試論中學體育課中學生自卑心理成因分析與對策

霍永紅

體育課是青少年比較喜歡的課程。但中學生體育自卑心理現象大有存在。分析自卑心理產生的原因，找出克服中學生體育自卑心理的方法和措施，更有利于中學生健康成長。

中學體育課自卑心理原因與對策當今世界，科學技術突飛猛進隨著社會的快速發展，競爭日趨激烈，人們的心理也正接受著一次又一次的考驗。優勝劣汰，這是競爭的必然。對于強者，跌到了，大不了再爬起來。而那些心理素質差的人，不把目光停留在自卑心理這個話題上來，中學生體育自卑心理現象大有存在，這種現象嚴重影響著我國教育事業的發展和中學生的健康成長，因此研究中學生體育自卑心理有利我國教育事業的健康發展，更有利于中學生身體及心靈的健康。

一、中學生自卑心理產生的原因

1.挫折的影響

所為挫折，是指個體在從事有目的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個人動機不能實現，需要不能滿足的情緒狀態。相比較成人，青少年由于人生觀、價值觀發展尚未完整，所以對挫折的看法往往容易走入誤區。心理學家指出，其實真正引起挫折感或者相應行為后果的，不是挫折事件本身，而是青少年對挫折的看法。也就是說，對挫折事件錯誤的認知評價，才是導致消極后果的真正原因。學生在學習中遇到失敗或挫折后，不能正確對待，又未能得到必要的心理調整，再遇挫折時，就容易變得自卑。

2.生理、心理這方面的缺陷

有些學生身材矮小、體弱或有某些方面的殘疾，因而常為這些苦惱，總覺得不如他人，不敢做練習，對體育活動提不起興趣。具有自卑心理的學生，除在課中不愿參加練習外，還常有以下幾種表現：對批評過于敏感、過分計較比賽的勝負、希望得到表揚。

3.強烈的自尊心

學生自尊心的強與弱直接關系到這一學生的整體心理水平，更嚴重的話有可能關系到這一學生的學習、生活及以后的整個人生。具有一個比較正常的自尊心對一個人的重要性是不言而喻的。自尊心是一個人的自我意識的一部分，是一個人在自我思想意識中對自我的一種積極的評價。這種評價具有“彌漫性”，一個學生若對自我的感覺很好，自尊心很強，則對待將要面臨的一切的一物充滿信心，以積極的人生態度去對待，否則，對待事情會畏畏縮縮，毫無自信可言。正因為如此，學生的自我評價很樂觀，將為學生將來積極的人生態度的形成打下堅實的基礎。

4.逆反心理與對抗心理

逆反心理，是指客觀環境與主體需要不相符合時產生的一種心理活動。它是一種抗拒心理，是一種反控制的心理和行為反應，它是在一定條件下產生和當事人的意志愿望背道而馳的心理和行為。孩子從小學進入中學，生理上發生劇烈變化，心理上也發生著巨大的變化，表現在成人感、獨立感的增強、產生認識自己、塑造自己的需要，及情緒“閉鎖癥”等方面。少年從自己的身體變化意識自己不再是孩子，而是大人，對父母、老師的反復叮嚀、包辦代替感到厭煩，他們常常喜歡發表自己的意見，并且按照自己的意志行事，對父母、老師的話不僅不太聽得進去，有時還有意無意地頂撞父母和老師。

二、克服中學生體育自卑心理的方法和措施

體育教學中學生的自卑心理并不是不可改變的。因為它只不過是在體育活動中暫時失去平衡的一種心理狀態，恢復了心理平衡，自卑心理就可以克服和消除，為了克服和消除體育教學中學生的自卑心理，教師一般可以從以下幾個方面入手：

1.發揮教師的主導作用

教學過程中，體育教師要利用身教與言教這一體育教學特點，和學生打成一片，共同完成教學任務。教授體育動作時，示范動作干凈利落，步步到位；分析動作，精練易懂，重點突出；具體指導，有點有面，具體情況具體指導。學生完成動作質量不高或者失敗的時候，要從客觀和主動兩方面找原因，教育學生進行自我修整，調整好心態，正確認識失敗，肯定優點，正視缺點，提高自我評價的程度。要知道別人在體育方面之所以有才能，是與后天的努力分不開的，只要自己付出了努力，也能表現好良好的結果。

2.多表揚鼓勵，少批評指責

學生在完成動作的過程中，有時完成的質量不高，或者某個動作失敗等。這時，教師要耐心客觀地幫助學生分析情況找出問題產生的具體原因，并想盡辦法幫助其克服。在完成動作的過程中，只要學生克服了困難，付出了一定的努力，表現出一定的積極精神，哪怕是微不足道的進步，教師也要有意識地及時抓住這個閃亮點進行表揚，從而提高他們克服困難的決心和勇氣，使其建立自信心。同時，教師也要選擇適宜的場合和時間，要求他們多與自己的過去相比較，改掉老以別人的長處和自己的短處相比較的壞習慣，使他們既要看到別人的長處，更要看到自己的長處。只有這樣才能完成學習任務，在完成中增強自信心，給以后的工作和學習打下良好的心理基礎。

3.營造良好的體育學習環境與教學方法

有自卑心理的學生在進行體育學習時非常需要老師和同學們的理解、關心、支持幫助和鼓勵。教師應主動地、積極地、熱情地關心他們，與他們多交流、多溝、形成良好的師生關系，這有利于消除他們緊張、恐懼的心理負擔。當他們在學習中出現困難和錯誤時，教師應主動地幫助他們找到困難和錯誤的表現和根源，不厭其煩地給予及時的鼓勵和表揚，因為這些鼓勵和表揚增強他們的自信心，使他們看到成功的希望從而激發他們的學習熱情和興趣。教師還應動員其他同學對他們進行幫助和支持，不要孤立他們，更不要嘲笑和譏諷他們；讓他們感覺到自己生活在一個充滿真誠友愛、互相幫助、相互鼓勵、團結向上的、和睦溫馨的大家庭中，這樣能調動他們學習的積極性和主動性，增強他們克服困難，戰勝挫折的信心和勇氣。

三、結論

綜上所述，我認為教師在教育學生時就要嚴格要求自己，應不斷地提高自己的業務水平和教學技巧，用自己淵博的知識和精湛的技藝去感召學生，用自己文明健康的精神風貌去影響學生，認真找出學生產生自卑的原因，認真分析，對癥下藥，師生共同努力，堅持正常的心理疏導，激勵學生積極參加鍛煉并長期堅持下去，從而從根本上轉變學生自卑的消極態度。

參考文獻：

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