老年人容易忽視的“魔鬼時間”

每當夜深人靜之際，總會有急救車刺耳的鳴叫聲把睡夢中的我們驚醒。

為什么危險總在夜半頻頻光臨？ 醫學研究表明，不少疾病的發生與惡化具有明顯的時間特點，在某些時間段人的生命力特別脆弱，最易被病魔所擊倒，被稱為“魔鬼時間”。根據現在醫學研究表明，人一生的“魔鬼時間”有：一天中有早晨6點～9點和夜半時分；一周之中有“黑色星期一”；一月之中有“月圓時分”；一年之中有秋冬和冬春之交；人一生的“魔鬼時間”是“人到中年”。

醫學統計表明心肌缺血的發作高峰為早上7點～8點，心律失常的發生以早上6點～9點最頻繁，凌晨死亡的人數占全天死亡人數的60%。這是因為入睡后副交感神經興奮，心跳慢而無力，血液流動緩慢，又因已有6小時～11小時未進食，從腸道吸收水分較少，血液黏稠度增高，所以夜半時分最容易發生急性心肌梗死和腦梗死。

人到中年，人體機能發生變化，加上家庭、工作、經濟、人際關系等壓力增大，中老年人更容易“心力憔悴”，魔鬼也就頻繁光顧。

通過對“魔鬼時間”的認識，

我們對阻擊魔鬼侵襲也就有了對策。

1.老年人要改變晨練的習慣。即使要晨練，也應當做好預防措施。如出門前服用阿司匹林和麝香保心丸，并隨身攜帶麝香保心丸。阿司匹林能抗凝，稀釋血液；麝香保心丸擴張冠狀動脈，使心肌得到血液充分濡養，提高心肌活力。

2.有糖尿病、高血壓、冠心病和高血脂等疾病的老年人要堅持長期服藥。一些冠心病患者認為胸不悶不疼、氣不短不急就不用服用藥物，這是大錯而特錯。必須在醫生指導下堅持服用麝香保心丸等藥物來穩定血管內皮，抑制血管斑塊炎癥、延緩血管衰老，控制病情進一步惡化。

3.在這幾個“魔鬼時間段”，老年人要增強防護意識。比如阿司匹林和麝香保心丸要長服、寒冷時注意防寒保暖、運動鍛煉最好在午后、出門要隨身攜帶麝香保心丸或硝酸甘油、多喝水等。

4.“慢”字要牢記，即做什么事都要慢。

責任編輯/鄒佳璇