社會網絡視角下青少年體育鍛煉行為影響因素研究

摘要：對青少年來說，體育鍛煉行為有利于他們在最佳的身體發育期打下良好的基礎，為以后生活、工作和學習提供支持。但同樣影響青少年體育鍛煉行為的因素也有很多，此次研究中，通過深入實際，開展問卷調查，進一步了解青少年體育鍛煉行為情況，進而得出如下一些結論：青少年體育鍛煉項目多為球類運動；青少年體育鍛煉場地多選擇在一些免費的場所；青少年體育鍛煉時間多在早晨和周末；青少年參與體育鍛煉的動機多是為了擴大人際交往、提高體育成績和增強自己的身體素質。在明確一些影響因素后，提出相應的措施建議，如加強體育鍛煉、積極營造全民健身氛圍、豐富學校的校園文化活動等，以助力青少年良好的體育鍛煉行為習慣的養成，使得他們在社會、生活中有更強的競爭力。

關鍵詞：社會網絡視角；青少年；體育鍛煉行為；社會；學校

基金項目：廣東省哲學社會科學規劃 2022 年度一般項目：《社會網絡對青少年體育鍛煉行為影響模型機制研究》，批準號：GD22CTY02。

一、引言

（一）研究背景

一直以來，青少年身心健康發展都備受關注。近些年，在全民健身大環境影響下，越來越多的人參與到各種體育鍛煉中，既為了增強體質，也緩解自己的一些生活、工作和學習上的壓力。對于青少年來說，如果能夠具備良好的體育鍛煉行為，將會使得他們終身受益。但遺憾的是，在科技和時代的快速發展下，各種電子產品充斥在青少年身邊，玩電子游戲、刷視頻等占據了他們很多時間和空間，青少年參與體育鍛煉情況欠佳，體質狀況也有所下降，這引起了社會和教育工作者的廣泛關注。基于此，此次研究中，從社會網絡視角進行了青少年體育鍛煉行為影響因素的相關分析[1]。

（二）研究目的

社會網絡是近幾年以來興起的研究問題的新視角，它更加重視研究對象的社會及組織環境，從結構角度出發，探討社會關系對研究對象的影響。本次研究中，重點對青少年體育鍛煉行為影響因素進行研究分析，綜合考慮到學校、環境、個人等因素，重新審視當前應當如何培養青少年的積極參與體育鍛煉的意識和行為，通過提出一些建議，推動現代青少年放下電子產品，走進大自然，參與各種有意義的體育鍛煉活動，最終養成良好的體育鍛煉行為習慣，進而使青少年身心得到全面發展和提高，為素質教育提供基礎[2]。

二、研究方法

（一）文獻資料法

通過中國知網、維普網等學術網站以及圖書館資源，搜集有關“社會網絡視角下青少年體育鍛煉行為影響因素研究”方面的文獻資料，對其進行整理梳理后，作為本次研究的理論支撐。

（二）問卷調查法

體育鍛煉行為中，青少年是參與主體。為此，隨機選擇200名青少年就其體育鍛煉行為的相關問題進行問卷調查，回收有效問卷為193份，有效問卷率為96.5%。并對結果進行了統計分析。

（三）數理統計法

對問卷調查結果運用計算機和表格形式進行整理和統計，保證資料信息的真實性和可靠性。

三、結果與分析

（一）青少年體育鍛煉現狀

1.鍛煉項目

從表1中可以看到：當前青少年經常參與的體育鍛煉項目很豐富。更多人喜歡球類方面的運動，如籃球、羽毛球、足球、排球等，占比在79.8%；其次為喜歡跑步運動，比例在59.1%；有42%的青少年喜歡游泳；26.9%的青少年喜歡跳繩；40.9%的青少年選擇輪滑；22.3%的青少年喜歡參與一些健美操項目；44.5%的青少年選擇滑冰運動；選擇其他鍛煉項目的比例為14%。由此可見，在社會不斷發展過程中，人們物質生活水平得到提升，青少年可以選擇的鍛煉項目也更加多樣[3]。

2.鍛煉場地

從表2中可以看到：在選擇體育鍛煉場地時，61.1%的青少年會在公園、廣場這些免費的場所鍛煉；33.7%的青少年會到一些收費體育館鍛煉；75.6%的青少年選擇在學校鍛煉，此項占比最多，這是因為無論是學校的體育館，還是操場，都是不收費的，并且設備器材更為專業，可以滿足青少年的鍛煉需求；43%的青少年會在社區進行鍛煉，如社區活動廣場、社區活動中心等；也有28.5%的青少年選擇其他鍛煉場所。可見，當前可供青少年選擇的體育鍛煉場地還是比較豐富。

