團(tuán)體活動(dòng)在心理健康教育課程中應(yīng)用的探索

陳蒂絲

[摘 要]為了提高大學(xué)生心理健康教育課程的授課效果，需要在教學(xué)設(shè)計(jì)中科學(xué)合理地進(jìn)行理論知識(shí)和心理活動(dòng)的設(shè)置。團(tuán)體活動(dòng)既符合高校學(xué)生的年齡特征和興趣需要，又可以在實(shí)踐中提高學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康知識(shí)技能。文章建議將心理健康教育課設(shè)置為理論知識(shí)課和團(tuán)體活動(dòng)課兩部分開展，并對(duì)團(tuán)體活動(dòng)課的應(yīng)用進(jìn)行了探索。

【關(guān)鍵詞】團(tuán)體輔導(dǎo)；心理健康；課程

根據(jù)教育部2011年頒布的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》，各高校都在積極貫徹學(xué)生心理健康教育課程的實(shí)施。心理健康教育課程教學(xué)目前雖然大都采用了多媒體教學(xué)手段，但主要還是老師講-學(xué)生聽的課堂理論講授為主，師生互動(dòng)較少，難以體現(xiàn)心理健康教育中體驗(yàn)、感受和分享的環(huán)節(jié)。為了活躍課堂氣氛，吸引學(xué)生注意力，有些時(shí)候授課老師又將課堂變?yōu)榱诵睦砘顒?dòng)和心理案例分析課。缺少理論支撐和深層理解的教學(xué)難以培養(yǎng)學(xué)生的分析場(chǎng)景、理論遷移和實(shí)際問題處理的能力。如何在教學(xué)設(shè)計(jì)中科學(xué)合理地設(shè)置理論知識(shí)和心理活動(dòng)，值得心理健康教育課程的授課老師們探討。

作為一門素質(zhì)培養(yǎng)課，心理健康教育的課堂不僅在教室里，也包括在校園內(nèi)外的第二課堂。筆者認(rèn)為，不妨把心理健康教育課設(shè)置為理論知識(shí)課和團(tuán)體活動(dòng)課兩部分，理論知識(shí)課以理論講授為主，在教室進(jìn)行；團(tuán)體活動(dòng)課以團(tuán)體輔導(dǎo)為主，在團(tuán)體輔導(dǎo)室進(jìn)行。教學(xué)與實(shí)踐內(nèi)容互相配合，互相支持。在教學(xué)計(jì)劃中，心理健康教育課一般每周2個(gè)課時(shí)，共36學(xué)時(shí)，2學(xué)分。在學(xué)時(shí)分配上，理論知識(shí)課和團(tuán)體活動(dòng)課的比例可以是1∶1或者2∶1。

心理教育性團(tuán)體輔導(dǎo)發(fā)源于學(xué)校情景，其主要功能是為學(xué)生提供有關(guān)的心理知識(shí)和相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究，以提高個(gè)人心理素質(zhì)。它凝聚力強(qiáng)，感染力強(qiáng)，強(qiáng)調(diào)通過知識(shí)獲得成長，其活動(dòng)內(nèi)容非常廣泛，人數(shù)也較不受限制，通常使用的活動(dòng)是不具威脅性的練習(xí)活動(dòng)和團(tuán)體討論，容易吸引學(xué)生，使團(tuán)體中的成員產(chǎn)生歸屬感，有助于其人際交往。團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)既符合高校學(xué)生的年齡特征和興趣需要，又可以在實(shí)踐中提高學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康知識(shí)技能。下面列舉一些團(tuán)體活動(dòng)課方案，可以有選擇地安排設(shè)計(jì)使用。

一、新生適應(yīng)章節(jié)——團(tuán)體活動(dòng)課

對(duì)大學(xué)新生而言，能否適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，與室友和其他同學(xué)建立和諧的人際關(guān)系，建立適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法是關(guān)系到大學(xué)生活是否順利的重要因素。團(tuán)體活動(dòng)應(yīng)重點(diǎn)幫助學(xué)生適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，盡快融入班級(jí)集體，提高班級(jí)凝聚力和合作意識(shí)。

