體育教育對于當(dāng)代大學(xué)生的重要性與探討

□丁威瑜（廣東農(nóng)工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教研室 510507）

大學(xué)生的體育能力的水平，集中的反映了大學(xué)體育的質(zhì)量高低，也反應(yīng)了大學(xué)體育教育的發(fā)展程度，這一點(diǎn)，在我們的體育教育中也是十分重要的。既然在我們的高校體育教育教學(xué)中不能以單位純運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)方法，那么我們就要做到加強(qiáng)培養(yǎng)大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)的能力，使學(xué)生能夠適應(yīng)現(xiàn)代社會進(jìn)步的多極化的需要，現(xiàn)在的社會狀態(tài)迫切的要求高校要盡可能的來提高每個(gè)大學(xué)生的身體素質(zhì)與文化素質(zhì)，這些素質(zhì)的要求需要包括了每個(gè)人對于自己的身體能夠進(jìn)行自行體育培育，那就要求我們要大學(xué)生鍛煉和養(yǎng)護(hù)自己身體的重要的能力。對于我們要如何的來培養(yǎng)大學(xué)生的體育能力，也是需要學(xué)生逐步提高的，逐步形成的。當(dāng)我們從事的體育活動(dòng)愈變化的越來越多樣多樣化，隨著學(xué)生掌握的知識越來越豐富，體育能力的發(fā)展就會越來越全面化；體育技能的訓(xùn)練也會變的越來越復(fù)雜化，體育能力也就會慢慢的隨著訓(xùn)練的增加而提高起來。

一、體育運(yùn)動(dòng)本身對大學(xué)生心里狀態(tài)的積極的影響

1、體育鍛煉能促進(jìn)人的認(rèn)知能力的提高

現(xiàn)在的研究表現(xiàn)出來，對于心理疾病最重要的最有效的治療手段就是要進(jìn)行行為療法。于勇在《體育教學(xué)與心理健康教育》研究中表明了這個(gè)體育運(yùn)動(dòng)由于本身的特點(diǎn)決定了它在促進(jìn)心理健康各個(gè)方面均具有巨大的良好的效應(yīng)。當(dāng)我們進(jìn)行體育鍛煉中從事每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中都會要求運(yùn)動(dòng)者對外界的事物能夠做出迅速而準(zhǔn)確的判斷與預(yù)先的心里感知，從而快速的而又協(xié)調(diào)自己的身體做出能夠保證身體的動(dòng)作的完成，經(jīng)過研究的表明當(dāng)我們從事了長期的運(yùn)動(dòng)之后就會能促進(jìn)人的知覺能力的發(fā)展，從而就會進(jìn)一步的來提高人的反應(yīng)的速度和知覺判斷的能力，可以使人變得越來越敏捷、靈活，當(dāng)然這不僅僅是在身體上的變化，而且也是在人的思維上也會變的越來越敏捷、靈活。

2、體育鍛煉還能預(yù)防和治療心理疾病

焦慮和抑郁是人們在生活中遇到的幾種最為常見的情緒困擾，而且這也是大多數(shù)人不可避免的情緒的困擾。在1990年諾瑟等人的研究表明了，一次性的身體活動(dòng)和長期的身體鍛煉都能夠有效地降低人們的抑郁的情緒；身體的鍛煉不僅可以有效的降低特質(zhì)性的抑郁，也可以有效的降低狀態(tài)性的抑郁，當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉的時(shí)候不僅可以有效的降低正常人的抑郁。通過以一系列的體育教育從而能夠有目的來“改善和調(diào)解當(dāng)代大學(xué)生的精神狀態(tài)和心里狀態(tài)，使得學(xué)生能夠來適應(yīng)繁重而沉悶的學(xué)習(xí)生活及自各方而所帶來的一系列的壓力，使得大學(xué)生能夠樹立積極向上的思想與意志品質(zhì)，通過體育教育來培養(yǎng)學(xué)生的自強(qiáng)、自立、自尊、自愛的健康的人格，為學(xué)生在成功的走向社會的道路上打好了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。其次，從事體育活動(dòng)是要在一定的社會環(huán)境中進(jìn)行的，進(jìn)行體育活動(dòng)的過程中總是在與人群發(fā)生著交往和聯(lián)系，使得我們在活動(dòng)中要努力控制和約束自己的內(nèi)心的矛盾沖突，這樣就對于培養(yǎng)和協(xié)調(diào)與人的關(guān)系，擴(kuò)大人們在社會中的交往，讓人來遵守社會公共生活中的基本道德的行為規(guī)范起著重要的積極的影響。

二、課外體育與校園體育文化的發(fā)展

1、課外體育與校園體育文化氛圍

在我們進(jìn)行體育教育教學(xué)的過程是使得學(xué)生學(xué)習(xí)怎么樣來養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣使學(xué)生終身收益的一項(xiàng)過程。而這一習(xí)慣的養(yǎng)成依賴的是什么呢?這不僅僅是要我們每周兩課的體育課所能達(dá)到要求的，學(xué)生鍛煉身體的習(xí)慣的養(yǎng)成和自覺性意識的培養(yǎng)，這就好比是一個(gè)人學(xué)習(xí)外語，必須要有一個(gè)相應(yīng)的語言環(huán)境一樣，必須要形成一個(gè)賴以形成的空間和社會環(huán)境環(huán)境，這就是我們稱之為“體育文化氛圍”。所謂校園體育文化氛圍我們可理來解為：一個(gè)學(xué)校在體育方面的養(yǎng)成并且流行的帶有普遍性和相對穩(wěn)定的一種集體性質(zhì)的行為風(fēng)尚，具有普遍性、經(jīng)常性、群眾性等特征，是學(xué)校教育的一種氛圍與環(huán)境，是校園文化、校風(fēng)的有機(jī)組成部分。隨著我們對與體育運(yùn)動(dòng)的了解和知識層面的不斷的豐富，對于我們來說，體育不再是一種“苦差”，而且在這種體育的文化氛圍中感受到的更多的是我們對于運(yùn)動(dòng)的樂趣與享受，之后我們得到的收益的不僅是體質(zhì)的增強(qiáng)，而是通過體育運(yùn)動(dòng)的形式來進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好與習(xí)慣，使得學(xué)生在參與和體驗(yàn)中達(dá)到了個(gè)性特征的質(zhì)的升華。我也相信這種新的教育模式一定會產(chǎn)生巨大的教育方面的效益。

三、結(jié)語

體育運(yùn)動(dòng)的本身會對心理健康會產(chǎn)生積極的影響。教育教學(xué)的過程可以來根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)所具有的特殊功能，從而來挖掘各種好的心理健康教育的素材，我們通過不同的內(nèi)容、不同教學(xué)的方法、教學(xué)的手段以及來借助科學(xué)的可行教學(xué)評價(jià)從而來使我們更加有目的的、有計(jì)劃的來促進(jìn)學(xué)生的健康心理的形成，從而在促進(jìn)學(xué)生身體健康的同時(shí)，進(jìn)一步的促進(jìn)心理健康。所以，我們要大力發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)的形成來滿足對與當(dāng)今時(shí)代發(fā)展要求的需要。