淺析羽毛球技術在網球技術教學中遷移理論的應用思考

邢娟

(西北師范大學體育學院 甘肅蘭州 730070)

羽毛球和網球運動都屬于持拍同一隔網對抗項群,它們的動作結構、技術特點、體能特征及訓練方法等方面都具有相似之處。而如今我國的羽毛球競技水平已位于世界前列,如果將羽毛球和網球技術進行對比分析,然后合理的運用運動技能遷移原理,強化動作技能的積極性遷移,找尋兩種運動共同具有的特性,對提高教學與訓練效果,更好的實現教學與訓練目的,有著積極的影響。

1 羽毛球與網球運動技術比較

1.1 運動遷移的理論

已經形成的技能可以影響另一種技能的掌握,這種影響可以是積極的也可以是消極的,這種影響統稱為遷移。已經形成的技能對新技能的形成發生積極影響,是技能的正遷移。原有的運動技能妨礙新的運動技能形成,是技能的負遷移。所有體育運動均有其共同因素和不同因素,我們只要根據其規律,充分運用正遷移作用,就有助于加速學習相類似的新動作。能讓已學會的動作,去參與新動作的認知和掌握。

1.2 羽毛球技術在網球技術動作教學中的理論遷移

1.2.1 羽毛球平抽快擋、搓球技術與網球網前截擊技術分析

羽毛球的平抽球有球飛行距離短、速度快、擦過網、飛行弧線與地面平行等特點。擊球時前臂帶動手腕快速揮拍,爭取在身前較高位置平擊過去,要求反應敏捷、果斷、控制好拍面角度,揮拍幅度小快而有力。羽毛球搓球技術是放網前小球基礎上發展起來的富有進攻性的放網技術。正手為例,當球向右前場區飛來時,側身向球的方向移動,最后一步用左腳后蹬,右腳向球方向跨出一步,在伸臂舉拍時稍屈肘、展腕,以肘關節為軸,通過小臂外旋收腕,用正拍面切削球托后底部。網球網前近網截擊是在中場截擊基礎上網前得分的主要手段。判斷清楚對方來球迅速起動,控制拍面。網球正手截擊擊球時左腳應向側前方跨出,肘關節與身體距離不應太遠(除撲擊球外),以便頂住重球,以短促的動作向下向前頂撞球,手腕緊固,隨球動作小。平抽快擋和網前截擊技術都是富有冒險和刺激的技術。都擁有網前距離短,球速快的特點。通過對羽毛球平抽快擋的練習,可以對網球網前截擊技術產生正遷移作用,加快運動員的反應速度,改善運動員網前敏捷度,提高網前截擊的成功率。羽毛球網前搓小球和網球網前截擊都需要細致的動作,羽毛球更側重于手腕發力內旋,網球則是轉體帶動手臂固定手腕主動撞擊來球,但兩個動作帶動身體的走勢是一樣的,羽毛球的搓球動作就是縮小版的截擊球動作,把手腕固定,發力部位轉移到大臂(有時用小臂),其他的動作要求平行遷移過來,就變成了網球截擊球的動作。

