思維科學36講

第三十一講 誘發靈感七法（二）

四、擱置問題法

擱置問題，就是指把一時解不開的問題有意識地放一下，放一下的目的在于進一步收集信息資料，將問題探索得更深刻、更準確、更有效。

1. 擱置并非放棄

從心理角度看，擱置問題就是將思維放松一下，也叫松松心。從思維與環境的關系看，就是將思維空間換一下，或稱換一下新鮮空間。

創造性思維活動是連續進行的，不斷促使信息量達到相對的飽和。當空間處于銜接無序狀態時，只好先放松一下，使大腦放松，這樣看來是無序了，但實踐證明這是有序的前奏。凡有聲望的科學家、發明家和文學藝術大師們，都自覺地運用這類方法；凡享受過這種成功喜悅的創新者，都曾形成過他們各自的創造風格。

諾貝爾獎獲得者倫琴不僅是爬山愛好者，還是一個出色的獵手。愛因斯坦不僅愛好拉小提琴，還愛猜謎語。他們有意識地將研究的問題擱置一下，而且不是藕斷絲連地似放非放，那樣不利于放松。所謂擱置問題，并不意味著放棄，而是一個緩兵之計。

科學發現的實踐還表明，如果問題總是懸而難決，那就需要把它擱置下來，去研究另外的問題，或者置換一種新的環境，過一段時間再回到這個問題上來。這樣做，說不上什么時候在很不自覺的情況下又回到原題目上來，以致使問題頓然領悟。

2. 擱置問題是一種思維策略

將亟待解決的問題暫時擱置起來，既是在調整思維，尋找問題百思不解的關鍵性因素，又是為了調節大腦皮層興奮與抑制間的關系。這樣做有利于提高大腦工作效率，也是一個思維策略。因為只有將最重要的課題放在用腦的最佳時間里去思考，才能有效地發揮潛思維作用，才能獲得突破性創造的成果。

把問題擱置起來的方法、途徑、措施很多，一旦有意識地使思維離開本題，就可以去從事一些體育活動、文藝活動，也可以去散步、賞花、談心、下棋、看戲等，這都是擱置問題的好措施、好辦法。

五、西托夢境法

“西托”，標志著腦電波的一種狀態，在西托狀態中做夢常常會出現靈感。

許多科學家似乎同樣發現，靈感位于醒與睡之間的一種中間的過渡狀態中，這說明不是所有的夢都能產生靈感。

其實，在夢中產生靈感也是有條件的。格林博士認為，“西托”狀態研究表明，一個人身心進入似睡似醒狀態時，腦電波變得與之同步了，這時腦電圖顯示出一系列長長的西托波，腦電波每秒鐘振動次數為4～8次，即腦電波的頻率為4～8周，科學家稱之為“西托”。這時，人在昏沉中帶著清醒，清醒中夾雜著昏沉，既非完全清醒，又不是全然進入夢鄉。一些意象，會呈現在你的心目中。此時，也正是顯意識與潛意識交融相關信息，其中，潛意識則更為活躍。

但要想從“西托”狀態的夢境中得到靈感，就必須創造相應的必備條件，即強烈創造欲，求解的緊迫感，忘我的奮斗精神等。這些條件不具備，夢還僅僅是夢。

六、養氣虛靜法

“養氣”是一種功法，“虛靜”是一種狀態。以“養氣”使身心進入“虛靜”，在虛靜境域中求得靈感思維的到來，這是中國古代提出的誘發靈感的成功方法。

養氣虛靜法，從本質上說，既是調動潛意識誘發靈感的好方法，又是保養腦功能的一種有效手段。

腦科學研究的成果告訴我們，大腦皮層有兩種基本活動過程，一種是興奮，一種是抑制。而“興奮”和“抑制”都分為輕度、中度、高度三個層次。最佳的用腦時間，就是大腦皮層處于這種興奮狀態，這是用腦效率最高的狀態，自然也是最易涌現出靈感的狀態。

通過“虛靜”達到自覺地排除內心一切雜念，使精神凈化，集中全部精力于高度緊張的創造構想之中，當達到萬象冥會、天機暢通時，靈感就自然而然地爆發了。

現代腦科學成果還表明，人腦中確實有一個生物鐘，它控制著人體多項活動的時間，使人的生活、工作在一個極為復雜的社會系統中展開。一般地說，這種活動規律不易達到和諧程度。靠什么方法促使其和諧呢？就是靠“養氣虛靜法”。這種和諧狀態是靈感發生的最佳主客觀融合的境域，沒有這種誘發靈感的狀態境域，根本無法產生靈感。但這種和諧條件，也隨個人的生活、工作習慣而變化著。

養氣虛靜法是一種辯證的方法，與虛靜相配合的方法是養氣。養氣，即要“清和其心，調暢其氣”，使其心情舒暢，思路清晰，虛心靜氣。養氣虛靜法是一種“陶鈞文思”、誘發靈感的科學方法。

七、追蹤記錄法

追蹤記錄法，就是將隨時想到的、猜到的事記錄下來，以備后用的方法。

靈感像個精靈，來也匆匆，去也匆匆，為了防止它稍縱即逝，必須做到跟蹤記錄。大發明家諾貝爾、進化論創始人達爾文、發明家愛迪生、科學家愛因斯坦、作家契訶夫等都是留心捕捉靈感的人。他們都是隨身攜帶筆和小本子的人。貝弗里奇認為，這是捕捉靈感的“一個普遍使用的好方法”。

正由于一些科學家、發明家、作家留心記錄靈感的火花，他們也都曾憑借攝錄下來的靈感一閃念而取得了重大突破。