春節回家防四癥 開開心心過大年

春運的班車呼嘯著駛來，放假、探親、旅游的人群匯聚到火車站、汽車站、飛機場。擁擠的車廂內是各種生理、心理疾病的高發區，也是對人們的腸胃、呼吸、循環、心腦血管乃至精神狀態的一場考驗。如何才能健康到達目的地？編輯提醒，春運旅行應防以下四癥。

精神失調

每年春運期間，不少人乘車時都覺得頭昏腦漲、心急氣躁，總有一種情緒宣泄的沖動。心理專家認為，這是典型的“旅途精神失調綜合征”。冬季車廂通常車窗緊閉，空氣流通差，易引起腦部缺氧。輕者表現為煩躁不安、精神緊張，對自身及周圍有不真實感；重者會出現明顯的神志恍惚癥狀，總感到自身安全受到威脅，有爆發攻擊、逃離侵害等行為。防范此類癥狀，首先要做好長途旅行的思想準備，心情舒暢才啟程；出行前可到鬧市區走走，到公交車上擠擠，鍛煉適應擁擠環境的能力；出行前備好必需的食品，最好結伴而行；途中可玩撲克之類的娛樂活動，排除旅途的寂寞單調，避免焦躁情緒。特別需要注意的是，在身體不適、精神狀態不佳的情況下，應避免獨自遠行。

下肢靜脈栓塞

長時間乘坐車船飛機，坐姿時間保持過長，雙腿容易出現酸痛、麻木以及皮膚瘙癢等癥狀。如果患有下肢靜脈曲張的人，連續乘坐超過6小時或更久，由于血液回流受阻，就有可能形成下肢靜脈栓塞，甚至導致靜脈曲張、破裂、出血；血栓形成并脫落后，隨著血液循環，還可能引發心臟或肺動脈栓塞，甚至突然死亡。早期靜脈曲張往往沒有明顯癥狀，可能僅出現下肢酸脹、麻木感，因此，有這些預兆的旅客在乘坐車船飛機時，要適時地“活動筋骨”，避免久站或久坐不動。

流腦

二三月份是流腦的高發季節，春運期間人流數量密集，建議乘客每到一站都盡量到車廂外運動運動，呼吸一下新鮮空氣。一旦發現身邊有不明原因的發熱、乏力、咽喉痛等癥狀的病人，應提高警惕，保持距離。若病人出現高燒不退、劇烈頭痛、噴射嘔吐等，應立即通知乘務員送醫院檢查。

流感

春運期間，流感有可能隨春運人群的涌動而肆意傳播。在人多擁擠的場合最好戴上口罩，減少近距離的談話時間，減少密切接觸的機會；身體不適者最好推遲旅行。春節期間，人們應保持健康的生活方式，合理膳食，均衡營養，適當補充維生素C等營養物質，這對提高抵抗力有很好的作用。在車上吃飯不能過飽，切忌暴飲暴食；口味要清淡，就餐時不要喝酒。但也不能空腹旅行。乘坐火車的旅客應該適當多吃一些堿性食物，如海帶、紫菜、豆制品，還應多吃新鮮蘋果、刺梨和獼猴桃，以及粗糧等富含維生素的食物，可以起到消除疲勞的作用。白開水是最理想的飲品，其次是茶飲料，含糖量高的果汁飲料最好不要喝。