高考生物沖刺階段備考策略

【摘 要】本文從加強基礎知識、注重能力的培養和調整考試狀態等三個方面，論述了如何做好高考生物沖刺階段備考工作。從細微處著手，為高考這場嚴峻的考驗做好充足的準備，創造一個寬松舒適的學習環境，在高考中才能取得一個驕人的成績。

【關鍵詞】高考 生物 備考 策略

高考對于每一個高三的學生來說都是一場嚴峻的考驗，要想立于不敗之地就要注意方式和方法。特別是在高考前一個月，即在高考沖刺階段，如何正確地進行復習工作是非常重要的。現闡述我對于高考生物沖刺階段備考的幾點建議：

一、以本為本，加強基礎知識

1.回歸課本

離高考越近，學生在題海中游得就越遠，從而忽視了課本的重要性。課本是高考命題的根源，試題的形式可以千變萬化，但知識的根源永遠都在課本上，所以在高考備考中學生一定要回歸教材，回歸基礎知識上來。在梳理知識時，需要學生參照《考試大綱》中的知識體系，把散落在課本中的知識框架整理清楚，把課本中的關鍵的定義和關系理清楚。

2.加強記憶

對于高考生物備考而言，僅有對知識的理解是不夠的，學生必須在理解的基礎上牢固記憶重要知識點。如：秋水仙素的作用機理是抑制紡錘體的形成、基因突變是生物變異的根本來源等等，這些結論往往就是答題的核心內容。掌握了這些知識才能做到答題的時候有的放矢，不至于漫無目的的做答而失分。另外，通過牢記課本上相關的圖解來理解課本中的主干知識，也同樣是一種很好的復習方法。

二、注重能力的培養

高考是選拔能力型人才的考試，不是需要背書的機器，那么高考試題就必然體現重點考察各種能力的綜合應用。為了能力大幅度的提升，學生應該從以下幾點入手：

1.適量的進行習題訓練

沖刺階段的復習，在歸納總結教材基礎知識形成知識結構網絡的同時，應適量的加大相關習題的訓練，深化對知識整體性、系統性的認識。

高三的復習時間非常有限，學生在做題的同時一定要留有一定的時間來進行思考和總結。做題要有效果，做一道題就要從中吸取寶貴的經驗，達到舉一反三的目的。另外，習題難度不宜過難，盡可能貼近文理綜合考試試題水平，盡可能的選取中低檔題目練習。

在練習的時候還應該注重限時訓練來加快解題速度。很多同學面臨的問題是考試時，會做的題目做不完，如果要是給他足夠的時間，他的成績是很優秀的。在平時練習中，學生應強化限時訓練，解題速度才會有逐步的提高。

2.重視實驗能力培養

生物學是一門實驗科學，實驗設計題作為高考的經典題型，幾乎每年都會出現在高考試卷上，它充分體現了生物學習中的各種能力的綜合應用。學生應該認真復習《考試大綱》中所提及的實驗，重視每個實驗中對照原則和單一變量原則的應用，充分領會生物實驗設計的一般步驟，掌握好與生物實驗有關的知識和技能。

3.選做高考題

利用真題來檢驗應試水平是最有效最準確的一種檢測手段，歷年的高考題是今年高考的一個標桿和模板。在某種程度上，今年的高考和歷年高考在題型、重點知識點等方面應該有一個連續性，這也為沖刺階段的復習提供了一個方向。有利于檢測學生對知識的掌握程度，有利于學生把握考試的方向，有利于學生把握高考的實際難度等等。特別是精講精做近5年的高考題，對學生提高高考成績是非常有幫助的。

三、調整狀態，進入考試時間

1.調整生物鐘

部分學生習慣于夜晚學習，但高考時間不可能是在夜晚，所以就需要學生把自己的生物鐘進行調整，把自己的興奮點調整到與各科相對應的時間段。在備考的最后階段學生可以把每天的作息時間都向前調整，這樣有助于自己的生物鐘調整。

2.調整心理狀態，避免緊張情緒

高考越來越近，緊張的情緒有時是不可避免的。在平時有些方法可以幫助大家調整心理狀態，避免緊張情緒。如改變學習節奏、改變學習模式、改變學習環境、轉換學習心情都可以達到很好的效果。

3.調整生活習慣，合理膳食

有句俗語說得好：早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。備考中的膳食也可以參照這句話，吃好早餐最為重要，足量的碳水化合物、適量的蛋白質和脂肪食物，有助于維持血液中的葡萄糖濃度，補充一夜身體所消耗的能量，有利于上午的聽課。經過了一上午的學習，體內的能量基本消耗殆盡，到了中午一定要有一個很好的物質與能量的補充，應該說午餐是越豐富越好。要做到葷素搭配好，不可過分的油膩與辛辣，注意保護消化系統的穩定。夜間人體能量消耗會逐漸減小，晚餐的攝入應以清淡為主。尤其在考試期間，晚餐不能太豐盛了，吃得太多容易造成消化不良。

綜上所述，在高考生物備考過程中，從細微處著手，一點一滴把應該做的事情全部做好，平時多流汗，戰時少流血，卸掉心中的包袱，為高考創造一個寬松舒適的學習環境，在真正的“戰場”上就定能取得一個驕人的成績。

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