普通高校女生參與課余體育鍛煉的現狀與對策研究

荊維玲

（安徽科技學院體育部，安徽鳳陽233100）

普通高校女生參與課余體育鍛煉的現狀與對策研究

荊維玲

（安徽科技學院體育部，安徽鳳陽233100）

本文采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法對安徽省普通高校女生參與課余體育鍛煉的現狀進行了調查與分析，在提高女生課余體育鍛煉質量的有效途徑和措施上進行了探討.普通高校女生受身心發育特征的影響，其運動惰性漸增，筆者認為轉變觀念、提高認識、增設適合女生運動項目和組建相應的體育社團，營造女生參與課余體育的氛圍等是促進女生積極參與課余體育鍛煉的重要途徑；加強領導科學管理、落實優惠制度是關鍵.

高校；女生；課余體育；對策

1 前言

隨著社會經濟的發展，社會環境的和諧，女性參與社會的程度也越來越高，女性的身體狀況以及身體素質的發展逐漸被廣大國內外學者迫切提到新的研究日程上來.高校女生是一個特殊群體，身體發育、心智尚待成熟、淑女美的追求等身心特征影響著女生參與課余體育的積極性[1]，另外網絡游戲、電視媒體等也正侵占著其大量課余時間，從整體上來看，普通高校女生真正進行課外體育鍛煉的人數不多，活動時間不足，鍛煉不積極主動，與高校學生課余體育活動預期目的相差太遠.可見，了解高校女生課余體育現存的問題，調動有利因素促進女生積極參與鍛煉，專項做好相關課余體育的研究深有必要.

2 對象與方法

2.1 研究對象

安徽省皖北地區8所普通高校53個班級的635名女生.

2.2 研究方法

2.2.1 文獻法：收集國內外有關高校女生課余體育的相關研究資料，為本研究的必要性和重要性等提供研究依據.

2.2.2 問卷調查法:對安徽省高校女生參與課余體育鍛煉的心理狀態進行重點調查.共發放相關問卷635份，回收612份，其中有效問卷588份，問卷有效率92.6%，符合研究需要.

2.2.3 數理統計法：對調查所取得的數據進行數理統計分析，采社會統計軟件SPSS13.0隊調查數據進行分析，運用歸納法從中找出原因.

3 結果與分析

3.1 普通高校女生參加課余體育鍛煉動機情況分析運動動機是參與運動的基礎也是參與運動靈魂，良好的健身動機是判斷學生參與運動目的性的重要依據，倘若學生沒有明確的目的、良好的動機，

那么我們的一切努力將付之空談，也是學校體育工作的失敗.了解學生的運動動機，旨在了解學生是否有明確的運動目的、運動意識或運動觀念，進而根據學生的現有認知水平再加以引導，使之能夠有一個良好的體育認識水平以利于其終身體育觀思想的實現.

表1 普通高校女生參與課余體育鍛煉的動機（N=588）

從表1統計結果來看，有33%和12.9%的女生對課外體育活動的作用有著清晰的認識，把課外體育活動作為鍛煉身體或調節心情的手段，但兩項總計也僅為45.9%.而有高于50%的學生認為課余體育鍛煉是為了應付體育達標.由此可見，大部分高校女生參與課余體育鍛煉的動機，在認識上仍存著嚴重偏差.這是值得相關部門尤其體育教育工作者深思和關注的問題.

3.2 普通高校女生喜歡的課余體育鍛煉項目類型情況分析

普通高校女生已是成人，一般表現得比較成熟和穩重，所以在對自己、對別人、對事物的態度和所采取的言行舉止上，也表現了個體對現實和周圍世界的穩定的態度，也就是說不同的群體其性格特征可能具有很大的差異性，根據不同的群體，了解其性格特征，對其進行針對性的輔導尤為必要.一般外向型性格的人大多喜歡娛樂型、對抗型項目，而內向型性格的人往往選擇力量型或耐力型項目等.另外，性別、年齡、體質狀況的差異也是影響學生選擇體育活動項目的重要因素.比如，女生多數喜歡娛樂型、技巧型項目，而男生卻多數喜歡力量型和對抗型項目等.表2調查統計數據來看，普通高校女生喜歡技巧型和娛樂型項目的人數比例相對偏高，這也與高校女生身心發展的特征有關，她們普遍關注休閑娛樂和形體美的追求.

