武漢市經絡棒擊操的開展狀況及前景預測

中圖分類號：G852.9 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）07-000-02

摘 要 運用文獻資料法、邏輯分析法及問卷調查法，對武漢市經絡棒擊操的推廣者及參與人群進行了調查研究，旨在為武漢市經絡棒擊操的開展現狀進行分析，探討推廣和普及該操的影響因素及發展趨向，繼而對棒擊操在該市的發展前景做出較為科學的預測，以圖為中醫傳統健身方法的挖掘和整理做出應有的貢獻。

關鍵詞 武漢市 經絡棒擊操 現狀 發展前景 預測

一、前言

經絡棒擊操是2010年11月才開始率先在武漢市開展和推廣的，根據傳統中醫學經絡理論編創的，手持竹棒沿著陽經，從頭到腳，再回到丹田的一套經絡操，簡稱棒擊操。它是建立在古代經絡學和中醫養生保健學的基礎上，其宗旨利用有限的個人資源來達到最大的健康保健效果，達到預防控制疾病的發生。為了彌補目前尚無經絡棒擊操開展的相關數據資料這一缺憾，本人作為此操的組織推廣者之一，對經絡操進行調查分析。

二、研究對象

本文研究的是“經絡棒擊操”這一健康養生操在武漢的開展現狀和發展前景的趨勢。以20多位中醫工作者和洪山區、漢口區、東西湖區、沌口開發區150市民和經絡棒擊操的推廣者為調查對象。

三、結果與分析

（一）武漢市棒擊操主要鍛煉人群的基本情況分析

隨著棒擊操推廣以來，受到了廣大鍛煉者的好評，現在將棒擊操的主要鍛煉者的基本情況統計如下：

1.經絡棒擊操主要鍛煉人群的年齡。由于各個年齡階段的人群對健康的重視程度不同，因此棒擊操的鍛煉人群也不同。在棒擊操主要鍛煉人群中，年齡在30以下的人群占27%，年齡在31-40歲的人群占3%。年齡在41-50歲的人群占13%，年齡在51-60歲的人群占39%，年齡在61歲以上的人群18%。31-40歲這個年齡段的人群正處在事業發展的關鍵期，雖然對健康也有需求，但在魚與熊掌的取舍下他們更偏重于事業。與此相比40歲以上的人群參加棒擊操的比例則明顯增加，這個年齡段的人群也是對個人的健康有著較高的重視的。并且他們在事業和家庭都已穩定和平靜的情況下，有著更多的健康和交往的需求。

2.經絡棒擊操主要鍛煉人群的性別。據中國目前調查報告研究發現，女性對健康的重試程度普便高于男性。全市開展棒擊操鍛煉人群中，有 30%的市民為男性， 有70%為女。

3.經絡棒擊操主要鍛煉人群的目的。在棒擊操主要鍛煉人群中，他們的目的以健身為主的占 63%，娛樂為主的占 14%，打發時間的占5%，個人愛好的18%，這說明參加棒擊操的人群的目的多以健身為主，個人愛好其次，娛樂其下，打發時間的占少數。這個數據表明人們對自己的身體健康狀況越來越重視，同時也傳遞著另外一個信息，人們對健康需求的增加是在健康狀況不佳的情況下的一種反應。

4.經絡棒擊操主要鍛煉人群的就業狀況。人們的就業情況很大程度上制約著人們對參加身體鍛煉的活動。在棒擊操主要鍛煉人群的就業情況中，在崗的為9%，退休的為49%，自由職業為20.5%，其它的為21.5%。這說明主要鍛煉人群中的就業情況多以退休人群為主。退休人群有著更多的時間參加健身活動，在崗的人群之少也說明這類人群比常人更應該鍛煉。自由職業的人群主要涵蓋了很多有自由時間支配的人群，這說明鍛煉的人群受時間的限制很大。

（二）經絡棒擊操主要鍛煉人群的滿意度

在所調查的社區居民中，有 83% 的人對現在的武漢市在棒擊操滿意，問及原因多是因為他們打完操后整個的精神狀況和健康狀況均有所改善。14%的人覺得一般，只有2%的人感到不滿意，他們認為此操在打的過程中太疼。

（三）經絡棒擊操開展的可利用資源

武漢作為湖北省省會城市，也是開展全民健身的一個大城市，這給市民開展中醫健身保健帶來了很多優勢。從這次發放調查問卷的地點來看，棒擊操主要推廣地點是社區和公園。社區和公園已成為發展全民健身的一個很好的社會資源。棒擊操的鍛煉本身并不受地點和時間的限制，除了社區和公園外，市民還可以隨時隨地的在家里，在辦公室，進行鍛煉，這也解決了一些人由于沒有時間和地點鍛煉的困惑。把這兩個資源和其它的資源有序的結合起來，充分發揮各個方面的資源優勢，從而起到優勢互補的作用。

