大學生心理健康問題的現狀及對策

◆康夢娜

(廣州工商職業技術學院)

大學是個體成長的重要階段。隨著我國高等教育的大眾化步伐，越來越多的青年有機會進入高等學校深造。心理學家斯普蘭格指出，青年期是個體“為生活而生”的“第二次誕生”，這意味著大學生正處于心理斷乳期。加之目前社會競爭的日益加劇，大學生面臨著學習、就業、交往、戀愛等諸多問題。心理發展的不成熟以及自我調控能力較弱導致他們在應對這一系列復雜問題時不知所措，因而出現心理障礙。近年來的調查數據也表明，許多大學生面臨著不同程度的心理健康問題。

一、大學生心理問題的表現形式

根據以往心理健康狀況普查數據、心理咨詢中心的來訪記錄以及對個別大學生的深度訪談，筆者發現，當今大學生的心理健康問題主要表現在以下幾個方面:

1.適應性障礙

適應不良是大學新生常見的心理問題。由于環境的改變，加上“90后”大學生過度依賴等不良個性品質，常使部分大學新生出現焦慮、抑郁、沮喪、緊張不安、無所適從等情緒障礙，甚至還出現曠課、逃避現實、獨來獨往、尋求刺激等行為障礙，有時還伴隨頭痛、失眠、胸悶、食欲減退等軀體癥狀。

2.人際關系障礙

大學生的人際關系障礙主要表現在宿舍矛盾。“每個宿舍都有一本難念的經”，是當今大學生的深刻體會。交往需要是人類的一種基本需要。良好的人際關系是個體生存和發展的必要條件。父母的過度呵護甚至是溺愛，造成了當今大學生“唯我獨尊”的個性，包容心和合作性較差。然而大學生活是集體生活，來自五湖四海的學生文化背景、生活習慣都有很大不同。不懂得求同存異以及靈活變通的人際交往技巧是造成大學生人際關系緊張的重要原因。

3.學習問題

自主學習、獨立思考、融會貫，通是每一位大學生應該具備的學習能力。大學的學習方式和中學相比有很大的不同，這讓以往只有在老師和家長的監督和安排下才能學習的學生無從適從。沒有學習目標，喪失學習興趣，從而導致掛科和逃課現象，厭學情緒和自卑心理由此產生。

4.情感問題

如今大學生戀愛不再是“猶抱琵琶半遮面”。據調查顯示，近八成的大學生在校期間至少有一段戀情。戀愛觀、人生觀的不成熟，心理承受能力也較差，導致大學生在遇到感情挫折時，不能夠采取有效的處理方法，因而引發情緒波動。近年來大學生因為感情受挫而跳樓、自殘、打架斗毆事件的頻率在不斷攀升。

5.就業問題

社會競爭的日益加劇以及家長對子女的較高期待，使當今大學生倍感壓力，特別是家庭經濟困難的學生。由于過度地擔心就業問題，使大學生的精神狀態長期處于壓抑和緊繃狀態。一旦努力不能取得預期的結果，心理問題發生的概率就會大大增強。部分大學生對自己的專業前景認識不足，并且缺乏合理的職業生涯規劃，對前途和未來感到迷茫。

二、預防和克服心理障礙，構建和諧心理

近年來，廣東省高校心理健康教育與咨詢專業委員提出，要把大學生培養成為“德、智、體、美、心”全面發展的人才。可見，心理健康已成為合格大學生的必備素質。擁有健康心理的大學生在步入社會時，才能充分發揮自己的聰明才智，為社會貢獻力量。各組織機構都應當采取有效措施，幫助大學生構建和諧心理。

1.學校應當充分利用資源，創造有利于大學生心理健康成長的環境

針對大學新生開展心理適應教育講座，使大學生盡快適應新生活;不定期開展學習方法經驗交流座談會，使學生明確學習目標，掌握正確的學習方法，增強學習動機，減輕學習壓力;開展職業生涯規劃指導講座，幫助學生正確認識自己，合理定位，為就業早做準備;開展豐富多彩的文娛活動，加強大學生之間的溝通和交流，消除誤會和隔閡，營造良好的校園文化環境;開展挫折教育，增強大學生心理抗壓能力及耐受挫折的能力;配備專業的心理健康教師，隨時準備為需要的學生提供心理援助;開展大學生心理健康教育，培養學生健康的個性品質，使學生形成正確的價值觀。

2.現代家庭應該重視子女的心理保健

作為家長，應當主動學習心理保健知識及青少年心理知識，了解子女的心理需求;應該認識到子女的優點和缺點，根據子女的實際情況設定合理期望值，切勿給子女造成過度的壓力;不失時機、恰如其分地引導子女在成長期的行為變化;建立和諧的親子關系，引導子女與父母坦誠交流。

3.社會應當形成正確的價值導向，營造健康的社會氛圍

政府應當關注大學生就業現狀，采取一切有利于大學生就業的措施，減輕大學生就業壓力;及時打擊貪污、腐敗等行為，凈化社會風氣，使大學生接受正確的社會文化;開展各種社會活動，宣傳心理健康知識，使心理健康的觀念深入人心，提升全民的心理健康意識。

4.大學生自身應當增強心理彈性，提升心理健康素質

大學生應該學習心理健康知識，增強心理健康意識;積極地改變不合理的信念，形成正確的認知方式;客觀地認識自己，定位自己，勇于自我檢討，完善自己;培養自己堅韌的心理品質，勇敢地面對各種挑戰;建立有效的社會支持系統，及時克服自己的心理障礙。

［1］班志剛，黃竹，溫英杰.大學生心理健康教程［M］.中央編譯出版社，2006.8.

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