淺談科學教學和健康生活

董亞力

科學課可以接觸到生動活潑的生命世界，是學生喜歡的一門課程。科學教師在系統教學中，要有意識地挖掘興趣點，增加知識容量，引領學生健康生活。

一、在科學教學中培養良好生活和衛生習慣

良好的習慣會增進健康，而不良習慣會影響甚至導致身體疾病。

1.吸煙酗酒有害

青少年可塑性強，容易模仿成人抽煙喝酒。通過學習五年級上冊第四單元《肺和呼吸》，學生了解到吸煙會嚴重危害肺、腦、心臟等器官，二手煙對他人健康造成傷害更大。學習《心臟和血液循環》后，知道過量飲酒后，大量酒精不能及時分解，會導致酒精中毒和肝臟損害。而青少年正是長身體的關鍵時期，抽煙喝酒更有害身心。課后，學生還寫信提醒家長注意自身健康和公共場所的文明。

2.睡眠要充足

睡眠是一種重要的生理現象，使大腦得以休息，消除疲勞。在五年級下冊《人體的“司令部”》的教學中，教師首先做“學生睡眠時間和質量”問卷調查，有針對性地進行分析。在六年級下冊《踏上健康之路》中，引導學生讀曲線圖，了解睡眠多少與學習效率的正比關系，使學生再次感受到充足睡眠的重要性。

3.滲透青春期教育

由于生理發育和第二性征的出現，處于青春期的學生會遇到成長的困惑，甚至會出現憂慮或恐慌心理。在六年級下冊《悄悄發生的變化》這一課中，教師借助圖片或光盤，用輕松親切的語言，對學生溝通交流，指導他們青春期的平穩過渡。

二、在科學教學中培養正確的飲食習慣

民以食為天，而健康四大基石之一就是合理膳食。

1.挑食影響身體發育

在四年級上冊《吃的學問》這一單元中，學生首先知道了人體所需要的營養成分來自不同的食物。在《怎樣搭配食物》中，教材安排了模擬配餐和設計食譜活動，大家都能調整飲食結構，科學搭配食物，主動糾正不良飲食習慣。

2.吃好早餐

現代社會生活節奏加快，有的孩子不吃早餐就去上學。學習四年級上冊《食物的消化》時，師生就“早餐”進行探討，認識到早餐質量不高會造成注意力、記憶力低下，影響學習效果。而且經常不吃早餐，胃也會“抗議”，引發胃炎、胃潰瘍、胃穿孔等。最后師生達成共識，必須吃好早餐。

三、在科學教學中樹立運動意識，增強身體素質

醫學之父希波克拉底曾說：“陽光、空氣、水和運動，是生命和健康的源泉”，強調了運動的重要性。

1.做好廣播體操

在四年級下冊《骨骼、肌肉的保健》一課中，教師請一名學生做一節廣播體操，大家通過分析認識到，做廣播體操能鍛煉全身肌肉、關節和韌帶等，還能改善心血管功能，促進新陳代謝。學過這課后，班主任明顯感覺到學生做操認真多了。

2.積極參加課間活動

科學課的學習讓大家知道，體育鍛煉可以強健骨骼和肌肉。在每天課間十分鐘，尤其是下午的大課間活動中，學生會主動選擇跳繩、踢毽子等運動，踐行“生命在于運動”的健康理念。

四、在科學教學中加強環保教育，優化生存環境

1.珍惜每一滴水

在和三年級的學生一起學習《生命之源——水》時，學生在課前搜集資料，知道水資源危機已成為人類面臨的嚴峻問題。在深刻理解“如不珍惜水，最后一滴水將是人類的眼淚”這句話的同時，大家紛紛提出節約用水的妙法。

2.節約每一張紙

三年級上冊第四單元《它們是什么做的》分五部分讓學生感知紙、金屬等材料的特性。在《紙》的學習中，通過了解紙的主要原料和生產過程，學生認識到節約用紙是保護木材資源，也是尊重工人叔叔的勞動。

3.減少白色污染

塑料是現今生活中最常見的人造材料，具有不易分解的特性，埋在土里幾百年也不會發生變化。在《塑料》這課中，學生通過平時的生活體驗，深刻意識到塑料袋的巨大危害。大家表示，要用實際行動減少白色污染，保護地球家園。

總之，青少年正是長身體、長知識的關鍵時期。教師要充分發揮專業優勢，通過和孩子們一起探究人體這部神奇機器，為樹立健康生活觀和進一步提升生活質量奠定堅實的基礎。

（作者單位 山西省臨汾市堯都區路東小學）