老年人容易忽視的“魔鬼時(shí)間”

每當(dāng)夜深人靜之際，總會(huì)有急救車刺耳的鳴叫聲把睡夢中的我們驚醒。

為什么危險(xiǎn)總在夜半頻頻光臨？ 醫(yī)學(xué)研究表明，不少疾病的發(fā)生與惡化具有明顯的時(shí)間特點(diǎn)，在某些時(shí)間段人的生命力特別脆弱，最易被病魔所擊倒，被稱為“魔鬼時(shí)間”。根據(jù)現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究表明，人一生的“魔鬼時(shí)間”有：一天中有早晨6點(diǎn)～9點(diǎn)和夜半時(shí)分；一周之中有“黑色星期一”；一月之中有“月圓時(shí)分”；一年之中有秋冬和冬春之交；人一生的“魔鬼時(shí)間”是“人到中年”。

醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明心肌缺血的發(fā)作高峰為早上7點(diǎn)～8點(diǎn)，心律失常的發(fā)生以早上6點(diǎn)～9點(diǎn)最頻繁，凌晨死亡的人數(shù)占全天死亡人數(shù)的60%。這是因?yàn)槿胨蟾苯桓猩窠?jīng)興奮，心跳慢而無力，血液流動(dòng)緩慢，又因已有6小時(shí)～11小時(shí)未進(jìn)食，從腸道吸收水分較少，血液黏稠度增高，所以夜半時(shí)分最容易發(fā)生急性心肌梗死和腦梗死。

人到中年，人體機(jī)能發(fā)生變化，加上家庭、工作、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系等壓力增大，中老年人更容易“心力憔悴”，魔鬼也就頻繁光顧。

通過對“魔鬼時(shí)間”的認(rèn)識，

我們對阻擊魔鬼侵襲也就有了對策。

1.老年人要改變晨練的習(xí)慣。即使要晨練，也應(yīng)當(dāng)做好預(yù)防措施。如出門前服用阿司匹林和麝香保心丸，并隨身攜帶麝香保心丸。阿司匹林能抗凝，稀釋血液；麝香保心丸擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，使心肌得到血液充分濡養(yǎng)，提高心肌活力。

2.有糖尿病、高血壓、冠心病和高血脂等疾病的老年人要堅(jiān)持長期服藥。一些冠心病患者認(rèn)為胸不悶不疼、氣不短不急就不用服用藥物，這是大錯(cuò)而特錯(cuò)。必須在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持服用麝香保心丸等藥物來穩(wěn)定血管內(nèi)皮，抑制血管斑塊炎癥、延緩血管衰老，控制病情進(jìn)一步惡化。

3.在這幾個(gè)“魔鬼時(shí)間段”，老年人要增強(qiáng)防護(hù)意識。比如阿司匹林和麝香保心丸要長服、寒冷時(shí)注意防寒保暖、運(yùn)動(dòng)鍛煉最好在午后、出門要隨身攜帶麝香保心丸或硝酸甘油、多喝水等。

4.“慢”字要牢記，即做什么事都要慢。

責(zé)任編輯/鄒佳璇