我國高校競技健美操男單成套難度動作分析

摘要：采用文獻資料、專家訪談、數理統計、錄像分析等方法對2010年健美操世錦賽、2011年全國健美操錦標賽精英組男單決賽前6名成套的難度動作編排體系進行對比分析，探析兩者之間的差異、差距，為我國男單成套創編提供參考。研究發現：我國男單成套中難度動作的選擇比較單一，重復率高；順序安排無規律；動作失誤率高，部分難度動作完成質量較差；部分運動員完成高難度動作的能力有所欠缺，D組動作的穩定性有待加強。

關鍵詞：高校；競技健美操；男單；難度體系

中圖分類號：G808

文獻標識碼：A

文章編號：1008-2808（2013）02-0074-06

我國高校競技健美操運動水平近幾年突飛猛進，國家隊（隊員由在校大學生組成）世界大賽成績穩居世界前列，但男單自2006年在南京世錦賽中奪得金牌至今，再無人染指前三。作為競技健美操分量非常重的一個單項，男單也是世錦賽、全國錦標賽中參賽隊伍最多、競爭最為激烈的一個小項，同時也是差距最為明顯的一個項目，其中完成分的差距尤為明顯，而完成分的差距又主要體現在難度動作的完成質量上。以往針對競技健美操成套動作分析的研究，主要是針對成套動作編排，或者是藝術性，或者是完成質量，亦或是難度動作某個方面的分析。

本文將國內高校男單成套難度動作編排體系與世錦賽男單成套難度動作編排體系進行對比分析，找出兩者之間的共性和差異，從深層次剖析差距的根源，以期為國內競技健美操成套難度動作編排提供指導和借鑒。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

以2010年世界健美操錦標賽男單決賽前6名運動員、2011年全國健美操錦標賽男單決賽前6名運動員為研究對象，研究內容為這12名運動員成套中難度動作編排體系，具體涵蓋難度動作選擇、完成順序、難度分值、完成質量等各方面。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法 查閱國內相關研究文獻、書籍，同時從國際體聯、中國健美操協會官網以及中國體育年鑒（健美操）收集相關資料。

1.2.2專家訪談法 論文撰寫過程中就相關問題向王佑平女士（健美操項目主管，國際1級裁判），中國健美操國家隊教練周燕教授（國際體聯健美操教練員學院高級教練員，國際2級裁判），中國健美操國家隊教練、世界冠軍秦勇老師（國際4級裁判）、世界冠軍熊德良老師（國際4級裁判）等進行咨詢、訪談；

1.2.3錄像分析法 觀看、記錄并分析了2010年世錦賽男單決賽前6名成套、2011年全國錦標賽精英組男單決賽前6名成套的難度動作；

1.2.4數理統計法 運用spss統計軟件、excel表格對數據進行分析。

2 結果與分析

《國際體聯2009-2012周期健美操評分規則》（以下簡稱《規則》）規定，難度動作共分為A組動力性力量、B組靜力性力量、C組跳與躍、D組平衡與柔韌四個組別，其中A組共有俯臥撐類、提臀起類、分切類等共10個不同根命名類動作；B組共有直角支撐類、水平支撐類等共6個不同根命名類動作；C組共有團身跳類、科薩克跳類、剪式變身跳類等13個不同根命名類動作；D組共有轉體類、平衡類、依柳辛類等共7類不同根命名類動作。

2.1難度動作選擇的對比分析

《規則》規定：成年組比賽中，男單、女單成套中的難度動作為10個，混雙、三人、六人成套中難度動作為12個，每缺少1個難度分減1.0分，且A、B、C、D四個組別難度每組至少有1個，否則算缺組，每缺少1組減1.0分（如果某運動員D組別只選擇了1個難度動作，但在完成時失誤，則算缺組）。

2.1.1各組別不同難度動作個數的對比分析 從表1、表2的統計數據來看，世錦賽6個成套中A、B、C、D四個組別中各出現了8個、4個、13個、6個不同的難度動作，全國錦標賽6個成套中A、B、C、D四個組別中各出現了4個、1個、7個、4個不同的難度動作，如圖1：

世錦賽中不同難度動作個數為32，全國錦標賽中僅為16。與世錦賽相比，全國錦標賽中4個組別難度動作的選擇非常單調，6名運動員在難度動作的使用上重復率高，如A組難度，6名運動員都使用了分切轉體180°成文森、托馬斯轉體360°成文森，有5名運動員使用了提臀騰起轉體180°成文森，只有北京的張強使用了銳角支撐反切轉體180°成縱劈腿；B組中，6人全部使用了B270這個難度。另外還有一些世錦賽中使用率較高的難度動作，全國錦標賽中沒有一人使用（如表3）。