表2 普通高校女生課余體育活動中喜歡的項目類型（N=588）

3.3 普通高校女生喜歡的課余體育鍛煉形式情況分析

學生喜歡參與體育活動的方式與其性格特征以及周邊體育文化氛圍有很大的關系.比如，內向型性格的女學生，往往喜歡獨自參與運動或參與小群體的運動，而性格外向型的女生，在參與運動的過程中往往會感覺獨自運動的單調，她們更喜歡參與群體活動.另外，學校校園體育文化氛圍，也是影響學生選擇體育活動方式的重要因素.比如，倘若一個學校課余體育活動開展較差，運動場上活動人很少，那么怎能有群體性項目的開展？倘若一個學校擁有良好的體育文化氛圍，校區各種體育設置齊全，課余活動時間參與活動的人群很多，且有豐富多樣的體育俱樂部供學生選擇和參與，那么會與前者有截然不同的選擇活動方式的效果.從表3調查統計數據來看，普通高校女生喜歡獨來獨往個人活動方式的人數不及10%，而愿意去參加有專人指導的俱樂部方式活動的人數卻高達60%以上.這與普通高校女生的求知欲、表現欲相輔相成的，也在體現了心理素質及其性格日趨成熟和完善，也在另一個方面體現了目前安徽省普通高校的體育文化氛圍還較濃郁，對學生能夠有一個良好的刺激和引導作用.這個階段的女生往往有比較獨立的思想，但又害怕孤獨寂寞，所以，群體活動尤其穩定群體的集體活動往往是她們的首選，而俱樂部之類的集體活動恰好能夠滿足她們參與穩定集體的欲望，另外，女生往往具有較強的依賴性和缺乏運動技能，而俱樂部專門的指導人員或組織人員又可在很到程度上可以滿足她們的求知欲和依賴性.

表3 普通高校女生喜歡的課余體育鍛煉形式（N=588）

3.4 制約普通高校女生參與課余體育鍛煉的因素分析

表4 普通高校女生每天參加課余體育鍛煉的時間（N=588）

從表4普通高校女生每天參加課余體育鍛煉的時間調查情況來看，其結果令人堪憂.當前每天能保證1小時以上者不足15%，這與國家規定每天鍛煉不低于1小時的標準相差太遠，而每天鍛煉在半小時以下與沒時間去鍛煉者卻高達32%和28%.究其原因主要與以下下因素有關：①部分學生對課余體育鍛煉的重要性認識不足，沒有形成正確的體育觀和日常健身意識.47.4%的普通高校女生認為自己缺乏興趣不愛運動，這與其缺乏對體育功能和健身價值的認識以及沒有良好的鍛煉動機有關.②高校女生喜歡的活動項目多以娛樂性和技巧性為主，而高校體育日常課余體育活動內容多以籃球、排球、足球等男生喜愛的對抗性項目為主，在很大程度上限制了女生參與的熱情及參與的機會. 55.3%的女生認為高校課余體育活動內容缺乏適合女生的項目，這正是對目前高校課余體育活動開設內容偏頗的反映.③網絡占用了學生大量的課余空間，從選擇數據來看52.6%的女生對其深有體會，網絡也正是影響學生參與課余體育鍛煉的重要因素.高校學生課余時間比較自主，多以學生自我制約、自我支配，部分學生往往缺乏良好的自我約束能力而成為網絡的奴隸，放棄了走出房門進行健身鍛煉的時間.④中小學應試教育的苦果在高校繼續蔓延.由于受升學壓力的影響，中小學體育開始形同虛設，課余體育更是無從談起，學生的課余時間都是在書山題海中度過的，故而缺乏在課余時間進行體育鍛煉的觀念.這與學校沒有進行科學管理、加強引導，缺乏落實課外體育活動制度有關.

表5 制約普通高校女生參與課余體育鍛煉的因素（N=588）

4 促進普通高校女生參與課余體育鍛煉的措施

依據目前普通高校女生課余體育鍛煉的現狀分析及制約普通高校女生參與課余鍛煉的因素，針對性提出以下措施：

學校方面：①盡量避免傳統項目老調彈了又彈的狀況發生，結合高校女生的身心發展特征及身心需求，廣泛開設適合女生的娛樂性、技巧性項目，比如健美操、交誼舞、毽球等項目.②學校引導鼓勵、幫助女生組建校內各種體育活動俱樂部尤其女生社團，充分發揮高校女工協會的宣傳、組織和協調功能，組織各俱樂部女生進行周期性鍛煉和比賽等，為女生積極參與課余體育鍛煉營造良好的人性化氛圍.③應加強理論引導和實踐督導工作.對高校女生應該根據其身心發育特點，選擇必要的衛生知識和體育常識等理論內容對其進行專門的理論課傳授，讓其認知自身、了解體育，知道體育對其身心健康的必要性和重要性，從思想上對其進行體育意識和終身意識的進行教育和引導.另外，通過必要的體育考核、運動比賽、課堂教學督導以及課外活動考勤等，對學生進行刺激和誘導也是尤為重要.

