新課程改革下如何提高高中女生上體育課的積極性①

董琳

(無錫市第六高級中學 江蘇無錫 214036)

新課程改革對體育與健康課的設計提出了新的課題,確立了“健康第一”的指導思想,是一門以體育實踐活動為手段,以增進學生身心健康為主要目的的基礎課程,在其觀念的指導下,精心思考與設計教學目標、教學方案、教學內容,教學方法、教學評價等各個方面,培養學生合作自主、探究學習的良好習慣以及健康的生活方式和積極進取、樂觀開朗的生活態度等。“身體是革命的本錢”這樣最通俗的一句話表明了一個人的身體健康狀況對一個人生存的重要性。增強體育實踐能力和創新能力,形成運動愛好和專長,為終身體育奠定基礎。在應試教育的影響下,由于受到繁重的學習任務的壓力,加上女生生理上的原因,出現兩極分化現象,學生往往會把大部分精力投入文化課的學習中,對體育課缺乏熱情,為了更好的加深對新課程的理解,使體育課順利進行,讓學生在有限的時間里感受體育帶來的樂趣。而如何提高學生的學習積極性,本人通過學習和實踐,對一些女生進行的一系列調查研究,進行了如下分析探討。

1 建立融洽的師生關系,誘發學習興趣

教學心理學告訴我們,融洽的師生關系直接影響著學生的學習情緒,是思維共鳴的前奏,也是激發學生學習興趣的基本條件。著名教育家蘇霍姆林斯基說:“所謂課堂上的有趣,就是學生帶著高漲、激動地情緒進行學習和思考,而對展示的真理感到新奇和震驚。”沒有融洽的師生關系,是不可能達到此種境界的。因此,體育教師一方面要努力提高自己的師德修養和業務水平,在學生中塑造自己的良好形象,讓學生從內心感到自己的老師是值得尊敬、信賴和親近的人;另一方面體育教師必須熱愛學生,了解學生的興趣、愛好,喜怒哀樂情緒的變化,關心和愛護學生,尊重學生,縮短師生之間的距離,與她們成為真正的朋友。使學生“親其師、信其道、樂其道”。這樣,就會培養融洽的師生情感,建立良好的師生關系,調動學習的積極性,感受到上體育課地快樂。批評時注意方式和方法,不體罰、不傷其自尊心、不侮辱人格,讓他們從內心深處感到教師的批評是誠摯的愛,是由衷的關愛和幫助。只有這樣,師生才能關系和諧、感情融洽,學生才能興趣盎然而又積極主動地進行學習。

2 根據高中女生生理、心理特點選擇教材內容,安排運動量

高中女生已進入生理發育的后期,從生理上講,她們的性特征發育明顯,皮下脂肪增厚,肌肉力量薄弱,運動機能相對下降,興奮性高,情緒不穩定,興趣愛好變化無常,并有一種無法抗拒的生理惰性,所以在體育活動時不愿做強度大的運動;從心理上講,高中女生的心理特征處于不穩定和不成熟的時期,在體育課上表現為情感內向、懶動、自尊心強、對疲勞的耐受力差、怕臟、怕累、怕傷、情緒不穩、愛使小性子、鍛煉積極性不高等等。同時開始重視自己的外貌、體形變化,愛美之心顯得更加突出。鑒于以上特點,首先,讓學生明確課的組織紀律、學習態度、請假制度等,對于女生例假問題,教師也要關心,了解學生經期、經量,并做好記錄建立卡片,每學期適當安排一些生理衛生常識課,加強經期衛生教育,還要告訴學生在經期參加一些體育活動對健康有好處的常識。并在課中認真貫徹,嚴格要求。其次，根據女生特點進行思想教育,了解學生的興趣、愛好、喜怒哀樂的情緒的變化,處處關心學生,愛護學生,尊重學生,經常和她們一起參加活動。及時傾聽學生對課的要求和看法,改進教學工作。在交談中發現大部分女生普遍注重外在的美,尤其是形體的美,都希望自己身體勻稱、苗條,怕鍛煉后發胖難看。針對這種思想,就向女生講解形體美的有關知識,說明人體美不僅包括容貌體形的美,還包括肌膚、身體姿勢、動作的美。鍛煉能使人健康、長壽、減肥、排毒、皮膚富有彈性,從而消除顧慮,提高積極性。對女生應以正面教育為主、多表揚鼓勵,少批評指責。對于基礎薄弱、素質差的學生經過努力,一時不能完成動作,降低要求,多關心幫助,有進步就給予鼓勵表揚,幫助她們樹立起學習信心,誘導學習的積極性。

