淺談如何讓高職學生養成“終身體育”的意識

楊敏

近些年來，我國大力推行素質教育，并取得了初步成效，體育作為素質教育的重要組成部分，應該同樣得到教育部門的重視。隨著經濟發展，人們的生活壓力巨大，生活方式無法與大自然協調統一，大部分城市居民整天處于“亞健康”狀態，身體和身心無法得到宣泄和釋放，嚴重影響了人們的生活質量。高校是養成良好體育鍛煉習慣的最佳時候，因此，老師應該引導學生把體育鍛煉作為一種興趣愛好和休閑方式，并通過長期堅持鍛煉養成習慣，此時學校和教師對學生終身體育發展擔負著重要作用。教師應該根據不同學生的需求，傳授學生相應的體育知識和技能，并向學生闡述終身體育的意義，以及對學生未來發展的促進作用，強化學生終身體育思想，從而達到學生終身體育習慣的養成。

高職院校的辦學宗旨為培養德、智、體兼備的技術型人才，學生畢業后所從事的行業基本為操作性強的工作，如果不能擁有一個健康、強壯的身體，就無法滿足未來工作的需求。那么，高職院校作為學生接受體育教育的終點站，必須肩負起學生今后生活與工作的責任，加強在校學生體育鍛煉，強化身體素質，養成良好的作息習慣，培養終身體育意識，在學校建設完善的體育鍛煉器材，高舉以體育鍛煉為辦學基礎的偉大旗幟，促進學生綜合發展，為創建現代化社會培養中堅力量。

一、高職體育在終身體育中的意義

學生時期正是身體生長發育的重要階段，如果通過適當的體育鍛煉，就能在這個關鍵時期使身體得到更好的發育。那么，高職院校作為加強學生體育教育的最后一站，對終身體育意識的養成具有重大影響。在校期間，正是學生掌握科學知識，養成生活習慣的重要時期，如果加大對終身體育的宣傳力度，引導學生堅持體育鍛煉，養成良好的生活習慣，就有助于學生養成終身體育鍛煉的習慣養成，從而為以后的生活和工作打下扎實的身體基礎。

二、培養高職學生終身體育意識的途徑

1.以終身體育思想為高；職體育改革與發展的主導思想

傳統的高職體育教育已經無法適應現代社會對體育教育的需求，必須在改革的基礎上，以發展終身體育思想為主導思想，加快高職體育向現代體育教育過渡的進程。何謂終身體育思想？終身體育思想認為，通過科學的引導，堅持體育鍛煉，從而養成終身參與體育鍛煉的習慣。終身體育不僅僅是一種意識，更加是一種習慣，它把“健康第一”的宗旨和長遠效應相結合，從而建立了終身體育的理論深度。受這種思想影響，高職院校在進行體育教育的時候任務更加沉重，因為作為學生走向社會的最后一站，對培養學生養成終身體育的意識和習慣都具有重大意義。

2.積極培養學生的體育興趣和愛好

要使學生養成終身堅持體育鍛煉的習慣，首先，就要使體育成為學生的興趣愛好，大量實踐證明，興趣是進行一切活動的源動力。由此可見，興趣對終身體育習慣的養成是多么重要。所以，在高職院校中，體育課程不應作為一項考試指標，這樣容易使學生產生逆反心理，不利于學生養成終身體育鍛煉的習慣。在進行體育教學活動中，教師應從提高終身體育意識的角度出發，幫助學生了解體育的核心價值以及給自身健康帶來的益處，從而激發學生的學習興趣，通過長期堅持體育鍛煉，逐漸形成終身體育習慣。

3.教學內容和方法的改進

（1）體育課程內容的設置應具有顯著的專業需求

高職院校的主要功能就是為社會提供專業型實用人才，根據專業的需求，對身體素質要求非常嚴格。在高職院校中，通常會增加計算機基礎操作、會計、辦公軟件等課程，這些課程主要屬于伏案型工作，通常容易使人產生精神疲勞，長期處于這種工作狀態更加容易得頸椎病等職業病，為了使學生參加工作后能快速適應這種工作環境，在進行體育教學中應該結合學生專業課特點，具有針對性的選擇教學內容，比如慢跑、羽毛球、瑜伽、韻律等課程。空乘、醫護、烹飪等專業的學生由于工作需要，長期進行站立，雙腿容易血脈不暢，產生淤血等癥，這時需要選擇相應的體育鍛煉進行調節，比如健美操、游泳、球類等運動課程。學生在校學習期間通過體育鍛煉獲得的功效，能夠使他們認識到體育鍛煉對自己未來參加工作的重要性，充分調動參與體育鍛煉的熱情，在保證自覺性和主動性的同時，逐漸意識到終身體育的精髓所在。

（2）改革教學方法

終身體育之精髓在于“終身”二字，如果要想達到這種教學目的，就必須改革現有的體育教學機制。傳統的體育教學方式較為枯燥，教師大多采用固定的教學內容，固定的教學思路，往往使學生喪失學習熱情，很難達到終身體育的教學目的。為了提高學生學習的興趣，必須改變以往單一的教學方式，陳舊的教學觀念，從根本上重視體育課程。首先，加強體育理論知識的學習，提高終身體育意識；其次，改革教學方法，采用活潑新穎的教學方法，使學生在學習中收獲快樂，在鍛煉中，收獲健康；最后，因材施教，教師一定要尊重個體的差異性，根據學生的自身條件，采用靈活多變的教學手法。只有提高了學生的體育熱情，才有可能實現終身體育的宏偉目標。

4.建立科學的體育評價體系

（1）過程評價與結果評價相結合

體育評價體系的建立，在于促進學生加強體育學習。因此，在進行學習評價的同時，應以激發學生學習熱情為核心，使學生參與評價過程，通過自評、互評、教師評價等方式，最后以綜合評價的方式肯定學生的進步，在評語中鼓勵學生繼續努力，指出學生需要進一步完善的地方，發揮體育評價體系的真正功能。

（2）定性評價與定量評價相結合

傳統的教學評價機制主要以考核結果為準，使在日常學習中非常努力的學生由于發揮失誤，取得相對較差的評價結果，這樣有失公平。終身體育作為我國未來體育發展方向，面對的是普通人群，如果單純以體育技能、身體素質為評價指標，使兩極分化嚴重的學生喪失了體育學習熱情。因此，通過定性評價與定量評價相結合，在對學生考核結果進行評價的同時，綜合考慮日常表現，從而更加客觀、公平的開展評價工作。

終身體育作為未來體育發展方向，還有很長的路要走，而高職院校的體育教學工作對促進終身體育的發展具有決定性因素，因此，在進行高職體育教學工作中，應建立長遠的教學計劃，采用因材施教、靈活多變的教學手段，全面提高學生的終身體育意識，只有采用這樣的教學手段，才能加快高職體育教學向終身體育方向發展。

（作者單位：江蘇省連云港市中等專業學校）