酒宴過多 需警惕痛風

新春佳節，吃吃喝喝肯定是各種聚會最大主題，連軸轉的“腸胃運動會”雖可滿足口腹之欲，但也可能給高尿酸血癥人群帶來直接反應——痛風急性發作。上海第四軍醫大科專家告誡，春節假期酒宴過多容易導致痛風發作。

痛風是個什么樣的病

痛風多發于人體最低部位的關節，發作時劇烈疼痛，痛不欲生的“痛”，疼痛消失很快，像“風”一樣痛1—7天就吹過去了，所以叫“痛風”。

專家表示，痛風是由于尿酸在人體血液中濃度過高，在軟組織如關節膜或肌腱里形成針狀結晶，導致身體免疫系統過度反應（敏感）而造成痛苦的炎癥。

痛風的常見誘因有：精神緊張、過度疲勞，進食高嘌呤飲食、關節損傷、手術、感染等。起病急驟，多數患者在半夜突感關節劇痛而驚醒，伴以發熱等全身癥狀。早期表現為單關節炎，以第一跖趾及足拇趾關節為多見，其次為踝、手、腕、膝、肘及足部其它關節。若病情反復發作，則可發展為多關節炎，受累關節紅、腫、熱、痛及活動受限，大關節受累時常有滲液。伴有發熱，體溫可達38～39℃，有時出現寒戰、倦怠、厭食、頭痛等癥狀。一般歷時1～2周癥狀緩解。關節炎消退，活動完全恢復，局部皮膚由紅腫轉為棕紅色而逐漸完全消去。有時可出現脫屑和瘙癢 ，為本病特有的癥狀。間歇期可數月或數年，有的患者終身僅發生1次，但多數患者在1年內復發，每年發作1次或數次。

春節如何預防痛風

根據往年春節期間痛風患者的病例統計，痛風病往往首發或復發于酒宴之后，常在半夜里1-2點鐘，突然發生，急劇加重，常常在腳的拇趾和手拇指關節，劇烈疼痛、紅腫發熱，也可累及其他關節如踝關節，并可反復發作。

有的人在關節、耳廓等處發生大小不一的結節（叫痛風石），并可破潰流出白色粉粒；有的人尿中出現蛋白、紅血球（甚至肉眼可見的血尿）、小砂石。

春節期間，要預防痛風的發生，需要做到以下幾點：

一、要勞逸結合，適當地參加體育活動，不要過分的靜臥、靜坐。

二、飲食要均衡，不可暴飲和貪食，特別是對富含嘌呤的海鮮、動物內臟、啤酒、肉湯等，要控制進食量。

三、進補要合理，對那些含高核酸的保健品也不可多食，因為核酸的最后分解產物是尿酸。

四、多飲水，每日2000-3000毫升，可增加尿酸的排泄，在多飲水的同時可服些碳酸飲料，增加尿酸的排出。 （平遠）

·一杯白水·

心臟病：睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。 （平遠）