1.2.2 羽毛球后場殺球技術與網球高壓球技術

羽毛球的后場殺球技術是比賽中最直接的得分方式。屈膝下降重心,往右上方提肩帶動上臂、前臂上舉,身體后仰挺胸成反弓形,右臂向右后上擺起,肘部領先前臂帶動球拍由上往后下擺動,擊球點在肩的前上方,前臂內旋,閃腕發力,殺球后前臂隨慣性往前收至胸前。網球高壓球時采用便于扣腕動作的大陸式握拍法,以最短的距離完成引拍動作,保持側身對球,用最短促的墊步或者交叉步向后退,手臂上舉指向來球,擊球點應靠前,觸球時擊球拍應朝下,充分運用手腕動作叩擊球,擊球時身體隨重心跟進,順勢向前下做隨揮動作。羽毛球后場殺球和高壓球都是對取位找點有著極高的要求,有些運動員的空間感很不好,一般擊球的最高點很不容易找到。后場殺球不僅會給自身帶來自信也會給對手造成很大的威脅,而高壓球由于難度大、成功率低、技能不好掌握等特點會給初學者的心理造成很大的壓力,用后場殺球成功后的自豪感喚醒高壓球的自信必將使訓練事半功倍;此外羽毛球的后場殺球更多地用到了“鞭打”動作,強調手腕瞬間的爆發力,將這種“鞭打”動作映射成“棍打”動作,就讓高壓球的學習變得更加清晰,為基本動作學習提供了有力的支持;后場殺球最后的甩腕動作尤為重要,而高壓球的壓腕動作更是和后場殺球如出一轍,練好了甩腕,壓腕自然不在話下,但是需要注意的是球拍重量不一樣,如果不加注意很容易造成手腕扭傷。

1.2.3 羽毛球后場擊高遠球技術與網球發球技術

網球發球是唯一一個由自己完全控制的不受對方影響的技術動作,首先準備姿勢左肩對網帶,兩腳與肩同寬,拋球與后擺拉拍同步進行,當球拍從身后向頭上做大弧度擺動,身體做轉體、屈膝、展肩時持球手在身前左腳前上舉,此時右肘向后外展,當球下降到擊球點時,迅速向上揮拍擊球,擊球時持拍手腕帶動小臂有個旋內的“鞭打”動作,擊球后身體向場內傾斜并且隨揮。高遠球是自己處于被動時,為了爭取時間調整場上位置打出的迫使對方退回端線擊球的一種技術。首先判斷來球方向,向右后轉體側身后退,使球處于自己頭前上方,左肩對網,左臂自然舉高,右手揮拍,手臂自然彎曲,球拍舉于右肩上方,手腕拍面內旋,上臂后引,球拍引至頭部,以肩為軸,上臂帶動前臂快速向前上方甩腕,在手臂伸至最高點的時候擊球,擊球后持拍手臂順慣性往前下方揮動。高度是高遠球和網球發球的生命,如果將先前羽毛球取位找點的空間感知能力運用到網球中,會迅速提高網球高壓球的掌握速度。此外羽毛球高遠球和網球發球都需要拍子完全“吃”住球,使力量集中在一點瞬間爆發。為使已有運動技能在新的學習情境中產生積極遷移影響,同時避免或減少相互干擾的消極遷移影響,就必須清楚地認識運動技能之間的共同和不同的技術要求,明確其聯系的特點。學習過羽毛球的學生將羽毛球后場擊高遠球和后場扣殺球的感覺,結合自己的知識、技能、經驗帶到網球的發球和高壓球中去,提高對所學運動技能的悟性,就會很快的掌握這兩種技能。

2 結語

在網球教學和訓練時可以充分利用羽毛球的訓練方法與手段,加強網球練習者的身體素質訓練,提高他們的上肢力量,步伐的靈活性,下肢蹬轉力量、速度、耐力等;此外通過羽毛球輕、小、速度快的特點培養網球練習者對球細膩、穩健的控制能力,加強練習者的反應時、判斷力和敏捷度;羽毛球和網球個別技術的發力順序和身體走勢相差無幾,讓練習者在練習中區別兩者的不同之后在意識上先形成正確并且比較容易接受的思維影像再進行系統學習,定能使網球的學習更加清晰更容易掌握;羽毛球和網球都需要很好的空間感知能力,能夠在適當的位置積極“搶點”,還有擊球時球拍“包”住球,使力量最大限度的充分利用,訓練教學時可以充分利用正遷移作用提高這些能力;開始時網球的高壓球較難掌握,容易使練習者產生消極的情緒,這時教練可以引導學生將先前羽毛球殺球的技巧遷移到高壓球的學習中來,形成積極地心理定向,從而更有信心面對學習中的困難。

總之只有用系統全面的觀點將各種理論結合起來,充分利用羽毛球和網球的技術相似性,才能在網球教學中將正遷移作用發揮最優化。

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