我練鐵球已經(jīng)四五個年頭了。幾年前我患了好幾種疾病,冠心病、頸椎病、高血壓都與我交上了朋友。那時我是醫(yī)院的??停蜥?、吃藥、輸液,更是家常便飯。后來得到一位朋友的點(diǎn)撥,就此迷上了鐵球。剛開始玩球,手指頭僵硬,很不協(xié)調(diào),怎么也不聽使喚,五個手指老是不能把鐵球轉(zhuǎn)動,兩個鐵球還經(jīng)常從手掌上掉落。表面光潔的鐵球,被打出了麻點(diǎn),掉地多了,又被撞擊出密密麻麻的小洞,如同月球表面一樣,坑坑洼洼,也記錄了我玩鐵球的成果。
經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力,現(xiàn)在我的手指很是靈巧,寫字、拿重物都沒有顫抖的感覺。我掌握兩個鐵球,可以驅(qū)動使之自由旋轉(zhuǎn),或左旋,或右旋,隨心所欲,出神入化??焖傩D(zhuǎn)時,兩球在手掌上可以不互相碰撞,沒有響聲。也可以控制其有節(jié)奏地互相碰撞,發(fā)出輕重緩急、有節(jié)拍韻律的聲響,或鏗鏘悅耳,慷慨激昂,扣人心弦,使人精神為之振奮;或輕柔舒緩,聲音清越悠揚(yáng),發(fā)出如銀鈴擊鼓一般悅耳動聽的音響,令人心曠神怡,癡迷陶醉。也可以兩手同時玩球,左右開弓,互相搏擊,叮叮當(dāng)當(dāng),時響時悶,童趣再現(xiàn),妙趣橫生,令人眼花繚亂,驚嘆不已。也可以三四個球疊起來在手掌上旋轉(zhuǎn),但玩三四個球,旋轉(zhuǎn)起來緩慢,不似玩兩個球那么輕快神速,得心應(yīng)手,自由有趣。
玩鐵球,可以不拘于時空的限制,在看書看報、看電視、散步閑游、聊天談笑時,都可以一邊玩球一邊做其他事情,一心兩用增加情趣,只要不發(fā)出噪音,便不會影響他人。如此玩球也會感染親友,他們見我玩得如此嫻熟,興致勃勃,往往也要拿起鐵球把玩,不過大多數(shù)親友玩起球來,都不是很得心應(yīng)手,旋轉(zhuǎn)兩個鐵球,看似簡單,實(shí)則需要多下功夫苦練。
我看過一些醫(yī)學(xué)書籍了解到,只要手掌經(jīng)絡(luò)經(jīng)?;顒?,對于疏筋通絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),都大有裨益。玩鐵球表面看來是局部運(yùn)動,實(shí)際上是一項(xiàng)全身性的健身運(yùn)動。最近的健康檢查,我的身體健康狀況良好,吃得香、睡得甜,鐵球健身寓“動”于樂,真是其樂無窮。