湖南省益陽市桃江縣武潭鎮青山村的一個普通農家小院,住著104歲的李奶奶。她精神矍鑠,看上去只有九十開外。老人目光明亮,思維敏捷,身體硬朗,精神健旺,口齒清楚。如果不是親眼看了她的身份證,很難相信她是百歲老人。
李桂香老人生于清宣統元年(即1909年),共生育三個子女,都健在,大兒子易錫龍是名老黨員,老村干部,今年81歲,身板還很硬朗。易錫龍說:“母親年輕時受了不少苦,含辛茹苦把他們拉扯成人。等三個兒女都成家立業了,又先后幫忙帶兒孫。”
如今李桂香老人一家早就四世同堂了,老人的曾孫有三個,最小的曾孫子都11歲了。“我母親一輩子勤儉持家,舍不得吃,舍不得喝,吃喝穿戴都先可著家里人,苦著自己,養大我們兄妹三個特別不容易,付出了太多辛苦。”
談話間,易錫龍不時向筆者強調說:“別看我母親104歲了,可她耳不聾眼不花,家里大小事情她都愛管。”
為了“驗證”李桂香老人眼不花的事實,孫媳送來針線,讓奶奶露一手。李桂香老人謙虛地說她半年沒有拿過針了,但當孫兒媳送來針線后,她動作還是麻利嫻熟。眼見她干枯的雙手穩穩當當地把細細的線穿過針眼,叫筆者不得不為之驚嘆。
李奶奶辛勞了一輩子,到現在都還閑不住,總是會為兒孫們操心。在采訪時,她還不時提醒晚輩門前曬著芝麻,當心有雞在偷吃;家里電話欠費了,該去交了……
老人一家相處和睦,子孫孝順,真是羨煞旁人。孫媳原本在廣東做生意,為了照顧家里老人,干脆辭職回家專心照料長輩。“家里有個百歲老人,太不容易了,只要老人家身體好,我們就放心了。”說起孝順的子孫,李桂香老人欣慰不已。
活到104歲,身體還這么好,一生沒有住過醫院,說起老人的長壽秘訣,子女們都說這源于母親的心態平和。
“母親總是告誡我們,為人要心胸廣闊,心態要平和,能幫助別人的就盡量幫助,凡事不要斤斤計較。”說起母親的教育,子女們印象深刻。
李桂香老人的孫媳婦告訴筆者,老人生活有規律,每天早上起得很早,夏天早上5點多起床,冬天早上6時左右起床,即使天氣不好,也是這樣。晚上也睡得較早,年輕時農活很忙,睡覺一般也不超過晚上10點,從不熬夜。胃口好,不挑食,吃五谷雜糧,粗糧細糧搭配,還喜歡吃泡菜,這個偏好從她年輕時起到現在都沒有改。那些泡菜都是她自己腌漬的,有酸蘿卜、酸豆角……老人愛衛生,平時喜歡做做養生按摩。老人愛吃紅薯,一日兩餐飯,餐餐不離,營養攝取均衡。另外,很愛喝茶水,老人指著灶上一口大鍋說,自己每天早起都要煎泡一鍋自制的綠茶,然后大碗大碗地喝。看電視或聽戲時,更是茶不離手。
易錫龍總結母親的長壽秘訣:想要擁有一個健康的好身體,最重要的是保持開朗的心態,凡是不能計較太多,這就是老人這么多年的“養生之道”。
責任編輯/鄒佳璇