摘 要:推鐵環是一項看起來簡單,但難于操作的一項體育活動項目。在群眾體育中很受歡迎,把它引入到體育教學中能夠增強學生鍛煉身體的積極性,同時學生學起來又不乏味,使學生在鍛煉中可以自己發明新點子,創造新方法,創新玩法,教師教法上不拘一格,可以和學生互動練習。
關鍵詞:教學方法;教學手段;游戲;操作練習
教師可以根據學生的身心特點、教學場地、教材的要求設置靈活多變的教學方法、教學手段,設計多樣化的教學方案,設計多樣化的練習形式和比賽活動,不斷激發學生鍛煉身體的激情,提高課堂教學的實效性。下面將我個人的經驗介紹給大家,以期共同探討。
一、制作方法
1.鐵環制作
用一條130厘米長,寬2厘米的鐵條圍成一個圓圈,或者用一條130厘米,直徑0.8厘米的鋼筋制作成一個圓鐵環,并把接口焊住。
2.推桿制作
選用一條一米長的八號鐵絲,先把一端彎成“U”字形,然后把長桿向里折一下,U形的左端點要與折點齊平,并且使推桿和U字形平面呈90°,再把推桿的另一端做成一個手握的手柄,形如“β”即可,注意U形口要在推桿的左側。
二、操作練習
在教學過程中,力求尊重學生的主體地位和個體差異,為每一位學生提供有利于學習的機會,在教學中通過小游戲和各種不同形式的練習方法,為學生營造一個快樂健康的課堂教學氛圍,使學生滾鐵環能力得到發展,從而“滾”出快樂,“滾”出健康,“滾”出趣味。并通過團隊合作、集體評價與展示來不斷激發學生的學習興趣,充分發揚民主精神,培養學生良好的心理品質和團隊精神。為此我設計了以下練習:
1.在平坦的地面上直線練習
目的:通過手的技巧,手、腦、眼的配合,掌握推鐵環技術,逐步達到熟練的程度。
方法:右手持推桿,左手持鐵環,然后左手放鐵環,同時用右手推桿的U形口推動鐵環向前滾動。當鐵環向左側倒時,用U形口右側靠壓鐵環,反之,向右側倒時,用U形口左側靠壓鐵環上部。練習時由慢到快,目視鐵環的同時,眼睛余光選擇好要走的路線。
2.上下坡練習
目的:學會上坡用力的技巧和下坡控制鐵環的技巧。
方法:上坡時,用推桿推動鐵環中下部使之向上滾動,下坡時用推桿的U形口鉤住鐵環的上部使鐵環向下平穩滾動。
3.繞桿練習
目的:在平整地面練習的基礎上,熟練掌握用推桿U形口推、
夾、靠鐵環,使鐵環控制在自己手中。
方法:在平坦的地面上立四支竹竿,兩竿之間相距1米,然后推動鐵環繞桿練習,身體轉動要活,從第一根桿到第四根桿再繞回到第一根桿。
4.過障礙練習
目的:有效鍛煉用眼睛對寬度和距離的評估能力,進一步加強對鐵環的控制能力。
方法:在平坦的地面上立四組磚,兩塊為一組,側立相距10厘米,每兩組磚前后間隔1米,而且不在同一直線上,然后推動鐵環從兩磚中間滾過。學生熟練之后,可以減少兩磚之間的距離為8厘米進行練習。
5.環形接力繞行練習
目的:有效鍛煉學生身體的靈活性,提高團隊精神。
方法:學生站立成圓形隊形,第一位同學沿內側逆時針推鐵
環,到達起點之后馬上把推桿傳給下一位同學,但保持鐵環不能倒地,以次類推,到最后一位同學為止。
6.推鐵環游戲練習
目的:提高學生耐力,加強團隊合作精神。
游戲法則:在400米跑道上進行推鐵環比賽,分組進行,學生分別站立在400米起跑線后,聽到口令后沿著自己的跑道推鐵環,不得進入他人跑道,分別計時,按比賽成績取出名次。
在100米跑道上進行推鐵環慢走比賽:比賽的學生沿著自己的跑道慢走,注意中途不允許鐵環跌倒,盡量慢的同時還要使鐵環向前滾動并保持平衡,分組進行,分別計時,用時長的為勝方。
三、推鐵環在體育教學中的益處
推鐵環是一項有趣而簡單易行的體育項目,它不受季節和天氣的影響,不受男女性別的影響。在推鐵環中可以聽到悅耳的聲音,還可以看到源源不斷向前滾動的鐵環,就如太極一樣,它可以鍛煉學生的聽覺能力,還可以緩解學生的視覺疲勞,在練習中學生可以加大運動量,提高運動難度,不斷地提高學生的運動能力。在運動中學生完全可以自由大膽地嘗試和挑戰自己,提高學生的運動速度,使自己的運動耐力、協調能力、運動技能水平、靈活性、平衡性等方面得到提高和發展。同時,在鍛煉中增強了運動的趣味性,多名學生進行比賽,也提高了學生的對抗性,大大地增強了學生的運動興趣。滾鐵環是一項手眼并用的運動,可以使學生的大腦得到鍛煉,使人體肌肉、神經有張有弛,心肺功能都得到了良好的鍛煉。尤其是學生緊張學習之后,進行推鐵環運動,可以使學生心理、生理得到充分的放松。
總而言之,在體育教學中,教師要巧妙利用推鐵環這一項目,因勢利導,不斷創新,探索發現新的方法和技能,使推鐵環在體育教學中得到廣泛推廣和利用。
參考文獻:
柯國祥.滾鐵環趣味教學.中國學校體育,2009(08).
(作者單位 陽泉市交通職業學校)