淺談如何做好婦女生殖健康的自我保護(hù)

【摘要】 21世紀(jì)以來，隨著現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)步和人民生活水平的提高，女性生殖健康問題越來越得到世界各國(guó)的普遍關(guān)注，婦女對(duì)生殖健康的要求也越來越高。繼2000年“人人享有衛(wèi)生保健”后，世界衛(wèi)生組織又提出了在2015年，“人人享有生殖保健”的新的戰(zhàn)略部署。然而婦女生殖健康問題也面臨著避孕節(jié)育意識(shí)淡薄，避孕措施不夠到位，孕婦難產(chǎn)、出血、不安全流產(chǎn)、生殖道感染、艾滋病的傳播、環(huán)境污染等對(duì)生殖健康產(chǎn)生一系列的危害問題。可見，婦女對(duì)生殖健康掌握良好的自我保護(hù)方法是非常必要的，它不僅關(guān)系到婦女自身的利益，也關(guān)系到計(jì)劃生育、人口素質(zhì)甚至整個(gè)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】 婦女生殖健康；自我保護(hù)；生殖保健

生殖健康不僅僅是指其生殖系統(tǒng)沒有疾病，也包括生殖系統(tǒng)功能及在生殖過程中有一個(gè)良好的狀態(tài)。生殖健康是科技發(fā)展專題之一，它存在于每個(gè)人的生命周期中，是男女應(yīng)該共同維護(hù)的權(quán)利。全世界目前有8億育齡婦女，這些女性要經(jīng)歷從嬰幼兒期、青春期、孕產(chǎn)期、更年期直到老年期的生理特征的轉(zhuǎn)變。由于在此期間女性有著避孕、生育、節(jié)育的過程，婦女會(huì)面臨著更多的生理健康問題。因此，使女性全面深入了解有關(guān)生育、性、健康的知識(shí)，提高婦女生殖健康意識(shí)，加強(qiáng)婦女對(duì)生殖健康自我保護(hù)顯得尤為重要。本文從不同的生活環(huán)境、不同生理階段、不同的女性特點(diǎn)，為女性提供科學(xué)的健康保健知識(shí)，讓女性做好對(duì)生殖健康的自我保護(hù)。

1 不同的生活環(huán)境，女性必備的生殖健康自我保護(hù)常識(shí)

不論居家、在外、工作、旅行，女性都要有良好的自我保護(hù)意識(shí)。女性一直被社會(huì)認(rèn)為是弱勢(shì)群體，是大家需要保護(hù)的對(duì)象。但是女性完全可以堅(jiān)強(qiáng)起來，可以勇敢聰明地保護(hù)自己。女性應(yīng)該深知，危險(xiǎn)存在于生活的各個(gè)角落，不法分子往往會(huì)為非作歹，會(huì)對(duì)女性權(quán)益做出很大的傷害。因此作為女性，應(yīng)該把安全至上的觀念牢記于心，孰知各種防范措施。同時(shí)，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不應(yīng)經(jīng)常出入燈紅酒綠場(chǎng)所，或是深夜在外遲遲逗留。如果外出旅行，最好結(jié)伴而行。

1.1 女性要學(xué)會(huì)防范性騷擾和性暴力 性騷擾是一種不受歡迎，廣泛受到大家厭惡的性意識(shí)和性行為，特別是在辦公室、公交車上或是人口密集的場(chǎng)所容易發(fā)生這種情況。女性應(yīng)該清楚的意識(shí)到性騷擾行為，并表明態(tài)度表示拒絕，如果含混不清，會(huì)讓對(duì)方誤以為你會(huì)接受，甚至?xí)么邕M(jìn)尺。而另外一種更為強(qiáng)烈的就是性暴力，這種侵害更加直接，更加嚴(yán)重，要注意加強(qiáng)防范，必要的時(shí)候要拿起法律武器來維護(hù)自身權(quán)益。

1.2 防范家庭暴力，遇到暴力時(shí)知道如何自我保護(hù) 如果夫妻感情破裂，或是男性脾氣暴躁，粗俗剛烈，有暴力傾向等最容易造成家庭暴力。因此女性需要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，巧妙化解家庭矛盾，避免正面沖突，防止家庭暴力的發(fā)生。一旦發(fā)生，知道如何更好地保護(hù)自己。

