我國研究生學業拖延現象及其教育干預之思考

陳 靜

（南京師范大學 教育科學學院，江蘇 南京 210097）

相信很多人都有過臨時抱佛腳、熬夜突擊復習的經歷，往往在有很多時間準備的時候把寶貴的時間浪費掉，或者認為時間還有很多，所以造成不能及時在截止日期之前完成任務或者在截止日期前最后一天匆匆完成任務，這種現象在心理學領域稱為“學業拖延”現象。學業拖延直接導致學生的學習成績不好，同時對身心健康產生消極想法，因此有必要對這一現象進行研究。而近年來大部分學者都將目光聚集于大學生群體，相對于大學生群體，研究生學業拖延現象并未受到足夠的重視，但是研究生學業拖延是一個不容回避的現實。

一、核心概念

拖延（procrastination）一詞直接來自拉丁詞procrastinate，原意是指推遲或推延到另一天。一般認為學業拖延（academic procrastination）就是發生在學習情景下的拖延行為或和學業活動有關的拖延行為，是指學習者在學習過程中不必要地延遲要求完成的學習任務，并且因此造成學習者的情感困擾①，或學習者知道自己應該，也愿意，卻沒有在預定的時期內完成學習任務②。

二、我國碩士研究生學業拖延現狀

拖延狀況上，胡春寶（2008）采用自編的碩士研究生學業拖延問卷對碩士研究生的學業拖延現狀進行調查，結果發現，碩士研究生群體中，大概有70%的個體存在學業拖延行為，15%經常承受拖延所帶來的困擾，50%以上的個體強烈希望消除自己的學業拖延傾向。唐琳（2010）采用lay量表對全國多所高校進行調查，發現學業部分低拖延水平研究生占15.5%，中等拖延水平占65%，高拖延水平研究生占19.5%，可見，研究生拖延比較普遍，甚至高于本科生。

在拖延類型上，唐琳的研究表明，研究生拖延程度從高到低依次為發表論文、課后作業、論文開題或畢業論文、自己感興趣的講座、導師布置的任務、導師約見，胡春寶的研究表明在不同的任務類別中，研究生拖延最多的是閱讀學術文獻和論文發表，撰寫學期論文，拖延最少的是參與任務?？梢?，在研究類型上，由研究生自主完成的任務往往更容易拖延，而涉及導師評價方面的任務，研究生一般都能及時完成。

拖延性別上，相關研究關于這一問題研究結論并沒有達成一致，有的研究③④表明，女性研究生在學業拖延程度上明顯高于男性研究生，也有研究持相反觀點。這可能與研究所選取的被試群體有關，例如研究主要選取師范院校學生，而師范院校主要以女性為主，因此得出女性研究生拖延程度高于男性研究生。關于這一問題的研究還有待進一步擴大被試群體。

三、學業拖延原因分析

關于研究生學業拖延背后的原因，可以由主客觀兩方面進行分析。

1.客觀原因

客觀原因主要有任務性質、外界環境和導師的指導三方面。

（1）任務性質

研究生的拖延程度首先和學業任務的性質密切相關。在較早的關于學業拖延的影響因素研究中Solomon＆Rothblum（1984）、Ferrari（1991）⑤就明確提出，學生往往會拖延他們所厭惡的任務，而選擇完成比較有興趣的任務。此外，任務的性質還包括學業任務的難易程度，學生對自己認為難度較高的學習任務，往往會產生一種無能感，從而對任務完成后所得結果的評價產生焦慮，這些往往會導致拖延的產生。此外，任務的選擇排序、獎懲時限都對學生的拖延造成影響。

（2）外界環境

研究生的學業拖延往往受外界環境的干擾。碩士研究生的學習雖然專業針對性較強，但往往都是以自主學習為主，自由支配的時間增多，學校的約束力降低，復雜的人際關系使得不少碩士研究生無法集中于自己的學習，不少研究生選擇在業余時間兼職或增強人際關系，外界環境因素往往造成研究生的學業任務無法按時完成或者草草了事，無法達到理想的水平。