活動(dòng)主題 目標(biāo) 工作階段的主要活動(dòng)

心心之家 幫助成員更好適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，調(diào)整狀態(tài) 個(gè)性名片，有緣相識(shí)，多元排隊(duì)，“松鼠”搬家，后背留言等等[4]

一個(gè)也不能少 增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，促使成員增強(qiáng)團(tuán)體意識(shí)，提高合作意識(shí) 大風(fēng)吹，風(fēng)中蘆葦，同舟共濟(jì)，穿越鱷魚潭，盲人旅行等等

二、自我意識(shí)章節(jié)——團(tuán)體活動(dòng)課

大學(xué)階段正是個(gè)體自我意識(shí)強(qiáng)烈，強(qiáng)調(diào)人生價(jià)值，人格發(fā)展完善的重要時(shí)期。學(xué)生的許多困惑都與對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度有關(guān)。團(tuán)體活動(dòng)課對(duì)促使他們積極進(jìn)行自我探索，客觀認(rèn)識(shí)自我，提升自我，規(guī)劃自我是非常重要的。

活動(dòng)主題 目標(biāo) 工作階段的主要活動(dòng)

發(fā)現(xiàn)真我 促使成員進(jìn)行自我探索，了解自我 20個(gè)我，價(jià)值觀拍賣會(huì)，我的5樣，優(yōu)點(diǎn)轟炸等等

打造品牌人生 促使成員進(jìn)行自我探索，樹立目標(biāo)，學(xué)會(huì)自我管理 人生河、我的5樣、目標(biāo)分解、SWOT分析、幸福在哪里等等

三、人際交往章節(jié)——團(tuán)體活動(dòng)課

良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長的重要組成部分，也是保持健康心理的必備條件。學(xué)生需要發(fā)揮自身魅力積極交往，也需要感受到人際交往的樂趣，這樣他們才能真正的用心交流，而不會(huì)只是紙上談兵地停留在對(duì)人際交往理論技巧的研究上。團(tuán)體活動(dòng)課對(duì)促進(jìn)學(xué)生體驗(yàn)人際支持的溫暖非常重要，同時(shí)也可以創(chuàng)造出不同的場(chǎng)景讓學(xué)生練習(xí)主動(dòng)交往，尊重人與人之間的差異，學(xué)會(huì)溝通。

活動(dòng)主題 目標(biāo) 工作階段的主要活動(dòng)

一路上有你 讓成員認(rèn)識(shí)到人際支持的重要性，人際交往技能 人際蛛網(wǎng)圖，風(fēng)中蘆葦，優(yōu)點(diǎn)轟炸，風(fēng)雨同行，心防等等

聞香識(shí)人心 培養(yǎng)成員的傾聽和交流技巧 微表情表演，我說你聽，我說你畫，人體拷貝，言語表情猜一猜等等

四、情緒調(diào)節(jié)章節(jié)——團(tuán)體活動(dòng)課

大學(xué)生正處于情緒敏感、不穩(wěn)定的時(shí)期，如果不能接納和管理自己的情緒，容易造成學(xué)生發(fā)生心理問題，不利于其成長。在團(tuán)體中，當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)其他成員也有過與自己相同或相似的經(jīng)歷和情緒體驗(yàn)時(shí)，他們的焦慮程度會(huì)降低，能感受到更多的支持，能更積極地尋找調(diào)節(jié)情緒的辦法。團(tuán)體活動(dòng)需要引導(dǎo)成員體驗(yàn)情緒，學(xué)會(huì)正確看待負(fù)性情緒，通過練習(xí)掌握情緒調(diào)節(jié)的方法。

活動(dòng)主題 目標(biāo) 工作階段的主要活動(dòng)

