清晨手指僵硬多是關節炎
2013-04-29 22:50:49陳望陽
家庭醫藥·快樂養生 2013年9期
關鍵詞：動作
陳望陽
早晨起床時手指僵硬，需活動很長一段時間才能緩解，這種現象叫“晨僵”，是類風濕性關節炎的典型癥狀，也是診斷該病的主要指標之一。晨僵不一定局限于手部，其他關節也可出現，且晨僵時間越長，說明病情越重。
前一天晚餐后服用或睡前服用非甾體類抗炎藥物，可明顯緩解半夜或第二天早晨出現的晨僵現象。睡前注意關節的保暖和揉揉大小關節也有利于血液循環。另外，每天清晨起床之前，在床上進行握拳動作，速度不宜過快，但握時應用力握緊，每天做50～100次，此動作有助于消除晨僵。
（摘自《大眾衛生報》）
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