騎行

當(dāng)?shù)谝惠v自行車出現(xiàn)在法國的時候，恐怕在當(dāng)時沒有人會想到，這個模樣古怪，需要雜耍般技巧才能駕馭的東西，會在今天成為越來越多人代步的必備工具。如今在城市里自行車越來越少的時候，清幽空曠的山野間、風(fēng)景旖旎的道路上，甚至人跡罕至的地方，卻出現(xiàn)了越來越多騎行者的身影。他們一輛自行車，馱著簡單的行李，或孤身一人，或成群結(jié)伴，用自己的雙腳踏出印在車輪上滾滾的風(fēng)景和精彩的旅程。

裝備和工具

騎車原則：實用，能省則省。沒有走上這條路，永遠(yuǎn)都覺得自己帶的東西不夠多，走上這條路，才發(fā)現(xiàn)，能少一點是一點。

自行車

這是騎行的第一必備工具。它將陪伴你經(jīng)過一次難忘的旅行，是確保你有個愉快旅行的頭等大事。

在滇藏線和川藏線上，每年總是有各種各樣的人，騎著各種各樣的自行車，朝自己的目的地奔去。條件好的，有后援車跟隨，輕騎不用攜帶行李裝備；樸實追求境界的，28民用的飛鴿、永久自行車，質(zhì)樸卻有讓人欽佩的耐力。

當(dāng)然，大多數(shù)自行車都是我們常說的山地自行車。結(jié)實粗壯的車輪、車架，良好的越野性能，可靠的剎車系統(tǒng)，最大限度適應(yīng)各種坡度的變速調(diào)節(jié)，都能保證旅行途中盡量少發(fā)生意外，同時也能最大限度地體現(xiàn)單車旅行的樂趣。有條件的話，最好選擇適合各種地形的山地車。

頭盔、手套、服裝、防潮墊、太陽鏡

旅行，安全永遠(yuǎn)是第一。為自己也為家人著想的話，請注意安全。手套在長途騎行的時候，不僅是提高舒適性的必備，也是安全措施的一個重要方面。至于服裝，有防水、透氣和保暖性能的戶外服裝，是最好的選擇。輕便結(jié)實的雨衣也是必需的，一分鐘前還晴空萬里，一分鐘后也許就是雨雪冰雹。山上的晝夜溫差很大，可不要因為受涼生病影響了旅行。防潮墊也是必不可少的，路上休息時，你不會總能找到溫暖干燥的地方，防潮墊除了可以防潮保暖外，還可以防硌。至于太陽鏡，不僅可以使你的眼睛避開藏地的陽光，在一定程度上還可以防止路上的風(fēng)沙吹入眼睛。

馱包、小容量背包或腰包

長途旅行，要帶的東西很多，所有的行李還是放在結(jié)實牢靠的馱包里比較好。下山的時候扎緊了，因為顛簸的道路不僅能把人顛得七葷八素，暈頭轉(zhuǎn)向，也能把東西顛得不翼而飛，行李沒有捆扎好，也許到了目的地，你該發(fā)愁的是到底要不要再回去尋找你丟失的東西了。

一個隨身的小背包或腰包，把證件、相機和貴重物品放進去，既安全，又不會在轉(zhuǎn)瞬即逝的美景面前手忙腳亂。

修車工具、備用內(nèi)胎、備用剎車線、備用剎車塊等

在準(zhǔn)備長途騎行之前，最重要的幾件事情之一就是學(xué)會修理自行車。因為動輒十幾天甚至數(shù)月的旅行途中，你最堅定的伙伴——自行車的維修保養(yǎng)全要靠自己解決，別指望在人煙稀少的路上會隨時有修車鋪為你服務(wù)。

旅途中最常見的問題就是爆胎，所以，帶幾條備用的內(nèi)胎是非常必要的。

水壺、飯盒、頭燈、備用食品、相機、筆記本、手機

在這一路上，只要遇到有人的地方，無論是加油站、農(nóng)家、小店鋪，甚至是牧民的帳篷，基本上都能補充飲水，你所需要做的就是帶上足夠大的水壺。

如果腸胃不好，還是帶上登山用的爐灶，在路邊煮口熱湯，會為接下來的騎行帶來意想不到的能量。相機是為了記錄沿途的風(fēng)景，筆記本和一支筆，則可以記錄下看風(fēng)景的心情。

