從生物課堂走向健康生活

魏丹華

初中生物課程標準提到，初中生物課程的理念是面向全體學生，著眼于學生全面發展和終身發展的需要。多年的執教經歷讓我體會到，我們的教育不乏好的理念，我們的教材也不乏前人多年心血的結晶，但是我們的課堂缺乏的是將知識與生活聯系的方式方法。不管出于何種原因，事實就是我們極少走出課堂走進生活，以至于我們的學生根本沒有想過他此刻坐在這里聽老師講這些東西，未來他可以用這些知識去干嘛。

翻開生物課本，當看到其中“健康地生活”這一章節時，我眼前一亮，健康對一個人的生活和工作來說是十分重要的，中學生正處于身體發育成長階段，關注他們的健康就要從培養他們的健康意識開始，使它們確立健康的生活方式，健康意識的建立會使他們每個人受益一生。

生物課程標準中明確指出，“考慮到使每個學生學會健康生活是義務教育階段培養目標之一，也是生物課程的一項重要任務，因而單列‘健康地生活’主題。”通過生物教學對學生進行健康教育具有獨特的優勢。首先，生物學是研究生命現象和生命活動規律的科學;其次生物學與我們的生活息息相關，從大氣污染到水體富營養化，從綠色有機食品到轉基因工程，從遺傳病探究到抗癌癥藥物研制，生物學無時無刻不在我們的生活之中;第三，隨著科技的進步，生命科學的發展對人類自身的發展具有關鍵性的作用。

聯合國世界衛生組織對健康下的定義是:不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態和社會適應能力?？梢娙说慕】蛋ㄉ眢w健康與心理健康兩個方面。一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。接下來我將從身心兩個方面談談本人在生物課堂所嘗試的健康生活教育。

一、身體是革命的本錢

在生物教材中，幾乎每章節都有健康方面的內容，涉及到人的生理、功能、形態結構、保健。在這方面的教學中，學生興趣較高，應該利用這一優勢，充分展開講述，多給學生一些知識，在生物課教學中使學生懂得疾病的常識及實現體魄健康的意義、途徑。說到健康大家都先考慮身體健康。我個人嘗試挖掘健康知識的相關內容，利用教學時間在同學們身上轉化為實際的效果，試圖指導同學們建立起一生受益的良好生活方式，提高同學們健康生活素質?；A知識部分，我們學習了細菌、遺傳和免疫等，考慮到學生一定也喜歡能學以致用而不僅僅是拿一張高分試卷回家，我們具體講到健康時，從“民以食為天”為出發點談談營養與健康。

(一)利用調查表搜集學生真實信息

調查內容:是否吃早餐，每日蔬菜水果攝入量，家長吸煙喝酒情況，是否了解自己的血型，對常見疾病及備用藥物的了解情況等等。

(二)根據調查結果有針對性地設計教學

針對問卷調查反映出的情況和學生的年齡特點創設學習情境，也可讓學生自己提出探究的課題開展學習活動。在課堂教學中，深刻挖掘與健康有關的內容、知識點、原理等，培養學生的健康意識。

在青少年時期，養成一些健康的生活習慣對人的一生都會產生深遠地影響。在設計生物教學的過程中，要考慮如何引導學生及時利用剛獲得的新知識，主動改變他們自己的不良習慣，這樣他們會非常樂于接受。例如，提出不吃早餐對學生身體發育的影響，結合教材介紹食物中的營養物質和消化吸收過程，以及合理營養與食品安全是滿足人體每天對能量和各種營養物質的需要。青少年正處在生長發育的關鍵時期，每天保持合理的營養格外重要。又例如，現在大多數學生普遍存在挑食、偏食、迷戀洋快餐等不良飲食習慣，我們可以讓學生寫出近日自己的一日三餐，結合“合理膳食”內容，對照各項指標來評價他們的營養狀況，設計出符合營養標準的一日食譜，引導學生合理膳食。此外，闡述吸煙、酗酒、生活無規律、長時間上網玩游戲、隨地吐痰、隨手扔垃圾、飯前便后不洗手等不良行為或大或小的危害。強調參加體育鍛煉也是健康生活不可或缺的部分，它影響著骨、關節、肌肉的發育，有利于增高、健美，體育鍛煉還能使心臟工作起來更有潛力，增加肺活量，使大腦充分得到休息，提高學習效率，從而培養學生熱愛體育運動，養成鍛煉身體的好習慣。

現在的青少年也不乏對保健知識感興趣，在生物教學的同時見縫插針地教給學生保健知識，是健康教育的重要手段，對學生保健知識的獲得起到積極作用。對日常生活中的常見病應盡可能多作介紹。如由不良習慣引起的疾病如何預防;由激素失調造成的疾病地方性甲狀腺腫、糖尿病、侏儒癥、巨人癥等的早期防治;對飲食不當引起的疾病肥胖病等的早期防治。通過系統的教育，可以加強學生對衛生保健知識的認識，促進良好衛生習慣的形成，避免疾病的發生，利于其體質增強。

二、心態決定未來

目前，學生心理健康教育已經引起了社會的廣泛關注。就中學生的心理健康問題而言，包括嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦慮、逆反心理、神經衰弱、社交困難、學習不良、吸煙飲酒甚至犯罪等。這些問題的成因是心理健康教育的缺失。我認為，樹人成才的重任在每一位教師的肩頭，育人無處不在。

(一)發揮教師自身形象作用

心理健康是一個可以潛移默化影響的過程，好學生必須具備好的心態，教師在傳授知識的同時應不忘重視學生的心理培養。學生每天接觸最多的社會角色就是老師，所以作為老師應該有意識地以自己的自信樂觀、誠善正直、積極進取、認真負責、鍥而不舍等人格特征感染學生，促進學生人格的健康發展，發揮教師本身的形象作用。同時，教師要善于觀察、了解和理解學生的情緒、情感。對于學生在學習中出現的疲勞、緊張、懶散、分心、煩躁、厭倦等情緒，要善于因勢利導地進行調適、疏導，并隨機處理各種突發事件，使學生較長時間地保持平靜、愉悅的心態，從事有效的學習活動。必要的時候，教師要對學習困難生進行個別教育，幫助其改進學習方法，提高學習技能與自信心，保持積極學習態度。

(二)科學挖掘教材中心理健康內容

在中學階段，生物教師可以充當一部分心理教育者的角色，在生物課教學過程中，對教材內容進行深入地挖掘，靈活妥善地處理，把握教材內容中健康教育的涉及點、教學方法中健康教育的突破點、學生學習過程中健康教育的接觸點?？茖W地處理好教材中健康教育的內容，注意激發學生的學習動機和興趣，培養學生的健康意識和良好的行為習慣，逐步建立健康的生活方式。

中學生處于身體發育階段，關注他們的健康固然重要，而培養他們的心理健康、使它們確立健康積極的心態更加重要，好的心態會使他們受益一生。在中學生物課教學中如何對學生進行健康和健康意識的教育，這在全面推進素質教育的今天十分重要。