拓展訓練在高校公共體育教學中的應用研究①

趙峰

(揚州大學體育學院 江蘇揚州 225000)

隨著我國經濟發展速度不斷提高,社會對人才的要求也越來越高。創新性人才不僅要具備扎實的理論基礎還要具備良好的身體素質以及心理素質。高校是培養高素質人才的重要場所,為了提高學生的綜合素質,高校在教學過程中就要根據學生的特點開展科學有意義的課程。在公共體育教學中應用擴展訓練是高校改進教學模式的重要表現。但是由于拓展訓練起源與國外,我國很多高校盲目引進國外拓展訓練的形式以及內容,這樣就無法發揮拓展訓練的意義,所以在教學過程中一定要結合我國實際特點進行創新。

1 拓展訓練

關于拓展訓練的起源,現代拓展訓練是什么,拓展訓練的概念。要想在高校公共體育教學中開展合理的拓展訓練首先就要解決這些問題。

拓展訓練起源于第二次世界大戰。在二戰中,盟軍的船隊屢次遭受德國納粹潛艇的襲擊,船只沉沒之后,很少水手生還,這就大大減少了盟軍的有生力量。經過詳細的調查研究,盟軍發現這些能夠生還的水手大部分是具有良好心理素質的水手,他們憑借頑強的生命意志自救。隨后,“成功并非依靠充沛的體能而是依靠”的理念被人們熟知。經過不斷地演變,拓展訓練逐漸成為現代人熱衷的訓練形式。它以培養人們的綜合素質、人格完善以及回歸大自然為特征,傳統的獨特創意以及個性話的訓練方式被保存下來。我國在20世紀90年代,引進這一先進的鍛煉方式,拓展訓練在我國已經成為一種時尚。高校公共體育開展拓展訓練成為創先體育教學模式的重要手段。

拓展訓練的對象以及內容等實現了不斷地創新。接受拓展訓練的群體以及延伸到公司員工、學生等群體。訓練目標目標相應擴大,以往的訓練目標主要是體能以及生存訓練,為了適應現代生活的需要,訓練目標以及擴展到人格訓練、個人意志訓練以及管理訓練和團隊精神方面的訓練。在拓展訓練中,參與人員能夠鍛煉自身意志并且實現人格的完善,有效培養起團隊精神。

所謂拓展訓練,是指通過科學設計的特殊設施以及環境,通過戶外活動的形式讓參與者獲得相應的情感體驗。在活動中培養起戰勝自我、不斷進取的精神,激勵他人的意識,良好的團隊意識。目前,我國拓展訓練的項目主要有滾桶球、棧道橋、水上漂、軟梯、平衡木等等。可以說,拓展訓練的形式越來越多樣化。

2 高校開展拓展訓練的意義

2.1 創新高校公共體育教學模式

傳統的體育教學過于呆板,學生在體育課堂中沒有多大的興趣,這就大大降低了體育教學效果。在教學過程中,很多課程過于陳舊,雖然我國高校不斷進行課堂教學課程的改進,但是在教學過程中設置的科目依然是比較陳舊的足球、籃球等傳統課程。而隨著我國經濟的發展,學生課下有足夠的機會去接觸這些體育項目,這樣以來,學生就不再滿足于課堂上淺層次的教學。在公共體育中引進拓展訓練可以有效促進課堂教學模式的改進。它以新奇的教學理念以及教學形式受到學生的青睞,課堂教學效果顯著。

2.2 培養綜合素質人才

在拓展訓練中,學生的綜合素質可以得到有效提高。高校拓展訓練主要分為個人素質訓練以及團隊訓練。在個人素質訓練中,個人要在規定的時間內按要求完成相應的訓練項目,在這個緊張刺激的過程中,學生的心理素質以及身體素質得到提高,而且迫于時間要求,學生必定會放棄一些項目,學生在這個過程中學會了適當放棄,這對于一部分盲目自信的學生具有很大的意義。在團隊訓練中,學生要按照要求組成相應的訓練團隊。在團隊訓練中,學生會建立起良好的團隊意識并形成健康的團隊文化,為了完成團隊項目,團隊成員必須相互信任并積極進行主動溝通和交流。這樣以來學生的團隊意識得到提高,我國現階段的大學生大部分是獨生子女,在生活中沒有形成團隊意識,這與現代社會強調團隊意識的現狀不相符。

