淺析體操運動技能的形成及影響因素

□ 張建華（河南師范大學體育學院 河南 新鄉 453007）

運動技能的學習始終是體操教學過程中的重要組成部分，也是運動訓練的重要組成部分，所以教師要使學生獲得良好的運動技能就必須了解運動技能的含義、形成過程以及運動技能形成過程中的影響因素，只有這樣才能在教學過程中針對不同同學的具體情況采取相應的教學方法，從而幫助學生學習、掌握和運用運動技能，因此本文的研究和探討就顯得尤為重要。

1 、運動技能的含義

運動技能是指人體在運動中掌握和有效地完成專門動作的能力。這種能力包括大腦皮質主導下的不同肌群間的協調性。因此，運動技能的形成和提高則有賴于人們對人體機能客觀規律的認識和自覺運用。

2 、運動技能的形成過程

在學習任何動作的初始階段，學生通過教師的講解和自己的親身實踐只能獲得一種感性認識，而對運動技能的內在規律并不完全理解，學生做出的動作也往往錯誤較多，對動作的細節往往注意不到，而且學生做動作時也感到很費力，這是因為學生學習動作正處于泛化階段。學生通過反復練習，進入分化階段后，學生對運動技能的內在規律由感性認識逐漸上升到理性認識，對動作的理解也更加深刻，在生理學方面表現為運動中樞的興奮和抑制過程變得更加集中，特別是分化抑制得到進一步發展，使學生做出的動作更趨準確。通過進一步的練習，達到運動動力定型階段之后，學生做出的動作更加準確、優美、協調和輕松省力，而且某些動作或動作的某個環節還可出現自動化現象。通過這三個學習階段的過度，加上教師循序漸進的教學和學生堅持不懈的努力練習可使運動技能達到較高的水平。

3 、影響運動技能形成的內部因素

3.1 、運動素質的發展水平對運動技能形成的影響

身體素質是指人體各器官系統的功能在肌肉工作中的綜合反映。通常把人體在肌肉活動中所表現出來的力量、耐力、靈敏和柔韌等機能能力統稱為身體素質。學生要想獲得良好的運動技能，必須以良好發展的身體素質做基礎。因此，在體操教學過程中教師應加強對學生力量、耐力、靈敏和柔韌等運動素質的訓練，因為這些素質的發展程度將直接決定學生的運動技能能否達到較高的水平。例如，學生要想在吊環上做正十字支撐練習，則必須具備較好的力量素質，它將直接決定學生能否完成動作以及完成的質量如何。大量研究資料證明，經過長期訓練的學生，運動成績和運動素質具有較好的相關性。

3.2 、強烈的學習動機對運動技能形成的影響

學習動機是推動人們進行學習活動的一種內部動力，是學習活動順利進行的重要支持性條件。學生的學習只有在較強的動機驅使下，才能積極主動起來，變“要我學習”為“我要學習”。我們知道體操中的許多技巧動作是在騰空狀態下完成的，這對大多數同學來說是有難度的。例如，前空翻練習，如果學生缺乏學習的動機，再加上這個動作要在空中翻轉完成，則勢必會產生強烈的恐懼心理，而恐懼心理又會導致參與活動的肌肉系統的不協調，最后導致動作失誤或完不成，甚至會導致學生受傷。所以，從學生自身來講，要努力培養自己的學習動機，而從教師的角度來說，則要最大限度的調動學生的學習動機，使之處于最佳水平，幫助學生學習和掌握運動技能，促進運動技能的形成。

4 、影響運動技能形成的外部因素

4.1 、教師正確的動作示范對運動技能形成的影響

在學習任何一個動作的初期，教師都要通過精煉的講解和準確的示范，激發學生活躍的形象思維，建立正確的動作表象，使學生加深對動作的理解，幫助學生掌握動作。在體操教學過程中教師要特別注意克服簡單粗暴的做法，善于說服教育，以自己的一言一行去影響學生，發揮好教師的表率作用，給學生以鼓舞、以激勵，使他們能更加自覺地、積極地參與到運動技能的學習過程之中。應避免出現學生練一節課，而教師不做動作的現象，否則，不僅會打消學生練習的積極性，不利于運動技能的掌握，而且教師也不會贏得學生的尊重。

4.2 、教師和同學的鼓勵對運動技能形成的影響

在學生學習運動技能的過程中出現錯誤是很正常的事情，這時教師要注意采用陽性反饋的方式把反饋信息反饋給學生，認真的分析錯誤動作的致因，給學生展示正確的動作做法，幫助學生掌握正確的動作。如果教師采用陰性反饋，則會加深學生的心理負擔，打消學生的積極性，使教學過程達不到理想的效果。在運動技能的學習過程中，同學之間的互相鼓勵也是不可忽視的重要因素，在學習過程中同學之間要互相保護和幫助，當同伴做動作失誤時不要嘲笑同伴，要學會相互鼓勵，共同營造一個良好的學習氛圍，共同學習，共同提高。

4.3 、體操場地和器材設備對運動技能形成的影響

體操場地和器材設備對學生運動運動技能的形成起著至關重要的作用，例如，海綿墊等。甚至某些技能若離開體操器材將無法形成，例如，單、雙杠等。據調查發現，許多大學的體操館只允許體育專業學生在上課時間使用，課后無法進入練習，而非體育專業學生則禁止進入。而非體育專業學生可以使用的位于健身路徑上的單、雙杠既沒有彈性，不能根據需要進行調節，而且也沒有任何的保護措施，這些原因都對學生體操運動技能的形成也產生了一定的不利影響。所以，學校應完善現有的器材使用制度和加大對公共體操器材設備的投入，為學生運動技能的形成提供一個良好的氛圍。