
人體的免疫力大多取決于遺傳基因,但是環(huán)境的影響也很大,其中飲食就有很大的影響力。科學(xué)研究得出,人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng),增加免疫能力。缺乏這些營養(yǎng)素,會嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。因此,通過飲食提高自身免疫力,是預(yù)防流感病毒感染既安全又有效的方法。中國疾病預(yù)防控制中心建議,只有合理膳食,盡可能選擇多樣化的食物,并且采用合理的烹調(diào)方法,才能保持肌體旺盛的活力,抵御疾病。
下面兩款藥膳針對平時免疫力較弱的人群,這些人不妨試試。