3 如何在高校公共體育教學中開展拓展訓練

在高校公共體育課程中開展拓展訓練要結合學生的特點以及本校的實際情況進行形式以及內容的改進。在教學過程中,要建立起明確的訓練目標,并且在訓練過程中一定要做好安全保護工作。

3.1 選擇合理的訓練內容

在高校公共體教學中開展拓展訓練要考慮到學生的實際情況以及本校的特點。拓展訓練的內容選擇尤為重要。一般來說,拓展訓練的形式比較靈活多樣,操作簡單。按照高校公共體育形式,拓展訓練可以分成大小課。在課時比較短的小課中,以培養學生的個人素質為主。訓練項目的選擇也要從培養學生的個人素質著手。這里需要指出的是,學生的心理特點是不一樣的,在設計訓練內容時要綜合考慮學生的個性。比如:對平衡性不夠強的學生可以加強平衡木的訓練,對于意志力比較薄弱的學生可以進行短時間內的滾筒球訓練。大課主要是為了培養學生的團隊意識,所以訓練項目的選擇要以培養學生的團隊意識為主。比如兩人袋鼠跳,這是一種難度比較小的訓練項目,但是對兩人合作意識要求比較高,學生為了取得勝利就要積極合作并且利用自身優勢彌補同伴的劣勢,這樣學生的團對合作意得到提高。在一些條件比較好的高校還可以利用網墻進行訓練。主要形式是:學生自行結合,每6個人一組,在規定的時間內完成網墻的翻越,小組內的成員不得出現掉落的情況,有一個掉落就去取消比賽資格,但是允許隊員進行救助,用時越短的小組即為勝利小組,通過網墻攀爬學生的團隊意識得以建立,并且養成了互幫互助的良好習慣。

3.2 做好安保措施

拓展訓練要結合比較特殊的環境以及設施進行鍛煉,所以具有一定的危險性,所以在這個過程中一定要做好安保措施,保證學生的人身安全。首先是加強學生自身安全意識教育,提高學生自身的安全意識,訓練過程中在確保自身安全的基礎上爭勇爭先。另外針對學生競爭意識比較強烈的特點,我們還要幫助學生建立科學的勝敗觀念,避免學生因此產生矛盾引起不必要的事件發生。在拓展訓練的過程中,學校要安排安全保護人員,學生在訓練中一旦出現事故,安全寶會人員要在第一時間內進行搶救。

3.3 明確訓練目標

高校公共體育課開展拓展訓練需要教師明確訓練目標。很多高校開展拓展訓練僅僅是為了創新高校體育教學模式,忽略了拓展訓練的本質目的。所以設計訓練項目時,首先要明確拓展訓練的目標。拓展訓練的最終目的是培養現代人積極的生活態度,提高自身綜合素質,建立起良好的合作團隊意識。要明確拓展訓練的目標,教師要實現體育教學與拓展訓練的有機結合,這樣避免了拓展訓練比重過大影響體育教學的現象發生。在拓展訓練的過程中,教師還要結合學生的特點設置訓練項目,這是保證達到訓練目標的重要措施。

4 結語

隨著我國經濟發展速度的加快,人們的生活模式發生了很大的改變,日常生活中承受的壓力越來越大,提高自身素質以適應現代生活方式的改變是我們探討的重要內容。拓展訓練通過特殊的訓練形式實現了人們各項素質的提高。拓展訓練強調的是一種體驗,訓練者在這些活動中體驗到自己身上原來貯存有如此大的能量,自己的心態原來也可以調整的很好,在高校公共體育課中開展拓展訓練不僅能夠創新教學模式還可以促進我國高校學生綜合素質的提高。當然,開展拓展訓練不是盲目照搬國外訓練形式,要根據學生的特點以及本校的實際情況開設形式新穎的拓展訓練項目。目前,我國很多高校意識到拓展訓練的重要性,能夠把體育教學與拓展訓練結合起來,不過為了更好地發揮拓展訓練的作用,我們一定要加強研究,實現拓展訓練內容、形式的科學合理。

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