國際體聯評分規則中雖沒有規定難度動作要與眾不同，但千篇一律的動作必然會使“成套動作的復雜和創新性”（屬于藝術分評判標準中非常重要的部分）大打折扣。這就要求運動員在日常訓練中要注意難度動作多樣性的訓練，針對某些分值相當而其他運動員又較少使用的難度進行訓練；而教練員在進行成套創編時要充分考慮到難度動作的組合、變化。

2.1.2各組別難度動作使用的比例分析 世錦賽、全國錦標賽前6名運動員每人使用了10個難度動作，其中世錦賽6名運動員60個動作在A、B、C、D四個組別中的分配分別是15個、7個、26個、12個，全國錦標賽6名運動員的分配分別是18個、6個、24個、12個，它們各自所占的比例如圖2所示：

如圖所示，與世錦賽6個套路相比較，全國錦標賽6個套路在四個組別難度動作的使用上，A組所占的比例相差5個百分點，其余各組差別不大，說明運動員在各組動作的取舍上比較均衡。

2.2難度動作完成順序的對比分析

國際體操聯合會評分規則中并沒有對滿足要求的難度動作的順序做出要求，但不同組別的難度動作對身體素質的要求是不一樣的，A組動作主要要求運動員的相對力量和爆發力；B組動作則對部分肌肉（如髂腰肌、股四頭肌、臀大肌、豎脊肌、肩帶肌肉群等）等長收縮（即靜力收縮）的能力要求非常高；C組動作則需要運動員極強的下肢力量和空中轉體感覺；D組動作則要求運動員具備很好的平衡、協調能力和柔韌性。不同的運動員因身體的差異，對這四組動作的掌握情況是不同的，如果運動員的上肢力量較弱，成套編排時卻把落撐動作（跳躍類動作成手撐地動作）放到后面，那在比賽中就有可能失誤。

如果把落撐動作及A、B、C、D四個組別難度對體能的需求分別設定為5、4、3、2、1（數字只是模擬高低，不代表真實體能需求），可以根據運動員難度動作完成的順序看出其對體能的分配，如圖3、4。

如圖3、圖4所示，世錦賽選手體能模擬值的順序基本為高-低-平穩-高-平穩-低-漸高-漸低；難度動作的完成順序基本上是按照落撐-A組-B組/C組-落撐或A組-B組/C組-D組，即把難度最大的動作安排在開始和中段，之后有一個緩沖期，緩沖期的動作以B組或C組為主，一般會把D組動作放在成套最后；全國錦標賽選手體能模擬值的順序則無規律可循，這說明我國的運動員在難度動作完成順序的分配上不均衡。

作為難美項群項目，在完成動作時技能與體能高度融合，在短短的1.5min內，運動員要展示高度的力量、爆發力、心肺功能、肌肉耐力，以及柔韌、平衡等專項素質，因此，成套動作的布局及編排，即合理分配體能、合理安排各組別動作就顯得尤為重要。在這方面，我國運動員的成套編排尚顯不成熟。展示個人能力固然重要，但合理分配體能完成相應難度以保重完成質量才是最重要的。因此，這就要求運動員在訓練中有意識的將難度動作合理地分配在成套中。

2.3難度動作完成分的對比分析

2.3.1完成分的概念 《國際體操聯合會2009-2012周期評分規則》規定：運動員最后得分由完成分、藝術分和難度分總和減去罰分構成。評分規則中描述完成分的評判對象包括技術技巧和一致性（最多減1.0分），其中技術技巧包括身體姿態、動作準確性、力量耐力和柔韌三方面。目前國際體聯及中國健美操協會在正式的比賽中都是按照下面標準評判的：難度動作（最多減5.0分）、身體姿態控制（最多減1.0分）、力量（最多減1.0分）、柔韌（最多減1.0分）、耐力（最多減1.0分）和一致性（最多減1.0分，單人項目沒有一致性），其中身體姿態控制、力量、柔韌和耐力都是對運動員成套動作所展現出來的能力進行的總體評價，而難度動作的完成則是逐個評價。《評分規則》中對完成減分的描述如表6。

所謂失誤，是指身體的一個或多個部位無控制的觸地等。另外，難度動作出現錯誤時，減完成分，難度分值算；但出現失誤時，除了減完成分，難度分值為0，如果因為某個動作的失誤而導致缺組，還要減1.0分，這就更得不償失了。因此，若要在完成分上獲得高分，就要確保難度動作的完成質量。

