養生與自家防治法過敏性鼻炎的

今年春天，張女士和全家外出郊游，回家后便覺得鼻癢，然后便開始打噴嚏、流鼻涕。起初她以為是感冒了，但接連一周癥狀也不見好轉。后來，她去了醫院，醫生診斷她患了過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，打噴嚏、鼻癢、流涕和鼻塞是最常見的四大癥狀，按發病時間不同分為季節性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎。季節性過敏性鼻炎多在春秋兩季發生，春季為多，通常的過敏源為花粉、柳絮等，也叫“花粉癥”，多與室外的環境有關。常年性過敏性鼻炎則發病無明顯季節性差異，其過敏因素包括塵螨、霉菌、動物皮屑、草木花粉、食物及其他化學物質等，多與室內的環境有關。

過敏性鼻炎者

應正確區別鼻炎與感冒

過敏性鼻炎的初起癥狀與感冒有相似之處，如鼻內發癢、眼睛及咽喉處發癢、陣發性或連續性打噴嚏等。同時，過敏性鼻炎患者還可伴有一系列并發癥狀，如持續性鼻堵塞時由于張口呼吸可以引發喉嚨干燥、疼痛；合并有鼻竇炎時可引起頭痛、失嗅、口氣異味；合并鼻息肉時，使鼻腔堵塞不能緩解；并發過敏性哮喘可引起憋氣、呼吸困難甚至過敏性休克。

以下方式可將過敏性鼻炎與感冒區分開來：感冒通常會伴有咽喉痛、咳嗽等，嚴重的還會發燒、頭痛、全身酸痛。而過敏性鼻炎的典型癥狀是陣發性打噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞，還可伴發眼癢等眼部過敏現象，通常不伴發燒等全身癥狀。

有的過敏性鼻炎患者自行買感冒藥服用后，短期內癥狀得到緩解，以為自己患的是感冒。其實，真正的原因是大部分感冒藥都含有抗過敏成分，所以過敏性鼻炎患者服用后癥狀暫時可能減輕，但幾天之后，鼻炎癥狀會再次來襲。所以，如果出現流鼻涕、打噴嚏超過一周的情況，最好先去醫院耳鼻喉科檢查一下。

過敏性鼻炎者

應注意平素養生

人不可能離開環境而生存，那就必須適應環境。氣候的變化不是人所能控制的，所以要對可預見的或者已見到的刺激及時回避。季節性過敏性鼻炎患者在春秋季節要減少外出，在室內時應關閉門窗，以減少與外界花粉等的接觸。常年性過敏性鼻炎患者要改善居室環境，不養貓狗，換掉地毯、羽毛被褥，減少室內塵土，保持室內通風。家中的被褥、毛毯多放置到陽光下暴曬，以殺滅塵螨等。過敏性鼻炎患者平時應少食用冰涼食品或較寒性的食物如冷飲、冰淇淋、可樂等，多食用含維生素C及維生素A的食物如菠菜、大白菜、胡蘿卜等。還可食用生姜、蒜、韭菜、香菜、糯米、山藥、大棗、蓮子、薏仁、紅糖和桂圓等暖性食物。在空調環境中待的時間不宜過長，不宜直吹電風扇。冷天早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發熱，再喝杯溫開水，外出時注意防寒保暖。

過敏性鼻炎者

自家防治應規范

1.外治法：取防風10克，白芷10克，蒼耳子5克，辛夷10克，烏梅10克，五味子10克，共研成末兒，置于小瓶內。時時嗅之，亦可用棉球裹藥末兒，塞于鼻內。也可準備辛夷、雙花各15克，蒲公英10克，地丁10克，防風10克，蟬蛻5克，黃芩10克，牡丹花、菊花、白鮮皮、白附子、桂枝各8克，將以上藥物加水煎取500毫升藥液，趁熱熏鼻。熏時應盡量深吸氣，以使蒸氣可進入鼻腔內。待藥液溫后用藥液沖洗鼻腔，每日熏洗3次。

2.自我按摩：自我按摩也不失為一個好方法。可先將兩手大魚際摩擦至熱，再貼于鼻梁兩側，從鼻根至迎香穴反復摩擦至局部發熱為止（約按揉60次?100次）。

3.食療法：取生芪30克，黨參、山藥、枸杞子、白術各15克，當歸、川芎各10克，雞腿兩個。以上材料同煲至肉爛為度，停火時倒入黃酒2兩。每晚臨睡前喝一小碗，可適當加醬油、白糖調味。