2.1 合理安排體育教材,全面提高身體素質

為了合理地安排體育教材,我在全校女生中做了一次問卷調查。調查結果顯示女生對臟累項目、跑跳和器械性項目不太感興趣,往往比較偏愛技巧、太極拳、乒乓球、排球、羽毛球等項目,尤其喜歡動作優美、協調的藝術體操和健美操項目。她們在音樂伴奏下進行的健美操,不僅可以促進身體健康,塑造健美的形體,提高耐力、靈敏和協調素質。而且還可以培養節奏感、美感,提高音樂素質,陶冶情操,提高學生的學習興趣,給人以藝術的享受,愉快身心,對以后走向社會也有實用價值,女生比較喜愛。

2.2 安排豐富多樣的準備活動,調動學生學習積極性

(1)根據基本部分內容,編排各種準備操。例如球類可編些球操或球類游戲、跑跳可以單人和集體花樣跳繩活動等。在做操時可把隊伍變換成各種圖形,然后在圖形上集體做操,可徒手行進,可持器械。在音樂的伴奏下,師生一起自編自舞,或模仿各種動物的動作,或在草坪上肩并肩,手拉手做操。組與組之間進行比賽,比哪一組動作正確優美。這樣,既注意培養了女生的健美體態,節奏感和協調性,又培養了集體主義精神。

(2)有意識地安排一些專門性素質練習內容。如小步跑、高抬腿、后蹬跑、跑跳步、單足跳等練習內容,編排在慢跑或徒手行進操中進行。既有效地做了準備活動又提高了身體素質,調動了學生的學習興趣。

在體育運動中根據女生的生理、心理特點,在運動量安排上應適量(過強刺激會引起抑制,刺激強度小又達不到鍛煉目的)。女生又因循環系統和呼吸系統功能較差,一般宜采用練習密度大、練習時間短、中等強度的練習手段。課的平均心率保持在125次/分左右,最高心率不宜超過170次/分左右。教師在學生練習時,及時觀察她們的臉色和呼吸狀況,只有達到適度的運動負荷,才能有利于掌握技術和增強體質。實踐表明合理安排運動量是調動女生學習、鍛煉積極性的重要手段之一。

3 不斷提高教師自身素質,提升自身形象

教師必須不斷提高自身的文化知識和專業知識,教學水平與道德修養,努力提高教學質量。教學中語言要生動形象,簡明扼要,風趣幽默,重點難點突出。總結出便于學生記憶和掌握動作的口訣、順口溜、術語等,便于學生理解和記憶。示范規范、姿勢準確優美、輕松利落,可以引發學生對體育的直接興趣。主動關心學生的學習生活,多與學生進行思想交流,調動學生學習、鍛煉的積極性。教師要倡導啟發式教學,創造自由、民主的教學氛圍。教師的教學主導作用,要體現在充分調動學生的學習主動性和積極性上,培養學生熱愛學習的內在動機,挖掘學生潛能。啟發和鼓勵學生參與教學過程,發揮有體育特長學生的骨干作用,例如請他們做示范、輔導等,對他們的各種反應多鼓勵表揚,少批評。在多次調研中,我發現學生喜歡體育課的重要原因之一就是被老師表揚。所以,體育課中不要吝嗇對學生的表揚和鼓勵。同時有針對性的對女生的薄弱環節加強素質練習,在練習中加強保護和幫助,消除其恐懼心理,增強其自信心,激發學生學習的積極性。

