重新認識直拍突擊技術①

張愛春 邱國保

(1.河南省新鄉市獲嘉縣體校 河南新鄉 453800; 2.河南省焦作市修武縣業余體校 河南焦作 454350)

直拍突擊是我國近臺快攻打法的一種絕技。從直拍技術風格上講,其表現為“積極主動、以快為主、搶先上手、先發制人”的特點。就突擊而言,在直拍快攻中起到了主導作用,曾在20世紀60年代就已經進入了世界先進行列。進入70年代,隨著球拍的改革,技術也有了新的創新,特別是弧圈球的出現以及歐洲橫拍“兇、狠、轉”打法的發展,致使我國傳統直拍和橫拍出現了倒掛現象,練直拍的隊員少得可憐。

多年來,國家乒乓球隊堅持“百花齊放,獨樹一幟”的理念,采取優勢互補的指導思想,不斷創新直拍打法技術,始終加強直拍運動員的培養與訓練。如直拍反膠快攻型打法領軍人物馬琳和王皓,直拍正膠快攻型偶像人物劉國梁和楊影,集中外橫拍優秀運動員的技術特長為一體,彌補直拍打法的技術缺陷,創造性地運用了直拍橫打技術,展示了直拍突擊為領銜技術的“準、快、狠、轉、變”的打法風格,站在世界前沿,再創乒壇輝煌。

突擊是我國直拍近臺快攻區別于國外運動員的一種獨有的重要技術。它動作幅度小,連續性強,靈活性高,打擊的球快而突然,弧線低、速度快、殺傷力強,易造成對手防不勝防。從某種意義上講,它是高吊弧圈球的“克星”。對此,我們應抓住乒乓球運動的特點,重新認識和探討直拍突擊球的特性,抓好技術訓練,推動乒乓球運動的跨越發展。

1 握拍方法

它和直拍快攻握拍方法相似,但要處理好食指與拇指間的距離,一般要略大于自己的一指距離,過小雖然很靈活,但對球拍穩定性和發力都有一定的影響,過大雖然易發力,但靈活性就受到影響,所以握拍要根據自身特點恰當處理。

2 準備姿勢

左腳稍前,身體離臺約30～40cm,兩腳間距略大于肩,右肩稍下沉,重心的中心點放置兩腳間并略向前,屈膝收腹,兩眼目視前方,做好隨時擊球的準備。

3 練習方法

3.1 判斷球

高度集中思想是判斷球的基礎。這是乒乓球技術之魂“變”字所定,這個“變”字是多樣化的,有節奏、落點、速度、旋轉、力量及隱蔽性的變化,所以要求學好判斷球及預判球技術,這是練好突擊球的前提。

3.2 引拍

高度集中思想盯住對方球拍,判斷來球。當來球未過網時,引拍要基本到位,以腰部轉動帶動手臂向右后方引拍,基本和右腿在一條線上。

3.3 擊球距離

當來球彈起后,球與球臺端線約40cm左右時,是突擊球的合理距離(擊球點一定要靠前點)。若運動員距離球臺稍遠時,一定要將身體向前的沖擊速度和擊球時的爆發力緊密結合,這樣易打出高質量的突擊球。

3.4 擊球時間

掌握好突擊時間是練習突擊球的關鍵,突擊球較為合理的擊球時間是上升末期或高點期。

3.5 擊球拍型

一定要和拉球、裹球引拍嚴格區別開,拍面和球臺面要垂直90°或略大于90°是較好的擊球拍型,否則打不出突擊球,并且容易失誤。

3.6 發力方向

它是由向上、向前、向下三個不同方向的力所組成(三個力是不均衡的),這三個力的分配靠手腕來控制,也就是人們常說的手感。

3.7 還原速度

它是奠定下一板或連續擊球的根本保障,所以我們在練球時一定不可忽視還原的重要性。

4 應用范圍

突擊球技術適用于進攻所有臺內及半出臺的球,包括臺內挑打和正反手彈擊。這項技術不僅僅局限于我們傳統認識中的下旋球低球突擊,還包括上旋球的銜接與相持,全面認識和廣泛使用突擊技術能夠幫助直拍隊員發揮特長,克敵制勝。

4.1 低球突擊

由于突擊球的動作幅度小、可控性強、突然性強、爆發力大、弧線低、落點好、角度大。在比賽中,對付搓球和削球也是一種主要得分技術。同時,臺內挑打突擊和反手位半長球的彈打突擊,由于發力來源主要靠手腕的爆發力,所以突然性強、速度快、殺傷力大,極易直接得分。

