提高免疫力抗流感藥膳兩款

人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環(huán)境的影響也很大，其中飲食就有很大的影響力。科學(xué)研究得出，人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增加免疫能力。缺乏這些營養(yǎng)素，會嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。因此，通過飲食提高自身免疫力，是預(yù)防流感病毒感染既安全又有效的方法。中國疾病預(yù)防控制中心建議，只有合理膳食，盡可能選擇多樣化的食物，并且采用合理的烹調(diào)方法，才能保持肌體旺盛的活力，抵御疾病。

下面兩款藥膳針對平時免疫力較弱的人群，這些人不妨試試。