轉鐵球 健身樂

我練鐵球已經四五個年頭了。幾年前我患了好幾種疾病，冠心病、頸椎病、高血壓都與我交上了朋友。那時我是醫院的常客，打針、吃藥、輸液，更是家常便飯。后來得到一位朋友的點撥，就此迷上了鐵球。剛開始玩球，手指頭僵硬，很不協調，怎么也不聽使喚，五個手指老是不能把鐵球轉動，兩個鐵球還經常從手掌上掉落。表面光潔的鐵球，被打出了麻點，掉地多了，又被撞擊出密密麻麻的小洞，如同月球表面一樣，坑坑洼洼，也記錄了我玩鐵球的成果。

經過堅持不懈的努力，現在我的手指很是靈巧，寫字、拿重物都沒有顫抖的感覺。我掌握兩個鐵球，可以驅動使之自由旋轉，或左旋，或右旋，隨心所欲，出神入化。快速旋轉時，兩球在手掌上可以不互相碰撞，沒有響聲。也可以控制其有節奏地互相碰撞，發出輕重緩急、有節拍韻律的聲響，或鏗鏘悅耳，慷慨激昂，扣人心弦，使人精神為之振奮；或輕柔舒緩，聲音清越悠揚，發出如銀鈴擊鼓一般悅耳動聽的音響，令人心曠神怡，癡迷陶醉。也可以兩手同時玩球，左右開弓，互相搏擊，叮叮當當，時響時悶，童趣再現，妙趣橫生，令人眼花繚亂，驚嘆不已。也可以三四個球疊起來在手掌上旋轉，但玩三四個球，旋轉起來緩慢，不似玩兩個球那么輕快神速，得心應手，自由有趣。

玩鐵球，可以不拘于時空的限制，在看書看報、看電視、散步閑游、聊天談笑時，都可以一邊玩球一邊做其他事情，一心兩用增加情趣，只要不發出噪音，便不會影響他人。如此玩球也會感染親友，他們見我玩得如此嫻熟，興致勃勃，往往也要拿起鐵球把玩，不過大多數親友玩起球來，都不是很得心應手，旋轉兩個鐵球，看似簡單，實則需要多下功夫苦練。

我看過一些醫學書籍了解到，只要手掌經絡經常活動，對于疏筋通絡，促進血液循環，都大有裨益。玩鐵球表面看來是局部運動，實際上是一項全身性的健身運動。最近的健康檢查，我的身體健康狀況良好，吃得香、睡得甜，鐵球健身寓“動”于樂，真是其樂無窮。