百歲老人茍天貞

人生七十古來稀。這句老話，放在現在的中國，已經有些不合時宜了。中國男女的平均壽命已經達到73歲，醫療科技發達，飲食早就解決了溫飽問題，保健觀念深入人心，中國人長壽已經不再是個夢。然而老人上點歲數，就會這病那痛的，高血壓、高血糖和高血脂這些慢性病就會不請自來。這是大多數人的情況，然而也有例外。

在我們身邊，有這樣一些老人，他們頑強地活過了百歲，成為我們羨慕的對象。在川西綿竹地區，就有四十多位百歲老人。由于種種原因，人們只是耳聞，卻不能目睹。因此，當我有機會走進百歲老人茍天貞婆婆家，近距離接觸這位世紀老人時，我是非常好奇的。她和小兒子張永全一家住在劍南鎮回瀾社區的一棟老舊樓房里。大院外面，一棟電梯公寓正在熱火朝天地施工，這將成為城市的地標性建筑之一。而大院里面，卻是院內院外兩重天，大家安靜地過著小日子，享受著老屋的那份安詳。老屋可能也要被拆遷了，茍婆婆的小兒媳劉云會不無遺憾地說。

茍天貞生于1910年，一生經歷了清末、民國和新中國三個時期。她是位舊式婦女，十幾歲結婚，侍奉公婆，相夫教子，勤儉持家。一生共生育了八個兒女，現在健在的有四個，小兒子張永全也62歲了。在茍天貞的精心養育下，兒女們老老實實做人，踏踏實實做事。在那民生艱難的年代，茍天貞打豬草、干雜工，替人幫傭，熬更守夜，費盡千辛萬苦，靠做針線活撐持全家人的生活。她不識字，卻給了子女良好的家庭教育，甚至把一個女兒送進了高等學堂。更加難得的是，茍婆婆的老伴在1960年代就去世了，她用自己柔弱的肩膀扛起了這個大家庭。

如果沒有張永全夫妻的悉心照料，我想茍天貞不會有現在這樣的精神狀態。“茍婆婆，你老人家好！”當張永全將茍婆婆攙到客廳沙發上坐下時，我趕緊過來打招呼。茍婆婆佝僂著身子，右手上下揮動著，嘴里喃喃地說著：“好！好！”老人的耳朵應該不錯，能聽見我說話。眼睛睜得大大的，眼神差些，但依稀能看見年輕時的神韻。一頭銀絲，梳得一絲不茍。瘦削的面龐上布滿了老年斑和皺紋，讓人覺得十分慈祥。老人坐下后，一邊看著電視節目，一邊擺弄著手指，像那些課堂上走神的學生似的。

“我媽前兩年可不是這樣。有人來了，她就會主動跟你打招呼，然后跟你聊天，不停地說，你甚至插不上話。百歲以前，我媽生活都能夠自理，吃飯穿衣、梳頭散步都沒有問題，最喜歡我們陪著她去外面走走，跟院里的一些鄰居聊聊天。如果我們出去了，她要么就在家里看戲曲頻道，要么就數佛珠念經，生活非常有規律。前兩年還做過疝氣手術，我們都擔心她吃不消，沒想到她挺過來了，連醫生都很驚訝。現在狀態差點，有些老年癡呆了，家里必須留個人陪著她。好在我們夫妻倆都退休了，有的是時間。”張永全挨著茍天貞坐著，一邊說話，一邊用手指給母親理著頭發，那么自然，真是個孝子。

茍婆婆現在每天八點鐘起床，早晨吃點稀粥。稀粥有講究，大米為主，里面加上菜葉、玉米或者花生粒，粗細搭配。有時也喝點豆漿。前幾年，喜歡喝點蜂蜜水，甚至還會喝點香油，保持腸道通暢。她胃口很好，雖然牙全沒了，只能吃流質或軟和的食物。午飯吃點米飯和燉菜，比如燉豬蹄、排骨等，主要是喝湯。午飯后要睡午覺，睡到下午三點左右。有時餓了還會加餐，也就是黑芝麻糊之類的，用水沖成糊狀吃下去。晚飯吃少量米飯，八點鐘就睡覺了。一天睡十多個小時，中途會醒幾次，但是都自己在床上玩，不會去打攪家人。每逢農歷初二、六、九，茍婆婆還要吃三天素，我們稱為吃花素，這樣有利于調節腸胃。

“家里水果從來沒有斷過。出什么水果，就吃什么水果。像這樣的紫葡萄，我媽一天可以吃掉一串，起碼一斤多。”張永全自豪地說。

“那你覺得茍婆婆長壽的經驗是什么呢？”我問道。

張永全思考了一下說道：“一是消化功能強，飲食上葷素搭配，粗細搭配；二是年輕時參加勞動多，身體底子好；三是生活規律，無不良嗜好；四是沒有高血壓、高血糖這些老年病。”我說：“其實最主要的，是你們夫妻倆孝順，把老人照料得無微不至，你們說是吧？”張永全夫妻倆都笑了，笑得那么開心。

其實老人要想長壽，除了物資上的保證外，最重要的是精神贍養，常回家看看，陪老人聊聊天，聽他們講講過去的故事，這對于排解他們的情緒是大有益處的。對于高齡老人，還是由子女在身邊陪伴最好，畢竟子女對自己父母的秉性知根知底，這也是子女報答父母養育之恩的最好途徑。