如今，中國移動在大部分沿途停靠的縣鄉(xiāng)，都有信號。在休息的時候給家人報個平安，和朋友分享一下旅行的經(jīng)歷。至于其他時間，手機還能充當(dāng)鬧鐘的功能。

藥品

和備用食品一樣，我們希望它永遠(yuǎn)都不要用到。但是，它卻能在關(guān)鍵的時候，帶給我們生命的保障。帶上吧，即便用不上，也可以在旅行結(jié)束的時候，送給更需要的人。除了常用的預(yù)防和治療腹瀉、感冒等疾病用藥外，還要帶上飲水消毒片、驅(qū)蟲劑等藥物。如果有必要，也可以帶上防曬霜。

其他

諸如尼龍繩、小刀、針線包、指南針、高度表、電筒、打火機、塑料袋等小物品，并不占多少地方，如果想帶最好帶上，關(guān)鍵時候能起大作用。還有睡袋、帳篷和備用食品。

技能安全

行路技巧

自行車旅行途中，最常出現(xiàn)的故障，大概就是爆胎了。藏在浮土下尖利的石頭、顛簸的路面，氣壓的變化，都可能造成爆胎。所以，如何防止爆胎，學(xué)會自己更換備胎，學(xué)會補胎，就是首要任務(wù)了。

首先，保證正常的胎壓是防止爆胎的第一步。因為路況復(fù)雜，這時候就需要一定高的胎壓，因為輪胎硬了，很多尖銳的石子，碎玻璃之類的碰上以后會被彈開。而且，遇到磕碰和下坡速度快，碰上起伏不平的路況時，胎壓高的話，能極大的減少車胎被扎破和磕破的概率。

其次，騎車的時候，多注意路面的情況，盡量避開碎玻璃之類的異物，在下坡的時候注意控制車速和避讓，盡量減少過度強烈的磕碰，也是避免爆胎的重要工作。在停車休息的時候，多檢查一下外胎，看看有沒有碎玻璃、尖石子什么的異物嵌在外胎的花紋里，如果有的話，及時剔除，因為，這些小東西，雖然暫時不會把車胎扎破，但是騎的時間長了，再加上速度快了之后，還是有可能越嵌越深，扎破外胎，直到把內(nèi)胎扎破。

還需注意的是，在換內(nèi)胎的時候，要仔細(xì)檢查一下外胎里里外外，把異物取干凈。不然的話，車胎仍會慢慢撒氣。氣嘴的地方也是最容易導(dǎo)致慢撒氣的一個重點部位。換新內(nèi)胎的時候檢查一下氣嘴。

行車安全

剎車系統(tǒng)是自行車最基本的三大系統(tǒng)之一，也是安全的保障。

長途旅行，個人推薦使用V剎系統(tǒng)，而不是碟剎系統(tǒng)。因為在比較惡劣的道路情況和自然條件下，V剎系統(tǒng)有更易維護修理和調(diào)校的優(yōu)勢，而且重量也更輕，相對來說，備件也更容易找到。

每天到達(dá)目的地休息的時候，檢查一下剎車系統(tǒng)，是確保你下一天的行程能夠輕松順利完成的必做功課。剎車線是否正常，有沒有開裂的情況，如果有的話，千萬別心存僥幸，趕緊更換。剎車塊是否磨損嚴(yán)重，如果磨損嚴(yán)重的話，會直接影響剎車制動的效果。清潔車輪特別是輪圈部分。還有就是把剎車行程盡量調(diào)大一些，這樣更容易在長時間下坡的時候控制剎車制動。

在長距離的下坡之前，也要檢查一下剎車系統(tǒng)，途中稍微停一下，冷卻一下因長時間摩擦而過熱的剎車塊，也是保證制動效果的一個方法，但是可別拿冷水往剎車塊上潑。

線路選擇

自行車旅行，和其他的旅行方式?jīng)]有本質(zhì)的區(qū)別，都是體會在路上的感覺，然后不斷回味過程的酸甜苦辣。而自行車旅行對目的地和路線的選擇有更寬的范圍，只要有路能到達(dá)的地方，理論上都能去。

選擇路線的時候，沿途的風(fēng)景和路況配合好的話，將是個非常奇妙的組合。也許坎坷不平的道路乘車的時候覺得是受罪，但是，在騎車人眼里，卻是旅程中不可或缺的刺激體驗。因為，但凡景色優(yōu)美的地方，道路的情況往往不如城市中的好。也正是這樣，騎單車旅行的人，在旅行中，能感受到雙倍的快樂，優(yōu)美的風(fēng)景和變化多端的道路。

