如何讓體育教學擺脫沉悶的局面

馬強

初中體育教學中，教師教得辛苦，學生學得痛苦；教師教得無味，學生學得無趣，高耗低效，這是在經歷了多年的教學改革之后依然存在的嚴峻現實。如何真正讓教師從或矯揉造作或沉悶刻板或花架務虛的教學程式中擺脫出來？如何讓學生從單一的體育練習、體育考試、體育分數的枷鎖中解脫出來？如何真正走出高耗低效的怪圈，切實提高體育教學的效率？要解決這些問題應著重做好以下幾方面的工作：

在體育教學中要培養學生對體育的興趣，提高學生的體育鍛煉意識，體育教師要不斷改變自己的思維方式，不斷創新教學方法，充分利用能夠運用的一切，給體育課注入新的元素，讓體育課堂活起來，讓學生愛上體育課。

一、帶著愛心去上課，教師要處處關心、愛護學生

比如，上課時天氣較熱，教師就要想到減少學生的活動量；天氣較冷時，教師就應想到學生衣著的厚薄，出汗后是否會感冒；遇到學生頭疼發熱，應讓學生注意休息。這些看起來微不足道的小事，如果處理得當，就能使學生感到溫暖，從而調動學生學習的積極性。

建議：1.當學生做得好時。應及時表揚學生，讓學生有一種優越感，同時滿足學生的虛榮心。2.當學生碰到不會的動作或者不懂的問題時，如果你不及時解決或者不給予提示，則很容易使學生情緒低落，不想繼續練下去。我們應給予學生鼓勵，為學生掃除心理障礙。3.每個學生都有其優點及不足，當學生有了進步，教師要及時發現，及時給予表揚，讓這部分學生知道老師還是關心他們的。總之，教師既要表揚進步的學生，更要鼓勵后進生。

二、提高教師素養

在教學過程中，教師如果教學方法呆板、機械，則學生會產生怠倦、厭學行為。相反，如果教師教學中，語言風趣而含蓄，形象而生動，精練而帶有鼓勵性，并結合教材內容，根據課堂實際，講一些有趣的小故事，就容易出現生動活潑的局面。另外，還可根據大學生好勝心強和興奮容易轉移的特點，采用多樣的教學手段吸引學生。如在加速跑練習中，如果每節課都采用直線跑、糾正動作跑等常見的辦法，就會毫無興趣。如果組織他們進行組與組、隊與隊之間的“迎面接力賽跑”、“團結接力賽跑”，則課堂會呈現你追我趕、爭上游的活潑氣氛。再如中長跑教學，采用變換隊形跑、不同形式的接力跑、追逐跑、趕超跑、分組對抗賽等，則能使學生興趣提高，情緒高漲。

有些動作學生一時掌握不了，教師千萬不可急躁，更不能埋怨，而要滿腔熱情地幫助、指導學生。在學習快速跑時，一個學生說：“老師，我跑太慢了，不跑了！”我就對她說：“嗯！其實你跑得很不錯，你看，你都可以跑得很快了！”學生受到鼓舞，練習也積極了。所以我覺得“鼓勵”學生要及時，尤其是對后進生，但是不要盲目。在“鼓勵”的同時一定要強調課堂常規和紀律問題，尤其是對中學生，他們自控能力差、好動、喜歡爭強好勝，如果不及時加以控制和強調，則會導致課堂更像課外活動，甚至可能引發安全事故。

三、注意教學方法

就拿耐久跑來說，耐久跑是枯燥無味的運動，學生心理素質處于不穩定階段，注意力很難長時間集中，他們平時吃苦少，鍛煉有限，毅力較差，耐力素質比較低，如果采用單一的教學方法，則學生會產生“厭學”現象。因此，借助名人的“少吃多餐”的練習方法，試圖通過變化各種圖形跑，采用短距離多種形式的練習，如長方形跑、三角形跑、對角線跑、螺旋形跑、沿著罰球線、三分線跑等各種練習。長方形跑、三角形跑、對角線跑主要是讓學生自主體會耐久跑合理的跑步節奏和正確的呼吸方法，而螺旋形跑、三分線跑是讓學生體驗直線跑與彎道跑有何不同及注意擺臂、上體姿勢和腳的著地部位等問題，充分利用籃球場上所有的線條跑練習。

不同路線和圖形上的變化，改變了傳統單一的直道跑與彎道跑、枯燥乏味的反復跑、定時跑、定距離跑等練習方式，分散學生的注意力，激發學生的學習興趣，使學生積極主動地投入快速跑和耐久跑的練習中。這樣把長時間、負荷量過大的枯燥耐久跑變成小負荷多種形式的練習，在每一次的練習中，有教師的講解示范，學生展示，引導學生相互觀察，學習其他學生的優點，改正自己的不足。這樣學生不知不覺地掌握了合理的跑步節奏和正確的呼吸方法，實現了提高心肺耐力的目標。

四、多給學生展現自我的機會和舞臺

課堂中多給學生展示的機會，讓學生在表現中學到知識，在愉快的氣氛中得到身心兩方面的發展。讓他們逐漸掌握學習方法，積極思考領會教師所講授的內容，掌握練習方法，不閑聊、不談論與上課內容無關的話題，集中精神上好課等，讓學生主動貫徹課堂常規，不把它看成是一種約束，漸漸養成習慣。

真正把學習的時間與空間還給學生，在教師的指導下，充分發揮學生的想象力、創造力和主觀能動性，調動學生學習的積極性。此外，教師關注到個體差異，滿足學生的不同需求，鼓勵速度耐力較好的學生組成第5組，讓優秀學生有發揮的空間，培養學生追求上進、不甘落后、勇往直前的意志品質。

現在，很多新穎、有趣的體育項目正逐漸進入中小學的課堂，體育課變得愈發生動活潑。攀巖、獨輪車、輪滑、腰旗式橄欖球、跆拳道、軟式排球等項目正在成為中小學體育課的教學內容和選修課程。過去體育課由競技體育“唱主角”，以“跑、跳、投”為主要內容的鍛煉形式，比較簡單枯燥。隨著體育教學改革的深入，體育課將吸引學生主動參加經常性的體育鍛煉，還將開發他們的智力，變得更加趣味化、游戲化。

縱觀來看，體育教學從天時、地利、人和各方面講，都是曙光一片。