中專體育課堂女學生心理變化研究

【摘 要】心理狀態是指人在某一時刻的心理活動水平。它猶如心理活動的背景，心理狀態的不同，可能使人的心理活動表現出很大的差異性。因此，女學生學會在特定環境下調節和控制心理反應，尤其是情緒反應便顯得格外重要。

【關鍵詞】女學生 心理狀態 形成原因 研究

體育教學與其他課程教學相比，具有很多共同之處，同時又具備其固有的特殊性，那就是它要求學生在課堂上應該達到“身”、“心”的高度協調統一。體育心理學告訴我們，體育學習心理狀態是指學生在一定的體育學習時間內心理活動的綜合表現。大量的事實證明，良好的心理狀態可以使學生的思維活躍，學習情緒高漲飽滿。因此，作為體育教師要善于在課堂教學中調控女生不良的心理狀態，這對培養學生良好的心理品質是十分有必要的，它能夠促進學生身體、身心的共同發展，讓“健康第一”這一教學宗旨落到實處。

一、正確對待體育學習心理變化

隨著年齡的增長，中專女生無論從心理和生理上都處于逐漸成熟又尚未成熟階段，尤其是心理上的巨變，導致了她們在心理整合上出現暫時的混亂，短時間內不能很好地再適應自己、接納自己，從而使得大部分女生對體育課產生厭學心理，這是一個極為普遍而正常的現象。

從以往的調查統計數據當中我們不難發現，學生在課堂中的心理變化，是一個動態的思維過程和情緒過程。大致可分為興趣濃厚型與反應冷淡型、注意力集中型與注意力分散型、積極配合型與情緒抵觸型等幾種不同的表現形式。研究表明，學生的情緒特征對體育教學的影響是巨大的。然而，學生的這些心理狀態又是隨著體育教師組織教學的方法、課程的內容、氣候條件、場地器材、學校風氣、家庭環境以及學生的自身狀況等諸多情況而產生的。因此，為了更好地滿足學生在生理和心理上對體育課的需求，幫助他們提高運動能力，我們就要正確對待學生在體育學習方面的心理變化，針對不同學生的實際情況，廣泛開展多樣的體育活動，在教學過程中適時調控好學生情緒情感、磨煉他們的意志、完善他們的個性、以便促進學生身心健康的發展。

二、合理分析不良心理形成原因

由于學生的經歷、性格和興趣愛好有所不同，表現在學習態度和心理因素上就有差別。有很多女生對上課沒有思想、精神和物質上的準備，情緒低落，注意力不集中，集合時拖拉散漫，甚至常常借故不上課。因此，教師要善于觀察學生，保護他們的熱情。當學生在課堂上遇到困難時要及時給予幫助，教師在教學時，要特別注意態度和方法，講話時要注意用詞，萬不可情緒沖動，感情用事，以免對學生造成心靈上的傷害。

不良的體育教學，會導致學生心理狀態差，不利于開展各項活動，甚至有損于學生的身心健康，阻礙個性發展，造成有缺陷的品質，從而產生過度緊張的心理狀態，神經系統高度緊張會造成肌肉僵硬，動作不協調，出現一些與動作無關的錯誤動作。并對于學習掌握技術動作產生阻礙作用，同時造成記憶力和思維能力下降，不僅對新技術的理解和掌握有困難，而且已領會掌握的運動技術也不能充分發揮出來。同時，在教學中教師的言行有可能會加重學生的心理負擔，教學內容不考慮學生的實際水平，對他們要求過高，難免使學生顧慮重重。學生對某些運動項目懷有恐懼心理，在一定程度上是因為缺乏自我安全感。因此，教師要幫助學生克服緊張因素而造成的弊端。

除此之外，女生的不良心理狀態還包括壓抑心理、恐懼心理、抑郁心理。這樣都會導致學生在體育課上精神不振、無精打采、消極沮喪等心理。這種不良心理會讓學生的體力消耗很大，心率比較低，自制能力差，注意力開始分散，對于教師所教的內容和自己身邊的事物產生不了興趣，經常會尋找各種借口逃課，自身的情緒化色彩濃重，有時會充滿自信心，有時則會灰心喪氣，產生自己不如他人的自卑心理。有鑒于此，教者在教學活動中，必須注重對學生心理狀態的調控。

三、有效調節控制學生心理狀態

據相關資料統計，目前中學生在體育學習方面產生的不良心理狀態現象較為突出，這在一定程度上影響了學生學習的積極性和主動性，致使中專體育教學成效偏低。因此，我們要針對這一情況進行研究分析，改進教學手段，采取相應措施，有效地進行調控，幫助學生克服各種不良心理。努力提高學生對體育的正確認識，這對于培養學生的終身體育觀是大有裨益的。

思想是一切行動的指南。若要消除女生的心理障礙，教師首先應該以關心人、信任人為出發點，以情感為紐帶，以激發學生的內在動力為重點，對學生進行心理教育，引導學生心理機能的自我調節和適應能力。在體育教學中，我們不僅要關注學生體育知識、技能的學習，更要關注學生的興趣、情感、意志、抱負的發展，以學生為中心，站在學生的立場，以平等的身份與學生相處，建立起和諧的師生關系。

總之，教師是體育教學的計劃者、組織者和實施者，在體育學習心理狀態優化的過程中起著主導作用。因此，我們不僅要了解中專女生在體育過程中的心理衛生問題，還應掌握學生在體育學習中心理障礙的成因，以便遵循體育心理健康規律，并采取有效的教學方法和措施提高心理品質，通過實施必要的心理健康教育，及時發現問題、解決問題，排除女生心理障礙的影響和干擾，保障學生能得到全面的健康發展。

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