既然這樣，那么在選擇旅行路線的時候，我們就有更多的選擇面，而每條線路，都有各自不同的味道，或蒼茫遼闊，或婉約秀麗，或波瀾壯闊，或?qū)庫o安詳。

騎車旅行的線路有很多主題，當(dāng)然最多的人選擇的，是進藏的主題。而進藏的路線大的來說就有四條，青藏、川藏、滇藏和新藏。每條線路又各有不同。

其它還有很多主題的線路，比如說沿三峽騎行、環(huán)青海湖騎行等等不一而足，這些都是根據(jù)每個人不同的興趣來決定的，之所以不給具體路線的建議，就是因為單車旅行是盡可能地發(fā)揮自由的旅行方式，不受道路、環(huán)境的束縛，才是自行車旅行的要義所在。

危險及應(yīng)對方法

記住，任何時候，生命是最重要的，在這個基礎(chǔ)上，才能談到其他的。那么，旅途上怎樣判斷、發(fā)現(xiàn)危險，到底有哪些需要注意和解決的辦法呢。

交通安全

靠邊騎行 交通安全其實是旅途上最大的安全隱患。路況好的情況下，因為很少有交通信號以及交通秩序維持，機動車的車速普遍較快。特別是較繁華的城鎮(zhèn)、鄉(xiāng)村道路，人多車多，一定要注意來往車輛動態(tài)，及時避讓；山路彎多，視線不佳，加之上下坡較多，盡量靠路邊騎行，并在騎行的時候提前觀察，注意避讓。

下坡注意車速 在路況較好的急陡下坡，大多數(shù)騎行者都喜歡把速度放開，體會急速沖坡和過彎的刺激感覺。這些時候，一定要注意控制車速，集中注意力。如果在高速下坡特別是轉(zhuǎn)彎時路面濕滑或者有碎石、沙子之類的，極容易造成摔車事故，車速一定不能太快，切記！還要記住一句“走路不看景，看景不走路”，風(fēng)景優(yōu)美的地方，不妨靠邊停車欣賞拍照。

檢查剎車和行李 遇到長時間的下坡路段，在下行之前，記得檢查一下自行車的剎車和行李的捆扎，剎車是為了調(diào)整到能確保正常制動和控制車速，而檢查行李的捆扎，是為了保證行李不松散丟失，同時防止行李上的扎帶等纏入車輪等部件，造成事故。

地質(zhì)災(zāi)害

地質(zhì)災(zāi)害在滇藏、川藏等公路的一些路段，時有發(fā)生，特別是夏季也就是當(dāng)?shù)氐挠昙?，發(fā)生泥石流、滑坡等地質(zhì)災(zāi)害的比例更大。因為自行車旅行，是沿著公路的旅程，所以，在提前判斷是否將會發(fā)生地質(zhì)災(zāi)害和面對地質(zhì)災(zāi)害時需要了解應(yīng)急處置的一些常識，就顯得尤為重要。

大規(guī)模的塌方泥石流，一般都是在強降雨和持續(xù)降雨之后發(fā)生的概率大一些，這樣的天氣，難以騎行也不能冒險行事。

最經(jīng)常在路途中騎行時遇到的情況就是落石。因為一些地方的山體結(jié)構(gòu)為砂石山體或者比較松軟的石灰?guī)r山體，而且坡度較陡，再加上公路大多是人工開鑿山體修建的，就特別容易造成靠近山坡的一側(cè)發(fā)生飛石的情況。

在通過這些路段的時候，盡量靠遠(yuǎn)離山體陡坡的一側(cè)行駛，迅速通過，不要在途中做過多停留，并隨時留心觀察山體情況，聽到山坡上有異常動靜，更要注意觀察。

小的飛石，可以下車將自行車隔離在身體和山體中間，盡量把身體縮在車后面。遇到大的飛石，則要看清滾落的方向，前后避讓了。還有，通過上述路段的時候，記得戴上頭盔。

遇到一些規(guī)模比較小的泥石流或塌方路段時，把行李卸下，先背行李過去，注意腳下一定要踩穩(wěn)，如有特殊情況，行李可以丟棄，車可以不要，逃生是第一位的。