淺談高職院校護(hù)理專業(yè)開展形體訓(xùn)練的價(jià)值

【摘 要】本文通過(guò)分析形體訓(xùn)練的項(xiàng)目特點(diǎn)，討論形體訓(xùn)練對(duì)高職院校護(hù)理專業(yè)學(xué)生的價(jià)值，希望能夠采取有效的手段讓學(xué)生了解形體訓(xùn)練的價(jià)值，掌握合理的健身方式。

【關(guān)鍵詞】形體訓(xùn)練 護(hù)理專業(yè) 價(jià)值

【中圖分類號(hào)】G642 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2012）24-0065-01

近幾年形體訓(xùn)練在高職院校教學(xué)中廣泛開展，深受學(xué)生的喜愛，這與它獨(dú)具的特點(diǎn)和高效的健身價(jià)值是分不開的。

一 形體訓(xùn)練的項(xiàng)目特點(diǎn)

形體訓(xùn)練起源于傳統(tǒng)的有氧運(yùn)動(dòng)，是有氧運(yùn)動(dòng)的一種。主要通過(guò)舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)（以芭蕾為基礎(chǔ)），結(jié)合古典舞、身韻、民族民間舞蹈及體操的基本功進(jìn)行綜合訓(xùn)練，以改善形體的狀態(tài)，提高人體良好形態(tài)的控制能力和表現(xiàn)能力，是以增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、塑造形體、培養(yǎng)氣質(zhì)為目的的身體基礎(chǔ)練習(xí)。

1.內(nèi)容和方法的多樣性

從內(nèi)容上看，基本動(dòng)作、器械及項(xiàng)目都是十分豐富的，形體訓(xùn)練的動(dòng)作主要有用于身體局部練習(xí)的系列動(dòng)作，也有用于身體整體練習(xí)的單個(gè)動(dòng)作，還有用于形體練習(xí)的健身系列的成套動(dòng)作，以及用于矯治康復(fù)的專門動(dòng)作。每個(gè)動(dòng)作的設(shè)計(jì)及成套動(dòng)作的編排都是嚴(yán)格按照人體解剖的部位，有順序、有目的地來(lái)設(shè)計(jì)編排。從項(xiàng)目上看，有用來(lái)健身強(qiáng)體的練習(xí)；有用來(lái)訓(xùn)練正確的坐立行走姿勢(shì)的專門練習(xí)；有適合中老年人健身強(qiáng)體的練習(xí)；有適合瘦人發(fā)達(dá)肌肉、豐腴健美的鍛煉；有適合胖人減肥的練習(xí)；也有適合療疾康復(fù)的練習(xí)。從形式上看，有單人練習(xí)，也有雙人練習(xí)，還有集體練習(xí)；有徒手也有持輕器械的，有站姿也有坐姿，還有墊上的；有柔和的慢節(jié)奏，也有動(dòng)感很強(qiáng)的快節(jié)奏練習(xí)；有局部的也有全身性的。從方法上看：它是在人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、人體藝術(shù)造型學(xué)等科學(xué)理論指導(dǎo)下進(jìn)行的。根據(jù)不同的訓(xùn)練目的和各自的水平，不同的年齡和不同的性別，選擇不同的方法。

2.具有一定的藝術(shù)性

音樂是形體訓(xùn)練的靈魂。它是完成形體訓(xùn)練動(dòng)作必不可少的組成部分，可以豐富練習(xí)者的想象力和表現(xiàn)力，激勵(lì)練習(xí)者盡力完成形體訓(xùn)練計(jì)劃，并幫助其履行那些枯燥的練習(xí)程序和把握動(dòng)作的節(jié)奏，準(zhǔn)確地完成動(dòng)作。同時(shí)也可激發(fā)練習(xí)者的欲望和激情，使人在鍛煉中更加愉快，更有興趣，達(dá)到忘我的境界。特別是根據(jù)不同風(fēng)格的樂曲，選擇和創(chuàng)造出不同風(fēng)格與形式的形體訓(xùn)練動(dòng)作，可以提高成套形體練習(xí)的感染力，以此提高練習(xí)者的音樂素養(yǎng)，培養(yǎng)其良好氣質(zhì)，愉悅身心。