2.3.2世錦賽、全國錦標賽男單前6名得分比較

（1）整體比較。表7是兩個比賽前6名運動員最后得分、完成分、難度值和難度得分的對比，我們還可以通過圖形進行直觀比較，如圖5-8：

從4個圖中我們可以看到，全國錦標賽前6名運動員的最后得分與世錦賽選手相比全面存在差距：完成分方面，除了第1名差距不大，其余5名選手差距明顯，6名運動員完成分共少2.350分；難度值方面，第1名差距相對較大，第6名相差無幾，其余4名運動員都要高出一些，6名運動員共比世錦賽運動員高出1.050分；難度動作得分方面，全國錦標賽運動員比世錦賽選手共低1.350分。

（2）難度動作完成質量的比較。全國錦標賽的6名選手中，前4名選手均為現役國家隊隊員，第5、6名也參加了2010年世錦賽的六人操，因此他們6人與世錦賽選手是具有可比性的。從圖中不難發現，全國錦標賽運動員難度值高，但難度得分卻低了不少，這說明他們難度動作的完成分低或者難度動作的失誤較多。世錦賽6名選手只有1個難度動作失誤，而全國錦標賽6名選手則共有6個動作失誤。難度動作失誤，導致難度動作得分低，更大大增加了完成減分，從而導致最終得分的低下。

來自華東師范大學的研究生車磊，在2011年保加利亞世界杯分站賽上獲得男單第1名，那次比賽他獲得了創紀錄的完成分9.200分，無任何難度失誤，而在法國站及全國錦標賽中他都因為難度動作的失誤而導致完成分較低，在國內比賽中因為實力超群還可獲得第1名，但在國際比賽中出現失誤則無可挽回的，因此他在法國站比賽中僅獲得第4名。另外，來自廣州體育學院的黎良發以及來自北京聯合大學的張強，雖都有超高的難度，但都因為有2個難度動作失誤而最終無緣前三。因此，運動員要想在比賽中獲得好的名次，提高動作的難度固然重要，但前提必須是成功完成。

世錦賽獲得第3名的澳大利亞選手GORMAN Kieran、全國錦標賽獲得第2名的劉天博，難度分值都不如排在后面的選手，但都因為無難度失誤而最終獲得獎牌。

2.3.3失誤難度動作的分析 世錦賽6名選手只有第四名西班牙選手的抱腿轉體720°（D組動作）失誤，全國錦標賽中6名運動員失誤的動作分別為A組的540°屈體落撐2次，分切轉體180°成文森2次，D組的單足轉體720°接垂地劈腿2次。540°屈體落撐接分切轉體180°成文森是進入超一流運動員行列的門檻，各出現兩次失誤，只能說明運動員的能力欠缺；單足轉體720°接垂地劈腿分值只有0.6分，這個動作出現失誤說明運動員D組動作的穩定性較差。2009年世界運動會上，2006年世錦賽男單冠軍敖金平，賽前奪冠呼聲極高，但比賽中立轉720°接垂地劈腿失誤，最終僅獲得第四名；同一場比賽中，中國的六人操在賽前因為立轉720°接垂地劈腿這個動作的穩定性極差，上場前臨時降低動作難度，改為立轉360°接垂地劈腿（分值降低0.2），雖最終獲得冠軍，但那是因為其他國家的六人操與我們相去甚遠，但若換到單人項目中，0.2的分值就有可能導致幾個名次的差別。

3 結論與建議

3.1結論

（1）我國高校健美操運動員成套中難度動作單調，重復率高；國外高水平運動員經常使用的一些動作，在我國難得一見。

（2）我國高校健美操運動員成套中難度動作的安排無規律可循，體能分配不合理。

（3）我國高校健美操運動員在難度動作的選擇上存在一味追求高難度的問題，過度追求高分值動作，忽視了自身能力不足或難度動作完成穩定性有所欠缺，導致了難度動作的失誤。

（4）我國高校健美操運動員D組平衡與柔韌類動作穩定性有待加強。

3.2建議

（1）運動員在訓練中要注意難度動作訓練的多樣性，在成套動作的編排中更要注意難度動作的變化。運動員在訓練中切不可只練成套中編排的動作，這對運動員今后的發展非常不利。

（2）運動員在訓練中根據國際高水平運動員成套的模式，并且充分考慮自己的長處和短板，將高難度、中低難度動作合理分配在成套動作中。

（3）運動員在平時的訓練中要根據自身能力合理選擇難度適中的動作，選擇使用過高難度動的動作只會得不償失，另外就是要加強D組平衡與柔韌類動作的訓練。