當前大學生焦慮情緒探析

趙碧玫　譚怡

摘要：隨著社會的高速發展，競爭的激烈，工作、生活壓力的不斷增加，焦慮已成為大學生常見的心理問題之一。大學生的焦慮主要有考試焦慮、社交焦慮、情感焦慮、就業焦慮和經濟焦慮。針對大學生焦慮心理的產生原因，可以通過引導大學生調整認知、正確認識自我、開展心理健康教育、加強校園文化建設等策略加以緩解。

關鍵詞：大學生；焦慮情緒；緩解策略

中圖分類號：G444

文獻標志碼：A

文章編號：1002-0845（2013）04-0126-02

隨著社會的高速發展，競爭的激烈，工作、生活壓力的不斷增加，人們的心理壓力越來越大，極易產生焦慮。當前，對大學生而言，壓力重重取代了象牙塔中的浪漫，焦慮已成為大學生常見的心理問題之一。由于大學生身心發展尚未完全成熟，自我調節和自我控制的能力不強，又面臨著一系列重大的人生課題，如適應大學生活、學習專業知識、交友戀愛、就業等，往往容易導致他們產生強烈的心理沖突，從而形成較大的心理壓力，進而出現各種各樣的心理問題。其中焦慮就是大學生群體中較常見的情緒問題。存在焦慮情緒的大學生在生理方面常表現出睡眠障礙、食欲不振、坐臥不寧、思維受阻、煩躁不安等反應。這種情緒給大學生的身心健康、學校生活和人際交往等帶來了嚴重的影響。

一、焦慮情緒概述

焦慮是一種不愉快的情緒反應。這種復雜情緒反應是個體因遭受心理沖突或挫折而產生的，通常表現為緊張、不安、恐懼、焦急、憂慮、失望、羞愧等體驗。……