百歲老人的健康“八搓”

今年104歲的老人楊玉瓊一生經歷很多苦難——喪偶、喪子、挨餓、失聰。如今的她盡管已經失聰，可身體還很不錯，健康的奧秘在于經常進行“八搓”。

歷苦彌堅

1909年，楊玉瓊出生在廣西荔浦縣城，二十多歲時嫁給了當地一個很老實的男人，生下一個兒子。每天種地、紡織、相夫教子，日子就這么平平靜靜地過去，直到日本侵華戰爭開始。不幸的是，楊玉瓊的丈夫和兒子相繼死亡，面臨喪偶喪子的雙重打擊，巨大的悲痛壓在她一個人身上。“哪有什么辦法喲，沒辦法……”回憶起往事，楊玉瓊喃喃自語，話到此時，她緊緊握著筆者的手猛地抖了一下，然后是長時間的沉默。

時間到了1947年，一個人孤苦伶仃地過了十幾年的楊玉瓊開始想找個依靠，最終改嫁到現在的荔浦縣土國村。從此六十多年里，她沒有離開過這個小村莊。婚后，三個兒女相繼出生，新的生活開始了，楊玉瓊帶著孩子，為生活忙里忙外。“那會兒我想，無論怎樣再不能失去孩子了。”三年自然災害時期，楊玉瓊想盡一切辦法養活兒女。

如今，楊玉瓊也舍不得落下一粒糧食，基本就是吃些青菜，很少吃肉。“我媽常說，窮慣了，沒得吃，有吃的就滿足了。”二兒子邊說邊抹掉眼角的淚水。在楊玉瓊的臥室里基本沒有零食，她每天吃兩餐飯，然后躺在床上不斷搓身體，一個人默默地度過一天。

1994年，楊玉瓊的老伴離開了這個世界。兩年后，87歲的楊玉瓊發了一場高燒，那時也沒怎么注意，沒有看醫生。“后來覺得不對勁，我們送媽媽去醫院，她已經因為發燒而燒壞了耳朵，聽不見了。”從此，楊玉瓊進入了無聲的世界，別人和她說話要扯著嗓子喊，久了，也就沒有太多人愿意和她說話了。楊玉瓊不大愿意麻煩人，也就不說太多話了。

多年來，楊玉瓊老人養成了沒事就搓一搓身體部位的好習慣，老人認為搓以下這八個部位，是自己的“抗衰秘笈”。

搓手：雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經常搓手可以促進神經不衰，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到預防感冒和鼻炎的作用。

搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，還可以增強聽力。

搓胸：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓腹：先左手后右手輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部輪流搓50下，可補腎壯腰加固元氣，還可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足是人的“第二心臟”，可以促進血液循環，激發和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病能力，增加足部的抗寒性。

楊玉瓊老人做上述“八搓”時，搓手、額和耳時的手法不是很重，而在搓鼻、胸、腹、腰和足時，手法就重些。