警察身心健康的社會實現研究

劉勇 吳娜 楊元花

（湖南警察學院警體部，湖南 長沙 410138）

1 警察身心發(fā)展現狀

強健的體魄和過硬的心理素質是人民警察職業(yè)活動的必備條件之一。但當前人民警察身心健康現狀令人擔擾，2004年公安部刑偵局對廣東、天津等地的394名基層刑警進行體能素質測試，發(fā)現有70%以上的人不能達到《公安民警體育鍛煉達標標準》的及格標準[1]。從公安部開通的公安民警心理健康網站公布的信息了解到，許多民警感覺心理壓力大，因警察承受不了心理壓力或心理不健康導致的悲劇時有發(fā)生，如2004年12月1日下午，32歲的重慶市白濤公安分局辦公室副主任跳樓自殺；同一天，49歲的重慶刑警總隊副總隊長也因勞累過度引起肝功能衰竭、肺部感染離開人世；2006年5月5日，48歲的江蘇省新沂市公安局副局長江新建因過度勞累引發(fā)心肌梗塞在執(zhí)勤崗位上不幸殉職……。一系列事件充分說明了當前我國警察無論是身體健康狀況還是心理健康狀況都很不理想，迫切需要公安機關領導加強對警察身體和心理健康教育，喚起警察的自我健康保護意識，提高警察身心素質。

2 警察身心健康對和諧社會建設的意義

胡錦濤同志指出：“我們所要建設的社會主義和諧社會，應該是民主法治、公平正義、誠信友愛充滿活力、安定有序、人與自然和諧相處的社會?！盵2]這一論述凸顯了作為“國家機器”、“專政工具”的警察在構建社會主義和諧社會中的地位和作用。警察是一種依法維持秩序的國家強制力，是滿足社會共同需要的公共產品，是我國重要的治安行政力量和刑事司法力量，他們肩負著鞏固共產黨的執(zhí)政地位、維護國家長治久安、保障人民安居樂業(yè)的重大政治和社會責任。警察作為法律的執(zhí)行者，通過嚴厲打擊非法、申張社會正義，從而彰顯社會公平，體現人民意志，維護法律的尊嚴。

在和諧社會建設中，警察與和諧社會的聯動關系越來越密切。警察不僅作為一個社會人、社會群體介入社會生活，而且作為社會的“執(zhí)法者”和“問題焦點”，承擔一部分社會管理功能，對社會變遷、社會關系產生影響，能動的對社會變革起到促進作用。和諧社會建設需要具有關愛生命、尊重自由、保護尊嚴、維護公正的執(zhí)法理念的人民警察，只有這樣的警察，才能擔當起維護、保障和促進社會和諧的重任。因此，關注警察身心健康問題刻不容緩，認真對待這些問題，對提高警察的戰(zhàn)斗力，維護社會穩(wěn)定，構建和諧社會具有重要意義[3]。

3 實現警察身心健康的社會途徑

3.1 建立警察心理支持系統(tǒng)

警察要維持自己的身心健康，需要有一個來自親人、朋友、組織等多方面的心理支持系統(tǒng)。有些警察因為欠缺身心健康方面的基本常識，只要談到心理問題便與精神病等同起來，根本不承認自己有心理問題，更不愿意向專業(yè)心理醫(yī)生求助；有些警察心理比較閉鎖，認為向人求助是弱者的行為，不是合格警察所為，從不把自己的困難向別人說，有什么問題都自己扛。現實中的每一個人心理承受能力其實是有限的，如果缺少一個有效的心理支持系統(tǒng)，又不愿意尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，當其面臨心理問題時則有可能長時間走不出心理困境，產生心理危機。當前的警察心理支持系統(tǒng)還不完善，警察心理健康咨詢服務中心只在省一級公安廳局建立，大部分地市一級公安局尚未建立，其大多數心理咨詢人員的知識結構也是針對普通大眾，缺乏對警察職業(yè)的切身了解與專門研究，滿足不了警察心理咨詢的需要，沒有能力對警察心理危機進行干預。警務管理部門要更多關注警察的精神需要和成才的需要，要努力發(fā)揮組織、家庭的支持作用。警察有身心健康問題，往往最早知道的是他的親人和同事，而親人的溫情與同事的關心又是治療身心疾患的良藥。

3.2 建立警察心理危機干預機制

心理危機干預是指采取緊急應對的方法，幫助危機者從心理上解除迫在眉睫的危機，使其癥狀得到緩解和消失，其心理功能恢復到危機前的水平，同時獲得新的應對危機的技能，以預防未來可能的心理危機重現。危機干預是一個短期的外界幫助危機者的過程，是運用組織、社會和環(huán)境資源，對處于心理困境和挫折中的人給予關懷和幫助。危機干預不僅可以防止危機的進一步惡化，而且可以幫助個體學會新的應對危機技巧，使心理平衡恢復，甚至超過危機前的功能水平。警察心理危機干預對象是：完成重大任務或活動、在執(zhí)法中受到重大刺激（開槍擊傷或擊斃人犯、目睹重大傷亡、在現場被攻擊、受侮辱等）后表現出心理或行為異常的警察；遭遇了突然打擊和受到意外刺激后出現心理或行為異常的警察[4]。