3.鍛煉時間

從表3中可以得知：青少年在體育鍛煉時間的選擇上各有不同。選擇早晨鍛煉的青少年比例最多，為36.3%；選擇晚上進行鍛煉的青少年比例為18.6%；選擇周末參與一些體育鍛煉的比例為22.8%；選擇節假日期間進行體育鍛煉的比例為14%；選擇上午、中午、下午的比例非常有限，其中中午為0，上午比例為2.6%，下午比例為5.7%。這可能和青少年養成的鍛煉習慣以及平時的作息時間習慣有關系[4]。

4.鍛煉形式

從表4中可以得知：青少年在體育鍛煉形式上更喜歡結伴鍛煉，如和家人、小伙伴、同學等一起參與各種鍛煉，此項比例最多，為42.5%，這樣鍛煉起來更有動力；其次喜歡一個人進行鍛煉的比例為29.5%，如輪滑、跑步、跳繩等都可以一個人運動；也有17.6%的青少年表示會選擇加入一些體育俱樂部進行鍛煉，這種形式專業性較強，對于青少年運動技能的提升有積極幫助；也有10.4%的青少年選擇其他方式。

5.鍛煉動機

從表5中可以發現：在鍛煉動機方面，有42.5%的青少年表示是因為對興趣愛好，喜歡體育鍛煉；54.4%的青少年是為了提高自己的體育技術水平；64.2%的青少年是為了健康，想增強自己的體質；32.1%的青少年是想通過參與體育鍛煉塑造出良好的體形；77.2%的青少年想在體育鍛煉過程中認識更多的伙伴；67.9%的青少年是為了提高自己的體育成績；53.9%的青少年是把參與體育鍛煉作為一種休閑娛樂方式，為了緩解壓力。無論是哪一種動機，都是青少年根據自身實際需求做出的選擇[5]。

（二）社會網絡視角下影響青少年體育鍛煉行為的因素

1.學生個人因素的影響

青少年體育鍛煉行為是個人所發出的行為，為此，影響青少年體育鍛煉行為的一個重要因素就是青少年自身的原因。一些青少年由于自身對體育運動沒什么興趣，所以也不經常參與體育鍛煉。或者因為自身身體條件不佳，無法經常性的進行體育鍛煉。或者有一些青少年喜歡某一項運動，便重復參與這種體育鍛煉項目，時間一長，青少年會感到單調，從而慢慢的失去對鍛煉的興趣，甚至有青少年會放棄體育鍛煉。另外，青少年進行體育鍛煉也有一定的動機和目的，鍛煉一段時間后，目的沒有達到預期或者鍛煉目標沒有實現，也會失去信心從而選擇不去參與體育鍛煉。這些都會影響青少年積極參與體育鍛煉的行為[6]。

2.缺少良好的鍛煉環境

環境可以影響人的一些行為。社會網絡視角下，青少年生活在學校，更生活在社會環境中。在全民健身理念下，參與體育鍛煉的人越來越多，但同樣，在現代社會，青少年可以選擇的活動內容很多，這在豐富了青少年個性發展空間的同時，也使得很多青少年整天足不出戶，沉迷于電子產品，既對眼睛不利，也對青少年的身心健康發展不利。很多家庭中，有的家長忙于工作，沒有時間陪伴孩子一起運動，一起鍛煉，在節假日時，孩子自己在家里，要么看電視，要么玩游戲，很少主動去鍛煉。也有的家長工作忙碌，休息時只想在家待著，很少去鍛煉，使得孩子也養成了不愛鍛煉的習慣。甚至有的家長認為鍛不鍛煉沒什么意義，只要學習成績好就行，殊不知身體是一切行為的基礎，如果沒有一個健康的身體，其他很多事情都會受到影響[7]。

3.學校引導不足

長期以來，我國學校教育都是應試教育為主，對于學生的文化成績關注得較多，在其他方面，如青少年的思想政治教育、身體素質教育方面投入的較少。雖然在素質教育不斷推廣過程中，以及當前雙減政策的落地實施，學校對于青少年的教育觀念有所改變，但在體育課教育過程中，很多時候的訓練和學習都是為了考核達標，對于青少年健身意識、健身能力、運動習慣等的培養和引導不足。要么就是讓青少年自由活動，只要安全不受傷就可以，教師的不重視，使得學生對于體育課教學也持無所謂的態度，慢慢的對體育鍛煉的興趣也逐漸降低，對于體育鍛煉也缺少正確的鍛煉目的，平時自然也就不喜歡經常性的進行體育鍛煉[8]。

