養(yǎng)生與自家防治法過敏性鼻炎的

今年春天，張女士和全家外出郊游，回家后便覺得鼻癢，然后便開始打噴嚏、流鼻涕。起初她以為是感冒了，但接連一周癥狀也不見好轉(zhuǎn)。后來，她去了醫(yī)院，醫(yī)生診斷她患了過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎，打噴嚏、鼻癢、流涕和鼻塞是最常見的四大癥狀，按發(fā)病時間不同分為季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎。季節(jié)性過敏性鼻炎多在春秋兩季發(fā)生，春季為多，通常的過敏源為花粉、柳絮等，也叫“花粉癥”，多與室外的環(huán)境有關(guān)。常年性過敏性鼻炎則發(fā)病無明顯季節(jié)性差異，其過敏因素包括塵螨、霉菌、動物皮屑、草木花粉、食物及其他化學(xué)物質(zhì)等，多與室內(nèi)的環(huán)境有關(guān)。

過敏性鼻炎者

應(yīng)正確區(qū)別鼻炎與感冒

過敏性鼻炎的初起癥狀與感冒有相似之處，如鼻內(nèi)發(fā)癢、眼睛及咽喉處發(fā)癢、陣發(fā)性或連續(xù)性打噴嚏等。同時，過敏性鼻炎患者還可伴有一系列并發(fā)癥狀，如持續(xù)性鼻堵塞時由于張口呼吸可以引發(fā)喉嚨干燥、疼痛；合并有鼻竇炎時可引起頭痛、失嗅、口氣異味；合并鼻息肉時，使鼻腔堵塞不能緩解；并發(fā)過敏性哮喘可引起憋氣、呼吸困難甚至過敏性休克。

以下方式可將過敏性鼻炎與感冒區(qū)分開來：感冒通常會伴有咽喉痛、咳嗽等，嚴(yán)重的還會發(fā)燒、頭痛、全身酸痛。而過敏性鼻炎的典型癥狀是陣發(fā)性打噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞，還可伴發(fā)眼癢等眼部過敏現(xiàn)象，通常不伴發(fā)燒等全身癥狀。

有的過敏性鼻炎患者自行買感冒藥服用后，短期內(nèi)癥狀得到緩解，以為自己患的是感冒。其實，真正的原因是大部分感冒藥都含有抗過敏成分，所以過敏性鼻炎患者服用后癥狀暫時可能減輕，但幾天之后，鼻炎癥狀會再次來襲。所以，如果出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏超過一周的情況，最好先去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下。

過敏性鼻炎者

應(yīng)注意平素養(yǎng)生

人不可能離開環(huán)境而生存，那就必須適應(yīng)環(huán)境。氣候的變化不是人所能控制的，所以要對可預(yù)見的或者已見到的刺激及時回避。季節(jié)性過敏性鼻炎患者在春秋季節(jié)要減少外出，在室內(nèi)時應(yīng)關(guān)閉門窗，以減少與外界花粉等的接觸。常年性過敏性鼻炎患者要改善居室環(huán)境，不養(yǎng)貓狗，換掉地毯、羽毛被褥，減少室內(nèi)塵土，保持室內(nèi)通風(fēng)。家中的被褥、毛毯多放置到陽光下暴曬，以殺滅塵螨等。過敏性鼻炎患者平時應(yīng)少食用冰涼食品或較寒性的食物如冷飲、冰淇淋、可樂等，多食用含維生素C及維生素A的食物如菠菜、大白菜、胡蘿卜等。還可食用生姜、蒜、韭菜、香菜、糯米、山藥、大棗、蓮子、薏仁、紅糖和桂圓等暖性食物。在空調(diào)環(huán)境中待的時間不宜過長，不宜直吹電風(fēng)扇。冷天早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開水，外出時注意防寒保暖。

過敏性鼻炎者

自家防治應(yīng)規(guī)范

1.外治法：取防風(fēng)10克，白芷10克，蒼耳子5克，辛夷10克，烏梅10克，五味子10克，共研成末兒，置于小瓶內(nèi)。時時嗅之，亦可用棉球裹藥末兒，塞于鼻內(nèi)。也可準(zhǔn)備辛夷、雙花各15克，蒲公英10克，地丁10克，防風(fēng)10克，蟬蛻5克，黃芩10克，牡丹花、菊花、白鮮皮、白附子、桂枝各8克，將以上藥物加水煎取500毫升藥液，趁熱熏鼻。熏時應(yīng)盡量深吸氣，以使蒸氣可進入鼻腔內(nèi)。待藥液溫后用藥液沖洗鼻腔，每日熏洗3次。

2.自我按摩：自我按摩也不失為一個好方法。可先將兩手大魚際摩擦至熱，再貼于鼻梁兩側(cè)，從鼻根至迎香穴反復(fù)摩擦至局部發(fā)熱為止（約按揉60次?100次）。

3.食療法：取生芪30克，黨參、山藥、枸杞子、白術(shù)各15克，當(dāng)歸、川芎各10克，雞腿兩個。以上材料同煲至肉爛為度，停火時倒入黃酒2兩。每晚臨睡前喝一小碗，可適當(dāng)加醬油、白糖調(diào)味。