高中心理課探索與實踐

衣春鳳

由于我國高中學校的心理健康教育工作正處于一個起步探索階段，各學校的開展方式不盡相同，也沒有全國統一教材，教學效果存在不小的差異，有的學校還處于形式模仿階段。在高中心理課堂上，時間安排和選課的題材非常重要，筆者在從事心理教學六年中，總結了一些經驗，和同仁交流探討。

一、利用好首因效應

心理教師的首因效應決定學生對你的信任程度，首因效應也稱為最初效應、初次效應、第一印象。在人際交往過程中，初次見面時所形成的對人的第一印象，其產生的心理影響，稱為首因效應。人與人之間第一次接觸時留下的印象深刻，并影響以后對該人的認識，這種印象多是表面的東西，如儀表、言談舉止等，只是一種感覺，憑感覺就得出對該人的好惡是不可取的。第一印象并不一定準確，甚至大相徑庭，因為在多數情況下，第一印象只見其外表，不見其內心；只聽其言，未知其思；只知其然，不知其所以然。作為一名心理咨詢師更應該是一名優秀的心理教師，但是你無論多優秀，你的咨詢和會談技術多么好，如果學生對你第一印象不好，學生就不會有信任感，不會產生傾訴的欲望。作為心理教師在和學生見面的第一堂課要精心設計，精心準備，讓學生感覺心理課耳目一新，新穎別致，讓學生感覺一堂課很快就過去，還有意猶未盡的感覺。第一堂心理課成功與否，可以通過課后學生咨詢的熱情判斷出來，如果學生的反映和其它學科一樣，也沒有來訪者，那么你的首因效應就沒有發揮好，在以后的工作中你會很被動。

二、讓心理課堂多姿多彩

高中課堂由于受高考指揮棒的影響，還是傳統教學模式為主，再加上高中知識難度較大，學生學起來比較枯燥，課堂也比較沉悶。教師把心理課設計得多姿多彩，猶如迎面吹來一陣清新的風，讓學生有身心愉悅的感覺。在意志的培養一節的設計上，應避免刻板的說教和講述，讓學生講自己和身邊的故事，或下載一些演講家的勵志演講給學生觀看，如王國權的《高考總動員》，學生觀看后反響不錯，達到了教育教學效果和教學目的。處于青春期的高中生，生理迅速成熟，人際交往、思維和行為等方面產生了巨大的變化，由于缺乏相應的早期教育，大部分學生對此缺乏認識和心理準備，從而產生很多的迷惑和好奇，生活變得彷徨。如果缺乏積極的指導，任由高中生盲目探尋，不但會耗費過多的精力，影響學習，稍有不慎，還會導致很多心理和社會問題，有的甚至走向犯罪的極端。針對這樣的情況，心理課的設計以校園心理劇為主，提前設計選題，給每個班級提供一到三個心理劇的題材，由學生自己組織排練，在心理課堂上演出，然后由演員和觀眾談感悟，也可以由現場觀眾演繹續集。在以講述為主的心理課上，如學習方法指導等課程，要更多地使用多媒體教學設備，而且要把課件設計得有可觀看性，最好插入一些聲音和圖片，學生注意力會集中。心理老師講課要配合一些肢體語言，說話的風格要生動、有趣、幽默，還要選一些全體學生共同參加的活動，營造寬松的氛圍，教學形式的多樣化使教學效果得到提高，寓教于樂。

三、讓心理咨詢室走入課堂

都說青春是個花季，但同時也存在困惑和煩惱。面對日新月異的社會發展、充滿誘惑的時尚潮流，面對學習壓力、復雜的人際關系…….有人彷徨困惑，有人不堪失敗與挫折，在壓力面前低頭嘆息，更多的人則敢于面對。學校心理咨詢室不僅是對學生進行心理指導的場所，還應該成為學生生活指導的中心。心理咨詢室通過對話不僅要解除學生煩惱，還應進行各種測試，幫助學生了解自己的能力、興趣和個性特長等，通過對個體的指導，使學生認識到心理咨詢室也是有效指導個體的研究室。 為了讓學生了解心理健康的基本知識，幫助學生掌握自我調節、消除心理困惑的技巧，學會如何適應環境和處理人際關系，樹立正確 的人生觀、世界觀、價值觀，心理咨詢室可每周集中對學生開放，咨詢室咨詢的方式有電話咨詢、書信咨詢、網絡咨詢和面對面交流等。在心理課上我通過和學生用書信的形式交流，一問一答的方式，收到了不同的效果，雖然一堂課下來手寫得發酸，但是達到了全體學生可以接納的形式，所以階段性地讓心理咨詢室走入課堂，也是對心理健康教育的一種詮釋。

四、設計內容要貼近學生實際

學生對發生在自己身上、生活周圍的事往往十分關心，教師在設計活動時可利用學生的這一心理特征。如果把一些貼近學生學習、生活實際的典型事例作為活動設計內容的材料運用到心理活動課上，將極大地調動學生的興奮點、引起學生心靈的共鳴。比如在期中考試之后，我以校園心理劇的形式設計了一堂課《期中考試之后》：高一學生小陽，在初中學習非常優秀，但是就在高一的第一次期中時，成績卻有很大的下滑，平時家長對分數看得很重，對她管理也很嚴，這次如何向父母交代自己的考試成績成了她的煩心事。通過心理劇的演繹，學生找到了和父母的最佳溝通方式，心理壓力也得到緩解。

在高三考前輔導課上，筆者根據我校的學生情況設計了一堂課《我的兒子要高考》。這堂課是針對農村學生的心理壓力設計的，因為我校農村學生所占比例較大，農村家庭為了供養一個高中學生花費很大，希望學生考取好大學來回報父母，甚至改變家庭的命運，期望值很高。面對全家的重托，學生的壓力可想而之，有的學生甚至在臨近高考時不敢回家，因為除了怕見到父母期待的目光，更怕鄰居的詢問。在這堂心理課上，許多學生流下了壓抑已久的淚水。

心理教師應運用科學的心理學知識，幫助學生正確認識遇到的心理問題，挖掘學生自身的潛力，讓學生自己解決問題，形成健康積極的思想、行為方式，從而實現心理健康教育的最終目標。