二 形體訓(xùn)練對(duì)職業(yè)學(xué)院護(hù)理專業(yè)大學(xué)生的價(jià)值

1.形體訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的鍛煉價(jià)值

形體訓(xùn)練融體操、舞蹈、音樂于一體，是一門綜合性的藝術(shù)，具有健美性、韻律性、柔韌性、時(shí)代性等特點(diǎn)。它對(duì)培養(yǎng)跨世紀(jì)人才，適應(yīng)快節(jié)奏生活、學(xué)習(xí)與工作很有益處，充分迎合了當(dāng)代大學(xué)生的口味。形體訓(xùn)練可使各關(guān)節(jié)得到充分活動(dòng)，各部分肌肉得到均衡發(fā)展，形體訓(xùn)練可迅速調(diào)動(dòng)機(jī)體各系統(tǒng)進(jìn)入工作狀態(tài)，對(duì)人體產(chǎn)生一系列的作用和影響。這種影響不僅對(duì)參加運(yùn)動(dòng)的人的肌肉、骨骼有提高功能的作用，而且使呼吸、循環(huán)等內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)在肌肉的刺激下獲得正常生長(zhǎng)和充分發(fā)達(dá)，以振奮精神，激發(fā)大學(xué)生練習(xí)情緒，使大學(xué)生充分體會(huì)到形體動(dòng)作的美以及韻律美。

2.形體訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生今后從業(yè)的價(jià)值

護(hù)理工作是科學(xué)、藝術(shù)和愛心的結(jié)合，是外在美和內(nèi)在思想、氣質(zhì)反映出來(lái)的語(yǔ)言和行為。從護(hù)理美學(xué)的角度衡量操作技術(shù)美的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該是動(dòng)作協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確均衡、敏捷優(yōu)美，給病人舒適感，有助于減輕病人的痛苦和思想負(fù)擔(dān)。如肌肉注射要求“兩快一慢”，即進(jìn)針快、出針快、推藥慢；靜脈輸液要輕巧、迅速；膀胱清洗要清潔利落；搶救病人要緊張有序，操作準(zhǔn)確熟練。因此，培養(yǎng)良好的體能、輕盈的體態(tài)及靈巧的動(dòng)作，成為護(hù)理人員的迫切需要。

形體訓(xùn)練可以幫助護(hù)士對(duì)自己的形體和外在氣質(zhì)進(jìn)行專門訓(xùn)練，從而形成舉手投足間的優(yōu)雅、自信和甜美，以美的言行、耐心細(xì)致的心理護(hù)理使病人恢復(fù)平靜，減輕病人的精神負(fù)擔(dān)和憂慮，使病人保持良好的身心狀態(tài)，積極配合治療，從而給治療效果帶來(lái)藥物無(wú)法比擬的特殊作用。

三 教師在職業(yè)學(xué)院形體教學(xué)中的創(chuàng)新

高等職業(yè)技術(shù)教育是一種培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)能力的基礎(chǔ)教育，其主要特色在于它所培養(yǎng)的人才具有較強(qiáng)的技術(shù)應(yīng)用能力和較高的職業(yè)素質(zhì)。根據(jù)高職特點(diǎn)，形體教學(xué)在依據(jù)教育部《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神，結(jié)合學(xué)生今后從業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)、職業(yè)能力標(biāo)準(zhǔn)、崗位能力標(biāo)準(zhǔn)，在強(qiáng)調(diào)全面發(fā)展學(xué)生身心素質(zhì)的同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生今后從業(yè)、勝任工作崗位所應(yīng)具有的身體素質(zhì)與相關(guān)職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，以身體練習(xí)為主要手段，達(dá)到強(qiáng)健體魄、滿足興趣、提升素養(yǎng)、服務(wù)專業(yè)以及提高社會(huì)適應(yīng)能力的目的。因此應(yīng)將傳統(tǒng)的教學(xué)模式改變成鮮活的教學(xué)模式，如采用體驗(yàn)型、參與型、小團(tuán)體學(xué)導(dǎo)式等教學(xué)模式。教學(xué)方法在傳統(tǒng)的教學(xué)方法上拓展到任務(wù)驅(qū)動(dòng)教學(xué)法、學(xué)導(dǎo)式教學(xué)法、媒體教學(xué)法及表演、比賽法等，使學(xué)生具有良好的身體素質(zhì)，優(yōu)美的體態(tài)，練就職業(yè)保健習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康的與現(xiàn)代社會(huì)壓力相適應(yīng)的心理素質(zhì)，為勝任職業(yè)崗位提供保證。

四 結(jié)論與建議

第一，傳統(tǒng)的教學(xué)模式忽視了對(duì)學(xué)生能力素質(zhì)的培養(yǎng)，嚴(yán)重阻礙著對(duì)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)，也無(wú)法體現(xiàn)高職院校的辦學(xué)目標(biāo)。

第二，采用鮮活的教學(xué)模式和教學(xué)方法能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，全面提高學(xué)生素質(zhì)與能力，發(fā)展個(gè)性，并讓學(xué)生在良好的氛圍中培養(yǎng)終身體育意識(shí)。

參考文獻(xiàn)

[1]楊斌、于曉紅.形體訓(xùn)練綱論[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2009

[2]馮衛(wèi)紅、曲海英.護(hù)士禮儀與形體訓(xùn)練[M].北京：科學(xué)出版社，2008

〔責(zé)任編輯：王以富〕