對心腦血管病病人開展健康教育的必要性

【關鍵詞】 心腦血管病；健康教育

改革開放以來，隨著我國人民生活水平的不斷提高、生活方式的改變、氣候環(huán)境及食物污染等因素對人們健康的影響，我國患病人群的幾率大大提高。人們的生活方式發(fā)生了很大改變，從以前靠糧票、肉票購買生活必需品，到現(xiàn)在只要在超市就能買到生活必需品，物質生活的普遍提高，使人們的生活狀態(tài)和心理狀態(tài)都發(fā)生了很大的改變。而心腦血管疾病作為高發(fā)病、死亡率高病，已經(jīng)成為當今社會嚴重威脅人類生命和健康的疾病之一。

我國是心腦血管疾病的人口大國。所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)稱。也被稱為“富貴病”的“三高癥”。并且該病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢，年齡呈年輕化狀態(tài)。很多患者都沒有清醒的認識到血管病變和心腦血管疾病的關系，而該疾病種類的多樣化、疾病的年輕化則使很多人手足無措。因此，越來越多的人明顯地表現(xiàn)出對健康知識的渴求和需要。所以，健康教育與健康促進是疾病特別是心腦血管疾病預防控制中最有效、最直接也是最廉價的辦法。

健康教育是一種增進健康的有計劃、有目的、有評價的教育活動。而了解心腦血管疾病病人不良的生活習慣，對于患者康復有著指導意義。

1 健康教育的健康觀

健康教育可以使病人樹立全面的健康觀，是防止疾病產(chǎn)生的重要手段之一，正確對待心腦血管疾病，預防疾病，促進健康，以防止心腦血管疾病的發(fā)生及帶來的嚴重后果。

心腦血管病死亡率及致殘率高，并發(fā)癥多，而且突發(fā)性強，多數(shù)患者及家屬缺乏與疾病相關的知識，有些患者在發(fā)病時才明白健康教育的重要性。通過病前的健康教育可以使病人認識到預防疾病的重要性，了解新健康觀與傳統(tǒng)健康觀的差異，形成正確的健康行為，只有這樣，才能在對健康和疾病的認識方面，既了解健康基本的要求，又認識更深層次意義上的健康，提高自我預防疾病的能力，達到身心全面健康。人們在正常的生活中，由于疾病尚未出現(xiàn)時，自覺健康狀態(tài)良好，認為自己不會患上這類疾病，因而缺乏對心腦血管疾病的預防意識，但是一旦疾病發(fā)生，則往往會對生活、學習和工作造成重大的影響，并使患者心理上承受較大的壓力。健康教育可以改變這種有病求醫(yī)，無病不防的態(tài)度，從心理上改善人們對疾病的認知程度，幫助病人建立以防為主的思想認識，從而提高人們的生活質量。

2 現(xiàn)代人的生活節(jié)奏普遍比較快，大多數(shù)人缺少一個健康的生活作息和良好的心態(tài)

首先，由于工作、生活等壓力過大，導致人們在三餐和飲食結構上出現(xiàn)了不合理。很多人因為熬夜導致早上不吃早飯，或者很多人因為晚上的應酬導致暴飲暴食，而高血壓并糖尿病、冠心病等心腦血管疾病與進食不定時和不定量有一定關系，飲食對人們的身體機能有著舉足輕重的作用。經(jīng)常飲食不定、過饑、過飽有可能引起機體的代謝紊亂，代謝紊亂會導致身體免疫力下降，從而產(chǎn)生疾病。

其次，隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代人越來越多地喜歡吃高脂肪食物，而清淡飲食才更有利于降低血脂。高脂血癥正是心腦血管病的元兇之一。而實際上高脂食品主要是動物食品，動物食品高脂是指兩種，一種是膽固醇高，一種是動物脂肪（含飽和脂肪酸）多，像豬肝豬肺豬腎等動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魚子、魷魚、蛤蜊等膽固醇含量非常高，而肥肉、奶油、豬油、牛油等含動物脂肪高。而植物食品中不含膽固醇，同時植物油主要含不飽和脂肪酸，故清淡飲食有利于降低血脂。因此應在我國居民中應積極倡導多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果和薯類，少吃細糧，多吃粗米粗面。心腦血管病病人控制對脂肪的攝入量，對降低血脂、提高治療效果有著藥物不可替代的作用。我們要從生活中入手，認識到合理的膳食對心腦血管疾病病人的病情有很好的緩解作用。

第三，由于工作關系或者生活壓力的關系，煙酒愛好者越來越多。雖然國家開始不提倡公共場合吸煙，但是吸煙的人數(shù)卻沒有因此而下降。煙酒里含有的尼古丁成分和酒精成分已經(jīng)成為眾所周知的對人身體有害的物質，但煙酒愛好者在疾病沒有發(fā)生之前對此并沒有引起足夠的重視。戒煙酒對預防心腦血管疾病和其他疾病都十分重要，不容忽視。我國目前仍有3.5億煙民，這個數(shù)字占了全世界煙民總數(shù)的1/3，另外，我國被動吸煙人數(shù)更是高達5.4億。嗜吸嗜煙是諸多不良習慣中對健康危害最大的一種，而且會影響到身邊人的健康，現(xiàn)在已經(jīng)公認是心腦血管疾病最危險的因素之一，只有戒煙戒酒，積極倡導健康生活，才能減少心腦血管疾病和其他疾病的發(fā)生，才能確保身體健康，遠離疾病的侵害。

第四，現(xiàn)代人生活節(jié)奏過快，出門以車代步，缺少適當?shù)捏w育鍛煉。而適當?shù)捏w育鍛煉能增強人的體質，提高對疾病的免疫能力，減少心腦血管疾病產(chǎn)生的危險。有研究證明，每天慢跑30分鐘有助于身體各個器官的新陳代謝。年輕人可以多做運動型的體育鍛煉，如跑步、打球等，年紀較大的人可以慢跑、步行、扭秧歌等。運動與休息應該交替進行，循序漸進，不可急于一時，且應該長期堅持，但同時我們也要避免過量的體育運動引發(fā)心腦血管疾病和其他疾病。

綜上所述，防治心腦血管疾病，應該使患者了解早期預防疾病的意義，讓患者明白生活、環(huán)境、心態(tài)對疾病的影響和重要性，從改善病人不良的生活習慣入手，讓大家明白這些不良生活習慣與心腦血管疾病的發(fā)生有著密切的關系。有許多病人也清楚這些不良習慣的危害性，但未引起足夠的重視，對于這些人應加大社會宣傳與健康教育干預的力度，提高他們的認識；同時全社會開展健康普及教育，積極引導人們合理的生活習慣，以提高該類病人乃至全體人群自我保健意識。其次要獲得社會的大力支持，采取一系列干預活動，如開展戒煙、戒酒運動等，定期舉辦預防疾病的宣傳活動，倡導健康飲食和健康生活，把改變不良生活方式落到實處，以提高全民的健康素質。