論健美運動中的肌肉美

□張羅克（西安理工大學體育部 陜西 710048)

1、前言：

健美運動是一項及富魅力的競技運動和娛樂項目，它更是一種生活方式。任何一項體育運動所追求的目標是“更快、更高、更強”而惟獨只有健美運動是為了“更美”，美是要拿出來展示的，健美運動不僅是人健康的需要，也是人們審美的需要。人體的肌肉是一件巧奪天工的藝術品，其形態結構、生理功能是人體美的基本要素，它是形式美法則在人體美中的具體表現。從人體的肌肉分布、及外形所表現，人體肌肉聚集了所有形式美的法則，在審美行為的指導下才能充分表現，所以人體肌肉美既需要人體解剖學作為支架和體形來展示，也需要美學法則和審美行為來表現。

2、肌肉美的內涵

美，有各種各樣的表現形式，健美運動追求和表現的美就是人體的肌肉美，發達的肌肉塊便是健美運動所表現的人體美的唯一形式。健美運動所要表現的人體美離不開肌肉美，沒有了肌肉美，人體美就失去了存在的基礎，但是，如果把健美運動所表現的人體美僅僅歸結為發達的肌肉塊，那無疑就使健美運動在人體上的再現失去了美的意義和存在價值。因此，人體美應當在肌肉美之外還包括某種更為深刻的內涵，這種透過肌肉美的內涵就是人體的生命觀，健美運動所表現出的人體美、肌肉體美是其外在的表現形式，而人類生命觀才是其內在本質。

人們崇尚肌肉美由來已久，古希臘的雕刻自古至今給無數的藝術家和人們帶來無比美的享受和啟發，古希臘的雕刻對美的追求達到了極至。米隆的代表作《擲鐵餅者》是這古典時期早期的重要作品。這尊雕塑刻畫了一位競技者的瞬間動作，生動表現了擲者的體態美和雄健的肌肉，人物動勢緊張激烈，而面部表情平靜從容，這種處理達到了巧妙的統一與和諧。人物形體勻稱而健美，動態優美合理且富有力度和動感。古希臘人熱愛運動競技，崇尚人的肌肉健美，在古希臘，競技會上的優勝者被視為神的恩寵，會受到人民的贊美和敬仰，并讓雕刻家為其造像留念，樹立學習的榜樣。古希臘崇尚健壯的體魄，可以說外形的健康是古希臘時代的人體美標準。但是在我國歷史上對人體美的認識就存在很大的差異，我國唐朝時期女性崇尚以胖為美，魏晉時代卻崇尚以瘦為美，西施、林黛玉式的病態瘦弱體形也都曾被人們看作是美的因此，人體外形美的標準，往往是一種時代意識，也是隨時代變遷而變化的，不可一概而論。

3、健美運動中肌肉美的表現形式

3.1、觀賞角度上的美

健美運動中的肌肉美是一種自然美，體現在人體肌肉緊張與放松交替過程中產生的波浪起伏，猶如行云流水。健美比賽完全就是一個肌肉藝術造型的表演，這種展示人體碩大肌肉的表演能給觀眾帶來心靈上的震撼，它讓人們看到動作多樣的和諧美；舞蹈、音樂、造型的藝術美。肌肉觀賞角度上的美還以多種方式展現給人們，美國是一個崇尚肌肉的國家，肌肉文化充斥于影視，動漫、卡通、雜志、書籍和音樂。這些文化信息通過各種渠道傳入中國。史泰龍（電影《第一滴血》的主要演員）向中國人展示了“特種兵”的肌肉，阿諾得·施瓦辛格讓中國人見識了“奧林匹亞冠軍”的肌肉。

3.2、運動員形象角度上的美

健美運動的藝術化特征決定了健美運動中的人體必須美，沒有人體的美，就沒有體育運動直觀感覺的美，很難設想那種瘦弱不堪、臃腫虛胖或不成比例的體型，能喚起人們的美感及比賽的勝利感.美的事物現象總是形象的具體的.運動員身體的健壯美就是形象的美。肌肉美的具體表現如下：肌肉的圍度適度的大、肌肉線條清晰、分離度高、力度大、肌纖維排列清晰、密度大。肌肉形狀美觀；皮脂較薄；全身各部位的大小肌肉均衡、協調。它的美必須是通過具體的體型、發達的肌肉、黑紅的皮膚、紅潤的面龐等方面體現出來。

4、肌肉美的體現的特征

4.1、可塑性

人的肌肉通過器械訓練是可以塑造的，健美運動可以使瘦弱的身體變得強壯，可以使肥胖的身體變得苗條，健美運動員在非賽季體重相對較大，在賽季很多人通過減脂體重要減掉10公斤以上，皮下脂肪含量只有百分之四，幾乎達到了人體極限，只有這樣才能顯現出肌肉線條的清晰、肌肉有密度和力度，肌肉形狀的美才能展現出來。

4.2、藝術性

健美比賽中的在自由造型展示，不僅僅突出了運動員的發達的肌肉，是無聲的動態美和有聲的音樂節奏結合的藝術比賽。一套優美的自由造型往往能調動觀眾的情緒，讓人盡情的享受，具有很強的藝術感染力。

5、結語

愛美之心，人皆有之。愛美是人在體質基礎上發展而來的一種心理要素，是人的一種高級需要，人們越來越清楚地認識到健康的體質、優美的體型比金錢更為重要。肌肉美作為美的一種載體在現實生活為人們所熟悉和應用，肌肉美的所有表現都離不開解剖學作為基礎。肌肉美既需要解剖學作為支架和體形來展示，也需要美學法則和審美行為來表現，健美訓練的過程也是對人體雕塑的過程，健美運動可以優化體質健美肌肉，也滿足了人們的審美觀賞。以人體運動為藝術觀賞的文化形態受到普遍歡迎，一切人體藝術都必須以人體美為前提，人體美一是依靠先天素質，二是要靠健身鍛煉。為此，健美健身運動不僅是人健康的需要，也是人們審美的需要。

[1]彭慶星.醫學美學導論[M].北京:人民衛生出版社,2002.

[2]孫秋峰.人體美[C].健與美.北京:體育出版社,1999.

[3]吳輝揚.羅丹論美[C].健與美.北京:體育出版社,1998.