4 合理安排教材,采用靈活多樣的教學方法

“教學有法,無定法,貴在得法”。在體育教學中采用形式多樣,教學方法靈活,培養多樣化層次結構,以適應學生個性發展。在體育與健康信息資源的利用和開發方面,注意指導學生充分利用圖書館、閱覽室和各種媒體(如廣播、電視、網絡等)獲得體育與健康的信息,使學生能不斷獲得新的知識和方法。教師要有意識地組織多樣化的生動有趣的活動來感染學生,激發學生的情感。

4.1 根據季節不同,采用各種教學方法

春末夏初或秋天氣候溫和適宜安排器械體操以及運動量、密度較大的教材,球類、武術教材四季都可以安排,夏季天氣炎熱,人體本身的自然消耗量較大,容易產生疲勞和煩躁情緒,加上怕曬太陽的普遍心理,這時應多安排些小強度練習,以改進技術為主,冬季課主要是安排耐力素質練習,增加一些比賽內容。對于女生來說,她們一聽到長跑就害怕,不愿意跑,針對這些情況,采用繞障礙跑、變速跑、接力往返跑、追逐跑、各種地形跑等游戲形式進行。這樣安排能活躍課堂氣氛,大大地提高女生學習的積極性。如技巧、健美操等,教學方法也可以靈活多變,在教學中采用分組輪換的方法進行柔韌、形體練習,每組學生根據動作要求編排成套健美操進行展示,這樣學生不再感到單調、乏味、不易疲勞。又如排球墊球練習比較枯燥,可先單人練習,逐漸過渡到兩人、多人間的相互練習,再穿插游戲、競賽,能調節學生的情緒,調動她們的積極性。

4.2 根據教材特點適當安排活動性游戲

對學生而言,每個人都有好勝心和集體榮譽感,如在快速跑的教學中采用接力賽的形式,學生的參與性就會大大增強,課堂就會出現你追我趕,力爭上游的活潑氣氛。每一個學生都會為自己的一方加油助威,輸了的一方還會提出挑戰。采用這種游戲形式的練習,會使學生在輕松愉快中感到學有所得,練有所獲,精神上得到一種滿足,充分調動女生的積極性,激發學生的興趣,從而進一步投入到學習中去。課的結束部分要輕松愉快,方式多樣。除做輕松優美的藝術體操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外,我們認為教師還應想辦法引起同學放聲大笑,提高興奮性,抑制疲勞,在笑聲中愉快地結束一堂課。體育教學是復雜而細致的過程,需要不斷探索、總結和研究,教師在教學中要善于求思,善于求新,善于創造,這樣才能提高自己的教學能力和教學藝術,提高學生學習體育的主動性和積極性。

5 結語

總之,新課程改革實驗結合了時代特點,興趣是發展思維能力的巨大動力,調動學生學習地積極性,才能提高教學質量,通過上述一些方法,女生對體育課就會產生親切感,由怕上課到想上課,最后發展到認真上課,形成良性循環,從而提高了教學質量。為此,采用多種形式激發學生積極性是關鍵,在體育教學中,要遵循教育規律結合高中女生的特點,一切從實際出發,選擇合理教材教法,掌握體育的基本知識、技術和技能,合理安排運動量,充分調動女生上課的積極性、自覺性的,從而達到良好的教學效果。

[1] 王瑞元.運動生理學[M].人民體育出版社,1983.

[2] 中國學校體育[J].中國學校體育雜志社出版,2001(5).

[3] 蘆茂有.如何調動初中女生上體育課的積極性[J].現代中小學教育,1995(4).

[4] 趙海龍.中學女生的生理心理發育特點與體育指導[J].教學與管理(理論版),2009(1).