2 不同的生理階段，女性需做的生殖健康自我保護(hù)工作

2.1 在女性月經(jīng)期做好生殖健康的自我保護(hù)工作 首先，注重女性消費(fèi)品如衛(wèi)生巾、護(hù)墊、濕巾、衛(wèi)生棉條的選擇和使用，同時(shí)維護(hù)女性外陰健康，防止陰部感染。其次，要注意避免經(jīng)期同房和房事不潔。

2.2 合理的性交來進(jìn)行生殖健康的自我保護(hù) 生活作風(fēng)要檢點(diǎn)，不要有多個(gè)性伴侶，防止艾滋病等性疾病的傳播，避免酒后性交、過度勞累、精神緊張等。不要過早地發(fā)生性行為，否則會(huì)對(duì)女性的身體發(fā)育和女性生殖健康有著很大的不良影響。

2.3 育齡婦女應(yīng)學(xué)會(huì)對(duì)生殖健康的自我保護(hù) 要采用正當(dāng)合理的避孕措施，利用安全有效的避孕新方法，慎用緊急避孕藥。同時(shí)還要提高婦女的避孕節(jié)育意識(shí)，加強(qiáng)對(duì)婦女生殖健康的教育。此外，在妊娠生育時(shí)要提倡自然分娩，減少剖宮產(chǎn)的發(fā)生，還要避免孕婦出血、難產(chǎn)、敗血癥和不安全流產(chǎn)的情況發(fā)生。在生育和婦科小手術(shù)中要采取無菌消毒措施，防止因生殖系統(tǒng)感染而引起一系列后遺癥。

3 定期婦科普檢，加強(qiáng)對(duì)生殖健康的保護(hù)

定期的婦科普查對(duì)女性的生殖健康保護(hù)尤為重要。婦科疾病往往是潛在的，它可能深藏于體內(nèi)，卻在較長(zhǎng)時(shí)間后才能顯現(xiàn)出來，從而更加影響女性的生殖健康，不利于疾病的有效防范和治理。因此要加強(qiáng)婦女的科普教育，定期對(duì)自身進(jìn)行婦科普檢。所有的育齡婦女主要是有性生活史的婦女都要進(jìn)行健康檢查，這些檢查主要包括白帶常規(guī)檢查、B超檢查、子宮附件的檢查等，其常見的疾病主要有陰道炎、宮頸癌、子宮腫瘤等。如果出現(xiàn)白帶異常、陰道出血等應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查。定期的檢查可以使婦女更清楚的明白自身的健康狀況，知道自身應(yīng)該注意哪些衛(wèi)生問題和個(gè)人習(xí)慣問題，可以查出自身健康存在的隱患，做到及時(shí)的防范和就醫(yī)，防止病情惡化。同時(shí)女性還可以學(xué)習(xí)一些自檢常識(shí)，經(jīng)常對(duì)乳房和生殖器進(jìn)行自檢。

4 加強(qiáng)個(gè)人生理衛(wèi)生，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)生殖健康的發(fā)展

女性生殖系統(tǒng)極容易感染，因此養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣是對(duì)生殖健康自我保護(hù)的重要一環(huán)。首先親密關(guān)系要安全。過早、過度、不潔的親密活動(dòng)都會(huì)對(duì)女性生殖健康造成很大的危害。其次，要重視私處衛(wèi)生。要適當(dāng)?shù)貙?duì)陰道進(jìn)行藥物清洗，保持外陰清潔，但是過度清潔也會(huì)造成自身免疫系統(tǒng)的破壞，所以要清洗有度。再次，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。早睡早起，保證充足的睡眠，注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，切忌過度勞累和過度飲酒，調(diào)節(jié)好飲食規(guī)律，為身體提高充足的營(yíng)養(yǎng)等習(xí)慣都有利于女性生殖健康的發(fā)展。

總之，在社會(huì)對(duì)女性生殖健康廣泛關(guān)注和目前我國(guó)女性面對(duì)生殖健康一系列問題的情況下，女性更加需要具備良好的生殖健康自我保護(hù)意識(shí)。在不同的生活環(huán)境和女性的不同生理階段，應(yīng)該采用不同的措施進(jìn)行自我保護(hù)，同時(shí)加強(qiáng)女性對(duì)健康科普知識(shí)的學(xué)習(xí)，定期進(jìn)行健康檢查，注重個(gè)人衛(wèi)生和良好的生活健康習(xí)慣。婦女做好生殖健康的自我保護(hù)不僅能夠保護(hù)好自己的切身利益，而且能進(jìn)一步提高我國(guó)的人口素質(zhì)，為和諧社會(huì)的健康發(fā)展更上一個(gè)臺(tái)階。

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