讓寶寶開始吃零食

虎子快兩周歲了，除了餅干、蛋糕和面包外，沒吃過其他零食。我們家人一起去超市時，虎子對各種零食都感到好奇，希望我買給他嘗嘗，我基本是以拒絕來回應他，生怕他吃了零食就不好好吃飯了。

可是最近，一位和虎子差不多大的小朋友的媽媽在網上和我交流了關于孩子吃零食的問題，還給我看了一篇文章，上面寫道：“兒童對吃的嗜好，幾乎可以持續到五六歲。這種現象是否隱藏著什么秘密？兒童用口來認識世界；兒童在焦慮時用吃來安慰自己；兒童對吃的需求在很大程度上不是為了身體獲得營養，而是發現和感覺這個世界，并以此建立自尊。給孩子吃零食時，只要注意培養孩子要自律，不能吃太多就行了。”吃零食還能上升到這個高度？這真是我沒想到的事。

我認真地想了想，決定給虎子買點零食嘗嘗，原因有三個：一是鑒于上面提到的那個小朋友的媽媽是個醫生，醫生都給自己的孩子吃零食，那么估計吃零食不完全是有害行為，因為醫生這個職業的專業性決定了其可信賴程度；二是這篇文章對吃零食這種事情的分析已經不僅僅停留在食物的層面了，不管這種分析對與錯，都可以嘗試一下；三是我想到虎子每次去超市時對零食那種渴望的眼神，每次拒絕他時他的失落樣兒，我的心里也很難受，干嘛非要剝奪孩子的這種簡單的快樂呢？

想好之后，我就跑到超市去給虎子買零食了。挑選零食不是簡單的事，不是什么都能給孩子吃的。比如小孩吃堅果類食物容易咳嗆，不能買；糖果很容易影響孩子食欲，也不能買；孩子三歲之前不能吃巧克力，所以巧克力也被排除出了我的視線。但是那位醫生媽媽說，海苔是好零食，這個我同意。經過我的仔細挑選，最后選擇了山楂片、酸棗糕和海苔三樣東西，這些都是開胃不會影響食欲的東西。

午飯之后，我就把零食拿出來了。我先給虎子海苔，虎子不是十分感興趣，吃了幾片就不吃了。第二樣東西是山楂片，虎子明顯比較喜歡，一片片吃著，可高興了。我沒有把酸棗糕拿出來，怕他一次吃太多。就這兩樣零食在眼前，虎子已經非常高興了，邊吃邊笑，吃完了還說“再吃再吃”。零食果真給虎子帶來了快樂，事實初步證明我買對了。

更讓人驚奇的事還在后面。虎子午睡醒時，不像往常那樣在床上迷糊一會兒賴一會兒，要媽媽親親抱抱，而是馬上清醒一骨碌就翻身坐起來了，指著零食的方向說“再吃再吃”。我把中午吃剩下的山楂片給他吃了，然后給他看看小包裝里已經沒有了，他這才意猶未盡地說“不要了”。到了下午四五點鐘，考驗零食是否影響食欲的時間到了。這頓飯是大骨湯下餛飩，虎子吃了七個大大的餛飩，連阿婆都說吃的數量快趕上大人了。看來，適當地吃零食并沒有影響虎子的食欲。

晚上，我和虎子玩了一會兒后，把第三樣零食酸棗糕拿出來了，這是一種有獨立小包裝的零食，我只拿了兩個，且告訴虎子一天只能吃兩個。像我預想的一樣，吃完兩個后虎子還要。我想了想，就告訴他沒有了，今天只買了兩個，并承諾他明天再去買。這樣，我既說出了自己的要求，也不用強迫虎子去抵制誘惑。這樣，我們第一天的零食嘗試就結束了，總體的結果讓我很滿意，虎子也很高興，且沒有影響到他吃飯。

第二天，虎子對零食的態度已經比第一天淡定了許多，雖然還是很喜歡，但不像第一天那么迫不及待了。對于酸棗糕，我特意沒說“只買了兩個”，而是說“你只能吃兩個，不能多吃”，虎子居然也愉快地接受了。哈哈，自律的培養也需要循序漸進。

總而言之，零食試驗真是成功了，這使我認識到，只要控制好零食的品種、數量和吃的時間，不會影響寶寶正餐的食欲，反而會使寶寶因為心情愉快吃得更多。同時，通過這件事我也體會到，一個人的視野畢竟有限，和同齡寶寶的媽媽多交流，果真好處多多。

責任編輯/劉穎