高校應如何更好地關注大學生心理問題

沈莉麗

摘 要：“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的力量。大量的事實和調查表明，大學生的心理健康現狀不容樂觀，相當一部分大學生會感覺孤獨，學習狀態不好，沉迷游戲網絡等，其心理上存在各種不良反應和適應障礙，有些甚至相當嚴重。馬加爵事件、復旦大學投毒事件、70碼事件等社會事件也不斷地告訴我們大學生心理健康的重要性。

關鍵詞：大學生 心理問題 心理健康

大量的事實和調查表明，大學生的心理健康現狀不容樂觀，相當一部分大學生會感覺孤獨，學習狀態不好，沉迷游戲網絡等，其心理上存在各種不良反應和適應障礙。心理問題得不到及時的較好處理時就容易發展成心理障礙，嚴重的會引發精神疾病，加強大學生心理健康教育已經迫在眉睫，已引起高校的高度重視。大學生產生心理問題的原因分內外因的，高校作為學生的管理者和教導者，在大學生心理健康教育工作中要如何開展和加強呢？

1.樹立正確的心理素質教育理念

（1）統一對心理素質教育的認識。樹立“心育”觀念，把心理素質教育置于學校工作的重要位置，認識到它的重要性，還要采取切實可行的措施和方法，這樣才能將心理素質教育落到實處。

（2）堅持以預防性和發展性為指導的心理輔導原則。新生入學以后，對他們進行心理健康普查，做到對心理問題的早期發現和預防。開展有針對性的心理教育，預先告知他們將面臨的各種變化，讓他們做好心理準備，并提供有效的心理適應方法。發展性原則的重點就是教師有意識地為學生創造成功的經歷，發展學生的潛能，新生入校后，要鼓勵他們對自我重新定位，了解自我，悅納自我，進而發展自我的潛能。

2.加強心理健康教育，普及心理健康

（1）開設心理健康教育課程。心理健康水平的提高離不開心理衛生知識的掌握，通過選修課或必修課的形式開設心理健康教育課程，是促進大學生心理健康發展的重要措施。此外，選擇適當時機舉辦專題講座也是十分必要的。如新生入學時講授大學新生的心理適應，考試前講授考試焦慮極其對策，畢業生離校前講授走向社會的心理準備等。

（2）注意對學生日常學習、生活的指導。針對大學生學習生活的特點開展學習能力和學習方法的指導，加強學生中學習經驗的交流，對其學習方面的心理問題進行疏導，以適應大學學習生活。另外，要重視對學生人格和生活的輔導，促使大學生建立合理的生活規范，提高他們的綜合素質。

（3）加強大學生就業指導。現在社會就業壓力大，競爭激烈，學校除了對畢業生提供就業信息以外，還要指導大學生在畢業之際樹立正確的心態，注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力，使自己在變幻復雜的社會環境中，作出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，為事業成功奠定堅實的心理基礎。

（4）建立健全高校心理教育咨詢機構，開展心理健康咨詢服務。心理咨詢機構在維護和促進大學生心理健康方面已經發揮了重要作用。心理咨詢服務內容主要包括：建立心理咨詢室，積極開展日常咨詢；對特殊群體和心理問題嚴重的個體給予更多的“心理關照”。

（5）普及網絡心理健康教育。在網上普及心理健康教育，是對課堂教育的豐富和補充。對大學生中存在的共性的普遍性問題，通過網絡化教育去解決，可以避免同類問題反復分析說明的重復勞動，從而使這種教育具有高效性。

3.培養學生健康的人格和良好的意志品質

在大學里通過營造良好的育人環境，寓心理健康教育于有益的活動之中，通過學生喜聞樂見的活動形式，塑造學生良好的心理品質，使學生發揮才智，發展想象力和創造力，培養良好品質，提高心理素質。開展豐富多彩、有意義的校園文化活動，陶冶學生的情操，磨練學生的意志，培養健康的人格。

在培養健康的人格和良好的意志品質中，開展以挫折教育為內容的意志品質教育尤其重要。正確認識挫折、克服挫折的辦法就是培養良好的意志品質。在工作中，我們首先可以通過追尋偉人足跡、情景設置、樹立先進典型—“我身邊的榜樣”等形式引導大學生正確認識挫折。其次是通過軍訓、越野賽、體育比賽等實踐活動，幫助學生培養堅強的意志品質，使學生在這些活動中學會在遇到困難與挫折時，充分調動自己的主觀能動性去克服和戰勝它，不退縮和畏懼。第三是引導學生學會自我調控、自我超越、自我宣泄。我們應該引導學生找到自己調控和宣泄的最佳方式，如跑步鍛煉、找人傾訴，逛街購物、書寫日記，還可以找老師談話或者進行心理咨詢。

4.加強校園文化建設，優化校園文化環境

學校良好的校風、學風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風使學生形成群體凝聚力、集體榮譽感，有利于人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間的相互溝通、相互幫助。

5.開展以宿舍文化建設為載體的團結協作精神教育

宿舍是大學生活動的基本空間，學生彼此間的交往始于宿舍，宿舍既是培養團結協作精神的第一搖籃，又是產生矛盾的第一“戰場”。我們可以經常舉辦“星宿文化節”，通過開展宿舍排球賽、宿舍三對三籃球賽、宿舍文藝匯演、宿舍舍標大賽、宿舍格言評比等系列活動，使宿舍中的成員在活動中加強理解、加強認識，每人發揮不同作用，為著一個共同目標而努力，在收獲中體驗集體的力量和在集體中生活的快樂。

6.發掘學生的能力傾向，拓展職業適應性，提高就業的競爭力

首先，要幫助學生充分了解社會對大學生在知識、能力、個人品格等方面的要求，同時讓大學生清楚的意識到在大學能夠學到什么，有哪些東西需要自己去獲取，通過哪些途徑完善自我；其次，引導學生結合自己的個性、能力、興趣等方面的特征，確定自己的職業意向，樹立自己的職業目標，分析這個目標在各個方面的要求，找出自己與這些要求間的差距，并在大學期間通過實踐，不斷縮小差距，提高自身的綜合素質與就業競爭力，便于更好地適應社會。

7.建立大學生心理健康檔案。

大學生心理健康檔案是記錄學生個性特征和心理健康狀況，反映學生現有心理面貌的材料，建立大學生心理健康檔案，對全面客觀了解學生的心理健康狀況、有的放矢地開展扎實有效心理健康教育工作、切實提高大學生個體與整體的心理素質、預防和減少學生心理健康事故的發生，有著十分重要的意義。

總之，重視對大學生心理問題的探討和研究，具有重要的理論意義和現實意義。大學生的心理健康離不開自身的努力和良好的教育環境，學校除專業教育之外，要強調學習困難、專業興趣、職業選擇、人際關系等方面的適應教育，要引導學生加強自我保健，有意識地進行自我心理調適，努力營造一個樂觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環境。

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