（四）經絡棒擊操推廣者的組成現狀

到目前為止，棒擊操對于湖北省乃至于全國來說都是一個新事物。武漢也是全國范圍內第一個推廣棒擊操的城市，到目前雖然形成一定的規模，但總體來說，棒擊操在武漢也只是處于剛剛起步階段。通過走訪解放公園和綠島小區了解到：這兩個地點是武漢市率先開展棒擊操的地點之一，現在這兩個地點的棒擊操鍛煉者都已學會經絡棒擊操，而他們中的很多的人已經成為推廣棒擊操的領頭人。也就是說，在鍛煉棒擊操的同時，也成為了一名推廣者，獲得了健身和交往的雙重效益。

（五）經絡棒擊操的發展趨勢

由于傳統的健身方法受到場地，時間以及健身方法本身的局限性等一系列因素的影響，其再推廣再擴大已舉步維艱。棒擊操走社區，公園和家庭，辦公室相結合的路線。解決了人們因場所和時間受限等問題，達到強身健體的目的。此操本身也具有趣味性，娛樂性等特點，也能夠緩解人們心理問題。根據上述情況可以看出，棒擊操在我國持續發展的潛力也是相當令人振奮的。一方面，棒擊操具有廣泛的適應性，因此只要人們有這個健身的意愿均可以加入進來，也不需要過多的經費支出，每個階層都可以有機會參與進來。另一方面，從已參加棒擊操的人群反應來看，此操良好的健身效果和簡單方便的健身方法又深受人們的喜愛與推崇，這便為此操的繼續推廣帶來了巨大的優勢。

四、結論

（一）經絡棒擊操的適用人群廣

棒擊操雖然是一個新興的健身運動項目，但在推廣的過程中受到了人們的喜愛和推崇，所適用的人群也很廣泛。其中以中老年人為主要的鍛煉人群。因為他們有更多的時間，并且他們對健康的需求也比年輕人更明顯。

（二）經絡棒擊操的推廣進程良好

棒擊操作為傳統中醫學經絡理論編創的養生體操，它在以傳統的經絡穴位為依托的基礎上幫助鍛煉者治療和緩解了很多的疾病。據所參加的人群反應，他們在參加打棒擊操的過程中感覺到身體和精神面貌都有所改善。其他的人也看到“他們每個人雖然都是滿頭大汗，但個個容光煥發”。

（三）經絡棒擊操的推廣機制還不夠完善

目前，棒擊操的推廣機制走的主要是以社區，公園和家庭相結合的模式。這將不可避免的限制此操更進一步的發展和壯大。由于棒擊操的初級階段的現實，也很難立刻得到醫院、政府等機構的大力支持。

（四）經絡棒擊操的推廣模式還有待探索

就現在武漢市的棒擊操推廣模式主要有三種。一是向公園發展，一是居民社區發展，一是走家庭和辦公室發展。是否還有更好的發展模式，有待在實踐中進一步探索。

五、建議

（一）加強經絡棒擊操普及過程中的針對性

結合社區和公園人群的健身的特點和需求，棒擊操的開展可在以下方面提供幫助和支持：建立鍛煉者的之間的認識，互相鼓勵和堅持棒擊操鍛煉；進行健康和醫療需求指導；可嘗試對推廣者要求每次鍛煉時，讓大家互相分享棒擊操的效果和心得，推廣者還可對鍛煉者講解一些保健及營養方面的常識，增加整個棒擊操鍛煉團隊之間的親密感與和諧感。

（二）進一步提高市民對經絡棒擊操的認知度

通過對棒擊操活動的近兩個月以來的跟蹤調查，除黃陂廣場、中山公園、解放公園、沌口中百廣場、各居民小區等為研究場所的市民對此操有所了解并鍛煉外，而從其它沒有開始進行此操推廣的場所市民訪問得知：武漢市大多數居民對此操還不甚了解，甚至一無所知。這說明武漢市的棒擊操的宣傳力度很不夠。要想使此操這一新事物被公眾廣泛認識和接受，政府、媒體、醫院等富有戰略意義的宣傳是極其必要的。

（三）以社區和公園為基地的發展模式

社區和公園為廣大人群主要健身場所，棒擊操走社區和公園發展模式，符合了廣大人群的需要。從社區和公園入手，讓人們首先接受和嘗試用這種方式進行健身保健。在人們接受并認可棒擊操以后，再由此由鍛煉者變身為推廣者對身邊的人群影響，從社區走入家庭，走入缺少鍛煉的薪金一族，讓他們能在少有的休息時間，拿起棒子來進行鍛煉。

參考文獻：

[1] 趙宗遼.無痛針刺療法在治療運動性損傷中的應用[J].陜西中醫.2005.26（8）：804-806.

[2] 郭林.運動損傷與運動推拿臨床探討[J].陜西中醫.2007.28（5）：574.

[3] 白宗謀.推拿加頸部運動治療前斜角肌慢性損傷[J].按摩與導引.2002.18（7）：34-35.

[4] 馬紅霞.當代中醫藥治療運動損傷探討[J].陜西中醫.2007.28（3）：383-384.