4.2 相持球的銜接

由于突擊球具有動作小、靈活性高、可變性快和控制落點好的特性,在比賽中遇到兇狠的球,具有化險為夷的紐帶作用。也能通過相持中的突擊技術銜接,有效制約對方,轉被動為主動,出其不意的打擊對方,全面控制局勢。

5 步伐是練好突擊球的根本保障

(1)我們在初學突擊球時應該從上身動作做起,嚴格規范擊球動作,當擊球動作基本定型,就要努力去抓腳上的步伐功夫。

(2)在抓步伐的爆發速度的同時一定要強調移動速度和制動速度,最后還要反復練習步伐移動的準確性,杜絕慌亂中以手帶步現象的發生。

(3)抓好步伐的連續速度,以便帶動手上的擊球速度。首先要抓好還原速度,在抓還原速度時,重點抓好小跳步來緩解步伐和還原的難度。

步伐在乒乓球訓練中是重中之重,步伐占七分,手占三分。運動員隨著水平的不斷提高,步伐和還原的難度越來越大,而小跳步會幫我們破解這個難題,它具有以下的功能:①調節身體重心的平衡度;②調節擊球后步伐的放松與還原;③調節腳下的爆發速度和移動速度;④調節兩腳的間距,得到最佳的準備擊球狀態;⑤調節移動步伐的合理性和準確性。由此可見,小跳步在步伐中起到一個核心作用,所以在訓練中我們要常抓不懈。

6 易犯錯誤

6.1 亂而失慌

在回擊球時,總有點亂而失慌,如球拍沒擊住球,伸拍要球,造成東倒西歪。這就需要我們充分理解“動中擊球”的基本原則,即“以步帶手,手步結合”,同時還要貫穿“慌腳不慌手”的基本理念。只有這樣才會在引拍擊球過程中,找到擊球的提前量,即引拍到位后,自己感覺有點似停非停(這就是提前量),然后再去回擊球。這個提前量是讓你回擊前有所充分的準備,去打有把握之仗。

6.2 引拍不規范

由于正手突擊動作小、速度快、突然性強,所以要求我們在引拍時一定要又快又準,干脆利落。我們初練時往往引拍向后幅度過大,還有的像拉側弧圈球一樣向屁股后引拍,這樣的引拍動作必然打不出高質量的突擊球,失去了練習的意義。所以我們強調向右后方引拍要以右腿為標準,不要過大,要充分利用大臂和腰胯的力量,帶動前臂的加速度和手腕的爆發力快速回擊來球,使突擊球發揮突然性、弧線低和殺傷力強的特點。

6.3 發力不合理

由于乒乓球飛來飛去是個動態,所以我們必須根據不同的來球用不同的時間、不同的拍型、不同的力量作相應的回擊,才能得到理想的效果。在回擊球時應根據不同的來球,以50%～80%的力回擊,切不可發死力回擊球。這樣風險大,也不利于還原和連續。

我們必須很清晰利用好突擊球快而突然、靈活而多變的特點,合理發力,恰當運用,遇到機會直接得分,沒有機會則應緩沖,為擊球連續性服務,切不可盲目發死力亂打。

6.4 應變不靈活

由于突擊球活動幅度小,回擊的球快而突然且弧線低,所以我們必遵循中近臺回擊球原則,否則就回擊不出突擊球的特點了。站在中遠臺回擊突擊球極易下網,即使勉強過網,也會給對方造成機會球,被動挨打,這樣就得不償失。若在中近臺遇到打過來很兇猛的球,不能死板教條,而應該采取調節的方法,用50%的力量去控制對方,打落點變化去爭取主動,這就是對各種不同來球間的銜接,一定要靈活用好突擊球在相持球中的作用,不能機械運用。

乒乓球的魅力就在一個“變”字,我們要有以不變應萬變的精神去應用好這個“變”字,緊緊圍繞乒乓球的“變”去磨練自己,提高水平。

我們知道速度、旋轉、弧線、力量、落點是乒乓球的五大要素,這五大要素中弧線是保障,可見弧線在乒乓球技術中的重要性。弧線高保險系數高,殺傷力相對不強,弧線低難度高,殺傷力相對就強。我們在突擊球訓練中要樹立正確的指導思想,不能因求準求穩而降低標準,訓練中要做到“壓低弧線,加快速度,強調發力,保證質量”,經過反復訓練,從量變到質變,再從質變到生存(比賽中的實際應用),才能真正練好突擊技術。

[1]范芳明.乒乓球正手突擊技術[EB/OL].http://blog.sina.com.cn/s/blog_617cf6a80100e9fe.html,2009-08-12.

[2]乒乓球教程:直拍正手突擊視頻[EB/OL].http://ipd.pps.tv/play_348VHA.html,2012-12-30.