四、結論與建議

（一）結論

通過以上調查結果可以得出以下幾點結論：青少年體育鍛煉項目多為球類運動，這樣運動內容較為廣泛，并且很多對于場地要求較低，如羽毛球、排球等；青少年體育鍛煉場地多選擇在一些免費的場所，如學校、公園廣場等，但這些有一定限制，如學校在寒暑假不開放，公園、廣場存在的干擾因素較多；青少年體育鍛煉時間多在早晨和周末，早晨空氣好，既可以鍛煉，也可以呼吸新鮮空氣，周末休息時參與鍛煉可以放松身心；青少年參與體育鍛煉的形式，更多是結伴鍛煉，如約上三五好友或者和父母家人一起進行各種體育鍛煉，既可以相互交流感情，鍛煉起來大家也有動力；青少年參與體育鍛煉的動機多是為了擴大人際交往、提高體育成績和增強自己的身體素質，對于體育鍛煉的認知還是較為正向的；影響青少年體育鍛煉行為的因素有很多，主要是學生個人身體素質的影響、缺乏良好的鍛煉環境以及學校引導不足。

（二）建議

1.加強體育鍛煉，增強體質

提倡青少年參與體育鍛煉，首先是希望通過體育鍛煉能夠提高青少年的身體素質，為全面發展提供基礎。所以，在參與體育鍛煉行為時，必須要有良好的身體條件，這樣才能達到鍛煉的目的，不至于在參與體育鍛煉時出現意外或者安全問題。社會網絡視角下，在一些周末、節假日、下課后等休息時間，青少年可以和同學、朋友、家人一起參與喜歡的體育鍛煉活動，如羽毛球、乒乓球、籃球等，大家一起參與，青少年積極性會更高，并且項目也會更豐富，對青少年體質鍛煉有很大幫助。

2.積極營造全民健身氛圍

全民健身計劃已經實施了近30年，人們的健康理念也在不斷提升。在此良好契機下，為了使得廣大青少年能夠積極主動地參與到各種體育鍛煉中，要積極營造良好的全民健身氛圍，讓青少年在潛移默化中受到影響和鼓舞，慢慢的真正喜歡上體育鍛煉。如社會有關部門，可以多舉行一些社會性的體育活動，如集體跳長繩競賽、拔河比賽、中長跑接力賽等，吸引廣大青少年參與。還可以和一些俱樂部、體育館開展合作，進行一些時代性強的、趣味性強的適合青少年的體育鍛煉項目，如輪滑運動、少兒滑步車、滑雪、滑冰等，營造濃厚的全民健身氛圍，不僅可以大大提高青少年參與的熱情，也能夠增強城市發展活力。

3.豐富學校的校園文化活動

學校是開展教育的主要陣地。在培養青少年良好的體育鍛煉行為中發揮著至關重要的作用。作為教育主陣地，除了要真正能夠保證青少年在學校的“一小時”運動時間以外，還要繼續豐富學校的校園文化活動，特別是一些和體育運動方面有關的活動內容和形式，在學校形成良好的運動氛圍，讓每一個青少年都有自己喜歡并愿意為之去努力學習和提高的至少一項體育運動項目。如根據學校條件，可以適當增加學校體育社團的項目，尤其是增加一些趣味性和健身性于一體的運動項目，提高青少年參與興趣的同時，也達到一定的鍛煉目的。讓更多學生都參與到體育運動中來，為他們良好體育鍛煉行為的養成助力。

參考文獻：

[1]劉宏偉. 青少年體育鍛煉行為習慣養成的影響因素及對策研究[J]. 文體用品與科技，2021，（16）：147-148.

[2]魏利洪. 基于社會生態學的青少年體育鍛煉行為影響因素分析[J]. 拳擊與格斗，2022，（4）：7-9.

[3]單丹. 我國青少年體育鍛煉行為習慣養成的影響因素及對策[J]. 課程教育研究，2018，（19）：197.

[4]蒲畢文，李莊. 我國青少年體育鍛煉行為研究[J]. 體育師友，2022，45（6）：67-70.

[5]張泳華. 國內外青少年體育鍛煉行為同伴影響研究現狀分析[J]. 體育科技，2021，42（3）：66-67.

[6]牟曉玥. 青少年參與體育鍛煉行為的影響因素探究[J]. 文化創新比較研究，2020，4（16）：1-3.

[7]張建偉，胡斐斐.青少年體育鍛煉行為習慣影響因素的社會學分析[J].青少年體育，2017（06）：115-116.

[8]董寶林. 個體、家庭及學校因素對青少年體育鍛煉行為的交互影響研究[D].上海體育學院，2021.