運動員因素對男子110米欄成績的影響及對策

華新（貴州大學 貴州 550025）

1 、引言

就我國而言，跨欄跑運動起步比較晚，但經過一代又一代教練員、運動員的探索，我國在這一項目當中不斷取得突破。近年來，窩工先后涌現出一批110欄的優秀運動員，并且在世界大賽當中屢次創造佳績。2006年7月12日，在洛桑舉行的田徑黃金聯賽當中，劉翔更是以12秒88，打破了科林·杰克遜保持13年的世界紀錄，使我國的110欄項目取得了歷史性的突破。

2 、影響110米欄運動成績的因素

影響110米欄運動成績的因素有很多，大致可以分為五個方面，即運動員因素、教練因素、技術因素、速度因素、節奏因素。筆者通過對相關專家進行問卷調查，試圖對這一問題進行了解。

運動員因素對于體育運動成績的影響是比較大的，從運動員個人而言，運動心理以及自身特點都會影響運動成績的提高，而從宏觀上來講，運動員后備人才隊伍的狀況則關系到國家在這一項目上面發展的潛力。

2.1 、心理因素

學者袁正加在《淺談田徑教練員的基本素質》當中指出，比賽取得成功，有70%是身體和技戰術決定的，而剩下的30%則是由心理因素所決定。110米欄是一項技術性非常強的體育競賽項目，在比賽的過程當中，運動員任何一個動作的失調都會影響比賽的成績以及名次，正是這樣，運動員的心理負擔也就比較大。從調查當中，筆者發現教練員反映目前110米欄運動員在心理準備、心理穩定性及自信心方面都存在不同程度的問題。主要體現在賽前的自我調控能力比較差，大腦皮層不能夠處于興奮的狀態，使得機體不能夠達到比賽的要求。而遭遇挫折時情緒波動比較大，也是運動員運動心理的問題。

2.2 、選材因素

跨欄破是一項技術含量非常高的體育運動項目，它對于運動員各項素質的要求也對比較高，而想要運動員幾倍良好的身體素質，除了加強訓練以及適當的調理以外，還要求我們在運動選材的時候就需要做出好的選擇，為運動員未來的發展打下良好的基礎，這一點對我國跨欄運動的發展，意義是重大的。

學者文超在《田徑運動高級教程》當中提到：根據跨欄跑技術的特點，對于運動員的要求是身體頎長、下肢長度與身高比值大、體重適中、肌肉彈性較好等。對于男子110欄運動員而言，其身體適宜的身高在185cm左右，而在我國，優秀跨欄運動員并不是完全出自身高條件較好的運動員之中。雖然國內外一些天才的跨欄運動員，可以以超人的敏捷性和速度彌補身高方面的不足，并且創造優異的成績，但還是制約了運動員未來的發展，此外，遺傳因素也是我們需要考慮的問題。

2.3 、后備人才

后背人才的建設是男子110米欄運動可持續發展的重要基礎，而作為體育項目發展的重要動力，人才供給也是取得良好運動成績的必要條件。對于男子110米欄而言，后備人才的培養是周期很長且較為復雜的一項系統工程，我們既需要運動員具有非常好的身體條件，還需要這運動員長期進行科學的運動訓練。就我國而言，110欄的優秀運動員大多集中在上海和北京，天津、成都、廣東、江蘇等地則較少，而其他省市的后背人才力量更為薄弱。

對于競技體育后背人才的培養“成才率”一直是大家所關心的問題，有的時候質量的意義要遠遠超過數量的意義。而另一方面我們也應該意識到我國競技體育訓練的體制是呈現“金字塔”形，比例嚴重失調。據調查我國三線體育隊向二線體育隊人才的輸送率僅為6.1%，而二線體育隊向一線體育隊人才的輸送率更是只有1.96%。雖然我國體育的舉國體制為競技體育的發展提供了保障，但這一成本是高昂的，需要我們盡快想出新的破解辦法。

3 、男子110米欄發展對策討論

3.1 、加強針對訓練、提高綜合素質

科學有效地訓練，是提高110欄運動成績的必要條件，110米欄運動員需要在靈敏素質、速度素質、力量素質、協調素質、柔韌素質等方面全面的發展，所以要提高110欄的運動成績，必須以全面的身體素質訓練為出發點，同時又針對性的加強運動員的速度耐力和平跑速度。相比較其它的跑步競賽運動，110欄跑的節奏性要求比較高，要求技術與身體練習在空間、時間以及力度上保持協調，所以培養運動員欄間的節奏感也是非常重要。

3.2 、做好人才選拔、強化梯隊建設

對于做好110米欄人才選拔的工作，筆者認為可以從三方面進行性努力。首先，加強青少年運動員的培養以及選拔機制的建立，加快訓練競賽體制的改革，逐步轉換過去的人才培養模式，同時加強對110欄運動的宣傳，以吸引更多有潛力的青少年參與其中。其次健全訓練管理體制，建立多軌制的人才培養渠道。最后，從源頭上把關人才的選拔，不能盲目擴大運動員隊伍，需要注重運動員質量的提升，避免不必要的人才浪費。

[1]袁正加.淺談田徑教練員的基本素質[J].科技信息,2008(11):36.

[2]文超.田徑運動高級教程[M].北京:人民體育出版社,2003:117.