3.3 建立警察身心保健機制

身體是革命的本錢，警察要做好公安工作需要保持良好的身心狀態(tài)。因此，各級公安機關必須為警察建立身體健康檢查、心理健康保健機制。對警察定期體檢，建立警察醫(yī)療和重大疾病保險制度、救助基金制度、警察強制性輪休療養(yǎng)制度等等。各級公安機關應合理配置警力，對警察休假做出科學安排，保障一線警察都能休假。通過定期療養(yǎng)休假來達到身心放松，緩解警察長年工作、身心疲憊的現狀，預防職業(yè)倦怠。公安機關還可以借鑒國外警界的一些做法，通過建立心理咨詢中心、開設心理門診、咨詢熱線電話、咨詢信箱、咨詢網站等形式，為有心理障礙的警察提供必要的心理幫助，使他們接受心理治療和必要的藥物治療，防止意外事故的發(fā)生[5]。

4 實現警察身心健康的方法

4.1 發(fā)揮體育運動的宣泄功能

警察身心健康問題，最直接的辦法是發(fā)泄，將心中的憤怒、不滿、委屈、痛苦、傷心情緒發(fā)泄出來，不致長年積累影響身心健康。而體育運動是一種“儀式化”戰(zhàn)爭，在體育運動中人們有意識、帶責任感的在種種規(guī)范的控制下發(fā)泄自己的攻擊性和侵略行為。體育運動的最大功能是代替那些最不可或缺、但又最危險的攻擊類型，為人們的戰(zhàn)斗狂熱安上一個保險而又靈活的閥門[6]。一些國家為了給社會提供發(fā)泄場所，往往在球場上專門設置了沒有座椅的座位，觀眾可以在觀看比賽中跺腳、吶喊、鼓噪，把心中的不滿、郁悶、憋屈都發(fā)泄出來。體育運動的開展和體育精神的培育，對于促進人們身心健康和社會和諧發(fā)展具有不可替代的獨特功能和作用。

4.2 發(fā)揮拓展訓練對人的培育與化解功能

拓展訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時創(chuàng)辦的“阿伯德威海上學校”目的是訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。這種獨特創(chuàng)意和訓練方式被現代人所接受并逐步得到了發(fā)展，訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵，而拓展訓練正是培育人類的智慧和技能以及自強不息的精神，拓展訓練利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的。它使訓練者從訓練的體驗中受到由內至外的自我教育，改善個人的合作意識和團隊的團隊精神，促進訓練者之間的相互信任、理解、默契和配合，使每個訓練者能將訓練的收獲遷移到工作、生活中去，達到化解不良情緒、培育積極向上精神、發(fā)展身心素質的目的，使訓練者樂觀面對工作與生活的挑戰(zhàn)。

4.3 發(fā)揮個人自我心理調控的作用

警察個人在增進身心健康方面并不是無能為力的，警察自身的調節(jié)作用也很重要，警察應積極主動進行身心自我調控。如悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，用“制怒”、“忍”以及某些哲理或某些名言自我提醒、自我安慰、自我鼓勵，特別是自我鼓勵，鼓勵是人們精神活動的動力源泉之一，在痛苦和打擊面前，有了自我鼓勵就會感到有力量，精神就振奮。自我安慰的方法莫過于將不如意的事進行合理比較，形成一定的心理落差從而獲得滿足感。從某種意義上講，人最大的心理之患在于患得患失，最大的精神負擔莫過于名利枷鎖，合理比較是擺脫苦惱的靈丹妙藥。感到工資不如別人高時不如與下崗工人比、自己滿腹文才，別人無德無才卻升官發(fā)財時不如與古今中外才華橫溢卻慘遭不幸的人比。知足常樂，身心健康。

另外，環(huán)境對情緒有重要的調節(jié)和制約作用。寬敞整潔的房間、顏色柔和的環(huán)境，使人心情舒暢、放松，陰暗、狹窄、骯臟的環(huán)境使人感覺憋氣和不快。當受到不良情緒壓抑時，不妨去跑步，溶入大自然中，或對著曠野大吼、唱節(jié)奏強激昂的歌。

4.4 利用食物的不同特性進行調整

許多研究顯示，一些特定的食物、食品能夠影響到大腦中某些化學物質的產生，進而改善人們的心情。如全麥面包中的包氨酸能提高大腦中5羥色胺的水平，使人產生愉悅的感覺?？Х扔刑嵘裥涯X的作用是路人皆知的，而且能阻斷瞌睡的化學物質傳遞，使人感到精神氣爽、精力旺盛。緊張情緒與鎂缺乏密切相關，精神緊張時可多吃香蕉等富含鎂的食品。橙和葡萄可以使緊張、易怒、抑郁的不良情緒得到改善。辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神經末梢，心情郁悶時不妨吃兩個新鮮辣椒，那種暢快的刺激會使郁悶煙消云散。巧克力具有鎮(zhèn)定作用等。

[1]王大偉． 中國警察世界嶄露頭角工作量大裝備仍需改進[EB/01]． http：//news． sohu． com，2005-04-05/2005-08-08．

[2]胡錦濤． 深刻認識構建和諧社會的重大意義扎扎實實做好工作大力促進社會和諧團結[N]．人民日報，2005-02-20（1）．

[3]胡萬年．警察心理健康問題的成因及其應對之策[J]．公安研究，2009（3）：59-64．

[4]殷梅霞．論警察心理危機及其干預策略[J]．吉林公安高等?？茖W校學報，2008（6）：36-39.

[5]皮華英．警察職業(yè)倦怠的現狀、原因與對策[J]．北京人民警察學院學報，2008（4）：66-69．

[6]編寫組． 體育社會學 [M]． 北京：高等教育出版社，2004：68-69．