不能忽視的寶寶咀嚼能力訓練

寶寶出生后就有尋覓乳頭及吸吮的本能，一旦吸入母乳之后，寶寶就會進行吞咽奶水的反射動作，而且隨著月齡的增加，其吞咽能力會越來越協(xié)調(diào)且進步。

但是咀嚼能力的完成需要舌頭、口腔、牙齒、面部肌肉、口唇等配合，才能順利將口腔里的食物磨碎或咬碎，進而吃下肚子。所以，咀嚼能力是寶寶整個口腔動作長時間且經(jīng)常練習后才能達到的能力。如果家長沒有積極訓練寶寶的咀嚼能力，并忽略提供各個階段不同的輔食，等寶寶過了1歲之后，家長就會發(fā)現(xiàn)寶寶因為沒有良好的咀嚼能力而無法咀嚼較粗或較硬的食物，有可能導致寶寶營養(yǎng)不均衡、挑食、吞咽困難等問題。

寶寶口腔動作的發(fā)展＆咀嚼訓練

4個月～6個月

寶寶4個月以后，吸吮及吞咽液體食物的動作已成熟，可以順利喝進奶類食物而不容易流出來。此階段開始，寶寶的舌頭也變得較靈活，他會嘗試利用舌頭及口腔的動作，將嘴中的糊狀食物或果汁進行吞咽，不過，動作還不是很協(xié)調(diào)，有時會把食物推了出來或是只吃進去少量的食物。

訓練重點：

建議從寶寶4個月大開始（如果有過敏體質(zhì)可從6個月大開始），媽媽就要開始給予他糊狀或泥狀等奶類之外的食物，讓寶寶有機會訓練口腔的動作。為了配合寶寶的嘴巴大小，建議媽媽使用小型、材質(zhì)安全且較淺的湯匙來喂食。剛開始寶寶或多或少會將食物頂出或吐出，媽媽不用灰心，也不要太心急，只要每天嘗試就會發(fā)現(xiàn)寶寶吃進食物的幾率越來越高。

到了6個月大左右，媽媽可以準備一些磨牙餅，讓寶寶自行抓握、塞進口中，幫助寶寶訓練手眼協(xié)調(diào)的能力。

輔食形態(tài)多為流質(zhì)或半流質(zhì)，如：米麥粉糊、蘋果泥、果汁、菜湯等。

7個月～9個月

7個月大的寶寶開始長牙了，此時期寶寶咀嚼及吞咽的能力會較前一個階段更進步，寶寶會嘗試用牙床咀嚼食物。而且，寶寶主動進食的欲望也會增強，有時看到別人在吃東西，他也會做出想要嘗一嘗的表情。

訓練重點：

媽媽可以提供更為多樣化的輔食，并讓輔食的形狀較之前的更硬或更濃稠些。提供寶寶一些需要咀嚼的食物，以培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力，并促進其牙齒的萌發(fā)。

因為長牙，寶寶可能會覺得不舒服，媽媽可以給他一些磨牙餅干、烤饅頭干等稍有硬度的輔食，通過咬、啃這些食物，刺激其牙齦，幫助乳牙萌出，改正他咬奶頭的現(xiàn)象，同時也及時地訓練了寶寶的口腔咀嚼功能。

輔食的形態(tài)為半流質(zhì)或半固體，如菜泥、較粗的果泥、水果條、面包片、豆腐與稀飯等。

10個月～12個月

寶寶已經(jīng)長出4顆～6顆牙，咀嚼能力及口腔動作更加協(xié)調(diào)，寶寶會嘗試先咬碎或咬斷食物，再進行簡單咀嚼。適當?shù)木捉绖幼鳎梢源碳殞毴檠赖纳L，增進其下頜、臉部肌肉的發(fā)育。同時，也能使寶寶通過輔食得到身體健康需要的營養(yǎng)。

訓練重點：

寶寶所吃的副食品已接近成人的。不過，原則上，不易消化或太油膩的食物還是不適合讓寶寶吃。此期除了喂食之外，媽媽不妨為寶寶另外準備一個防水圍兜以及一個適合抓握的小湯匙，讓寶寶自己舀食物吃，這樣能訓練寶寶手眼協(xié)調(diào)的能力以及自理能力。

三餐漸進改為以輔食為主，牛奶為輔，一天約提供3次～4次輔食，兩次牛奶。開始訓練寶寶改用水杯喝水，最初可先用裝有吸管的水杯，慢慢再改為一般的鴨嘴杯。

輔食形態(tài)以半固體或固體為主，如：軟面條、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋與煮爛的青菜等。

12個月以上

過了1歲，寶寶已經(jīng)慢慢可以處理成人化的食物，同時越來越善于利用牙齒。這個階段寶寶也有不錯的模仿能力，家長不妨常常做示范動作，提醒寶寶要把食物咬一咬、嚼一嚼，讓寶寶能夠順利轉(zhuǎn)換到一般的正餐食物。

訓練重點：

提供給寶寶長條狀的水果、煮過的蔬菜段或稍硬的餅干，讓寶寶習慣吃固體食物。只要寶寶愿意，可以提供大人化的食物給他。不過，媽媽要注意觀察寶寶的消化吸收反應。

輔食形態(tài)以固體為主。可給予其易消化的食物，例如魚肉、白飯、切成段的青菜、切成塊的水果等。

隨著牙齒的發(fā)育完善，到了輔食后期，寶寶的口腔動作越來越豐富了，漸漸地可以先用牙齒咬碎食物然后再咀嚼。雖說咀嚼的動作有所進步，但咀嚼能力的發(fā)展與最終完善是個較漫長的過程，這個過程會持續(xù)十幾年，因此，媽媽要有足夠的耐心給寶寶打好基礎，讓寶寶受益終生。