體育教師：①要提高新認識，轉變舊觀念，把課堂引導和課余指導相結合[2].體育教師在對學生加強基本體育知識以及基本運動技能的傳授同時，更應該注重體育思想體育意識的培養，增強女大學生的體育鍛煉價值觀，體育鍛煉的價值觀不應該停留在口頭的宣傳上，必須實現其價值的內化，從行為到習慣的培養，從意識到行為的實踐都需要我們圍繞著價值中樞尋求其內化策略[3]，使其樹立良好的健身意識及終身體育觀.②性格上的感性和對參與體育運動的身體惰性，是高校女生普遍共存的問題.體育教師應為其多傳授技藝性團體類活動內容，使其在團體的運動中不知覺的陶醉其中.例如，舉行團體操表演、拉拉隊訓練等.③要結合高校女生的身心發展特點，對其傳授必要的日常健身常識和衛生保健方面的知識，使其了解生理規律和健身規律的內涵[4]，在心理上對其攻堅，使其認識到體育鍛煉的必要性和重要性，進而在思想上認識到自身不能不鍛煉.

學生自身：①要求學生通過體育理論課的學習，或多通過書刊、電視媒體等了解體育知識與體育功能，自身加強對終身體育的認識，從意識上解決自己參加課余體育鍛煉的身心負擔.②主動接觸體育教師或體育愛好者，向其學習技術咨詢疑惑，并應積極主動的參與校內的體育社團或健身組織，也應多隨班級參加或是觀看校運會等各類比賽.不但可以從感官上刺激自己參與運動的欲望，也可以在與他人交流過程中不知覺中愿意了解和關注自身健康狀況，從而引導自己投入到日常鍛煉中.③對于作息時間不規律的女生，最好每天根據自己的學習、生活以及學校情況，自設一個課外活動計劃表來提醒自己，通過培養自己協調學習和體育休息的能力，來熱愛課余體育活動.

5 結束語

從對普通高校女生參與課余體育的現狀分析來看，缺乏鍛煉動機和明確的健身觀念，是制約高校女生參與課余體育普遍共存的問題.這與中小學應試教育背景下忽視了體育知識、技術的傳授，缺乏對學生進行必要的健身意識和健身習慣培養有關.另外，高校女生年齡以18—24周歲為主，受其身心發育特征的影響，運動惰性會比中小學女生明顯增加[5]，再加上高校體育課程和課余體育活動項目類型多以男生愛好為主的對抗性項目，故而女生難免會失去參與運動的熱情.所以，要轉變對體育可有可無的觀念，提高對體育的健身價值和運動功能的認識，打破舊模式教學內容和引導措施，根據這一階段女生的身心特征對其開設相應的運動項目、組建必要的體育社團、營造良好的女生健身氛圍是對其提高活動質量的重要途徑.再者，高校學生課余時間相對自由多以自我支配為主，在高校女生本身運動惰性增加的基礎上，又由于受目前網絡的影響，大多女生不知覺中放棄了到戶外運動的時間而在網上沖浪，而長期坐在電腦前本身就對人身健康產生較大危害.為能更好發揮高校體育在培養女性高素質人才中的作用和意義，所以學校管理部門和體育工作者應加強領導、科學管理、落實學校體育健身制度也是對其進行有效督促和引導的關鍵.

〔1〕劉斌,唐飚.關于理工類高校女生課余體育的研究[J].西南師范大學學報:自然科學版,2004(3): 492-495.

〔2〕馬寶國.沈陽音樂學院本科女生課余體育鍛煉現狀的調查與分析[J].遼寧體育科技,2008(6): 97-98.

〔3〕王勝超.普通高校大學生課余體育鍛煉狀況及健康認知調查與分析[J].山東體育科技,2012(2): 79-83.

〔4〕荊維玲.女大學生經期體育鍛煉行為及影響因素的研究[D].華東師范大學，2009.

〔5〕曹運華,王萍.高校女生課余體育鍛煉現狀與對策研究——以華北電力大學為例[J].河北體育學院學報,2009(3):46-48.

〔6〕陳晨當.代女大學生生活價值觀研究[D].哈爾濱工程大學，2010.

G806

A

1673-260X（2013）03-0181-03

安徽科技學院教研項目（X201112）