走好晴雨天 促使成員認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)情緒，正確看待負(fù)面情緒 情緒百寶箱，情緒表演，調(diào)節(jié)情緒方法的腦力激蕩等等

心彩虹 促使成員掌握情緒的基本知識(shí)和情緒調(diào)節(jié)方法 情緒情景表演，假如沒有了負(fù)面情緒討論，抑郁自評(píng)量表測(cè)試，情緒ABC理論練習(xí)等等

五、挫折應(yīng)對(duì)章節(jié)——團(tuán)體活動(dòng)課

人生路上，挫折總是難免。對(duì)大學(xué)生而言，挫折既是打擊，也是成長的機(jī)會(huì)。團(tuán)體活動(dòng)可以創(chuàng)造出各種挫折場(chǎng)景，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)和處理挫折，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，幫助學(xué)生建立成熟的心理防御機(jī)制。

活動(dòng)主題 目標(biāo) 工作階段的主要活動(dòng)

假如我是…… 提高成員對(duì)挫折情景的識(shí)別能力和處理能力 電影電視片段分析，人生AB劇，挫折認(rèn)知討論，錦囊妙計(jì)等等

翻過這座山 促進(jìn)成員處理挫折的能力，訓(xùn)練成員發(fā)現(xiàn)積極資源，堅(jiān)強(qiáng)意志 穿越鱷魚潭，人際蛛網(wǎng)圖，加西亞送信，大家來幫忙，護(hù)蛋行動(dòng)，承擔(dān)責(zé)任等等

六、就業(yè)心理——團(tuán)體活動(dòng)課

社會(huì)就業(yè)形勢(shì)越發(fā)嚴(yán)峻，在校學(xué)生的就業(yè)壓力也就越大。職業(yè)發(fā)展是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我的重要途徑。團(tuán)體活動(dòng)課應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生對(duì)未來職業(yè)目標(biāo)進(jìn)行探索，可以通過模擬訓(xùn)練使學(xué)生掌握求職面試中的技巧，有助于他們維持良好的擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)，從而在求職中脫穎而出。同時(shí)，就業(yè)心理團(tuán)體課還應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行責(zé)任意識(shí)、合作意識(shí)等訓(xùn)練，以幫助學(xué)生進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換，有利于他們更好地適應(yīng)職場(chǎng)生活，在新的工作崗位上干出成績(jī)，干出價(jià)值。

活動(dòng)主題 目標(biāo) 工作階段的主題內(nèi)容

我的地盤我做主 提高成員的目標(biāo)管理能力，把握機(jī)會(huì)的意識(shí)和表達(dá)能力 人生河、時(shí)間分割、一分鐘的價(jià)值，看我走過來，我要這一個(gè)，突出重圍等等

職場(chǎng)新人 促進(jìn)成員的創(chuàng)造性，提高開放意識(shí)，合作意識(shí)，責(zé)任意識(shí)和規(guī)則意識(shí) 賣梳子、同舟共濟(jì)、廣告狂人、心中的塔，規(guī)則的意義，承擔(dān)責(zé)任，命運(yùn)之牌等等

團(tuán)體活動(dòng)課能夠?yàn)閷W(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)心理知識(shí)技能的環(huán)境，其設(shè)置滿足了學(xué)生的心理需要、貼近學(xué)生生活，受到學(xué)生喜愛。與理論知識(shí)課的“老師講——學(xué)生聽”模式不同，在團(tuán)體活動(dòng)的過程中，老師與學(xué)生、學(xué)生之間的互動(dòng)更頻繁，交流更深入。這樣的接觸可以讓學(xué)生體驗(yàn)到被接納的安全的感覺，能夠感受到集體的溫暖，增強(qiáng)自身的安全感，這種授課形式本身就具有提高學(xué)生心理健康水平的作用。

目前許多高校的心理健康教育課課時(shí)還不算多，因此在設(shè)計(jì)團(tuán)體活動(dòng)課時(shí)更需要授課老師的“精打細(xì)算”，把有限的課時(shí)充分利用起來。上文提到的