性格開朗是長壽法寶

俗話說：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭?！毙愿窈颓榫w并不是一回事，但性格和情緒又密切相關。古代醫家反復強調，要想青春常在，必須培養開朗的性格，經常保持歡暢的情緒和快樂的心境。大量的事實也反復證明，胸懷寬廣、性格開朗、情緒歡暢，是長壽老人永葆青春的靈丹妙藥。

許多高齡壽星，老而不衰，青春常在，他們有一條絕妙的要訣，就是性格開朗，老而忘老。有一次，幾個老人在一起大談其老，其中一位不以為然，他說： “‘老’字，有時是好字眼，有時又是不好的。比如，‘老化’就不好了。我們要設法叫‘老化’慢慢地到來才好！”幾位老人聽了很受啟發，都說：要爭取慢點老，就應該少談老，要忘記老。英國著名哲學家羅素很贊賞她外祖母的處世之道，就是她從不去注意自己是否衰老。羅素強調說：“我以為這便是永葆青春的訣竅?！?/p>

胸懷寬廣，性格開朗，情緒穩定而樂觀，又是健康長壽的妙訣，古今中外，幾無例外。我國廣西巴馬瑤族自治縣長壽老人多，被譽為“長壽之鄉”。那里的老壽星們，大多樂觀開朗。賈卜頌雖已年過百歲，仍然喜歡和孩子們說說笑笑，經常給他們講故事，是最受孩子們歡迎的老人。

四川省綿竹縣有位老中醫，名叫羅明山，105歲高齡時仍然坐堂診病?？臻e時，喜歡擺“龍門陣”。有人問他何以如此高壽，他笑笑說：“胸懷開朗，年過百歲?！?/p>

百歲壽星陳田氏，一生經歷很多悲苦。3歲喪母，5歲喪父，8歲跟隨一貧如洗的姑媽四處逃荒要飯，16歲開始幫人做活。從清朝到民國時期，八九十年沒有過上一天好日子，直到新中國成立以后才苦盡甜來。支撐她度過那些苦難、獲得長壽的，便是她的開朗性格和樂觀精神。

國外有人對80歲以上的老人進行調查，發現96%的壽星性格樂觀開朗，富于人生樂趣。日本一個社會福利事業團體對315名百歲老人進行了調查，把長壽因素歸納為9項，屬于性格和情緒方面的就有3項：性格開朗，不急躁；保持樂觀，多想有趣的事；精神愉快，遇事不怒。

為什么開朗樂觀的性格能造就壽星呢？因為經常處于怡然自得的樂觀狀態，就會對人的生理起著良好的調節作用，可以提高大腦和整個神經系統的功能，使全身各個系統的功能活動協調一致，就能食欲好，睡眠香，精力充沛，思維敏捷，動作也輕松、靈巧。正如杰出的神經生理學家巴甫洛夫所說：“愉快可以使你對生命的每一跳動，對于生活的每一印象，易于感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發展，身體健康。”這樣，長壽也就勝利在望了！

古今中外大量的事實證明，要想健康長壽，必須培養豁達的性格，保持樂觀穩定的情緒。所以，古往今來的各種長壽歌訣都十分強調這一點。

古代的《養生銘》說得明白：“安神宜悅樂，惜氣保和純?！?/p>

現代的《長壽歌》說得更加形象：“悠悠有歡樂，坦坦無憂愁。”

許多養生長壽的《三字經》更有種種生動的概括：煩躁躁，要病倒；樂陶陶，身體好。脾氣暴，催人老；脾氣好，老變小。氣量小，死得早；心胸寬，壽命添。

可見開朗的性格對于養生的重要了吧！ （原艷紅）