（3）導師指導方式

進入研究生階段，導師的指導方式對研究生的學業起到重要作用。往往對學生要求嚴格，并不定期檢測學生學業情況的導師的研究生，因為懼憚導師的批評，會及時完成導師布置任務，此外，導師如定期舉行座談會的話，會督促學生任務的完成。而那些對學生的學習處于“放養”狀態的導師，對任務完成往往不會有特別苛刻的時間規定，即使有規定的截止日期，也會因為比較“好說話”而放寬截止日期，這種指導方式下的學生往往存在僥幸心理，造成拖延行為。

2.主觀原因

影響研究生拖延現象的主觀原因錯綜復雜，本文主要從三個方面進行分析。

（1）自我效能感

根據班杜拉的定義，自我效能感是“個體對所具備的能力能否完成某項行為或達到某種成就的評估”⑥。薛玲玲⑦、楊志剛⑧等的研究表明，自我效能感與學業拖延之間存在顯著的負相關，與低效能感的學生相比，高效能感的學生通常能夠按時完成學業任務。一般情況下，具有高自我效能感的學生往往會選擇適合自己能力水平或者適當超出自我能力而具有挑戰性的學業任務，而自我效能感較低的學生因為對自身能力的不自信，會選擇那些極易完成或與自身能力有較大差距的任務，這樣在任務無法及時完成時往往會以任務太難推脫責任，造成拖延的形成。其次，自我效能感高的學生在遇到困難時會鍥而不舍堅持到底，而自我效能感較低的學生往往自暴自棄，無法堅持。

（2）學習動機

學習動機是激發和維持個體進行學習，并使活動朝向特定目標進行，以滿足個人某種需要的一種動力。根據學習動機的動力來源，又可以劃分為由個體內在需要引起的內部動機和由外部誘因所引起的外部動機。繆斯⑨、池麗萍⑩等的研究表明學習動機與學生的學業拖延顯著相關，學習動機越強，學業拖延程度越低，其中內部學習動機越高，學業拖延程度越低，外部學習動機越高，學業拖延越高。內部動機強的學生在從事學業活動時更多受任務本身的興趣和好奇心驅使，從而會投入更大的熱情，因此較少形成拖延。而外部動機強的學生一般都是注重任務所帶來的外部效應，重視任務所帶來的外界的評價和他人認可，以獲得自身地位或聲譽的提高，從而過于功利化，體會不到學業所帶來的樂趣，因而相應產生拖延行為。

（3）主客觀時間相沖突

根據簡博克《拖延心理學》中的理論，時間分為客觀時間和主觀時間?？陀^時間是由鐘表和日歷衡量的，它是不可更改的，主觀時間則以自己的主觀感受為標準，它是我們對于鐘表之外的時間的經驗，有時候我們在做自己喜歡的事情時會覺得時間飛逝，而如果是自己討厭的事情，就會覺得度日如年。主觀時間的一個變體就是“事件時間”，它指圍繞著一件事情的發展而定位你的時間感。我們經常會說“看完這部電視我就去寫作業”或者“吃過晚飯我就要開始看文獻了”，這時候就是以事件時間為基準。在研究生的學習過程中，主觀時間往往會和客觀時間相互沖突，具有學習拖延的學生會把主觀時間和客觀時間相混淆，在開始的時候一切順利，但是突然之間就會發現時間不夠用，而一時手忙腳亂。

四、研究生學業拖延的教育干預

1.增強學生的自我效能感

首先，研究生本身要端正心態，形成正確的思維方式，樹立自信心。研究生往往在以往的學習生涯中處于優秀者的位置，因此更加害怕失敗。研究生要改變只關注結果的思維方式，將注意力放在學習過程之中，不能還未開始就開始擔心失敗，缺乏自信。

其次，導師要積極鼓勵研究生的學業成果，提高研究生的自我效能感。導師作為一種權威的象征，在研究生心中占據重要地位。導師應該在日常學習中積極鼓勵學生的學業成果，善于發現學生的優點，在學生學業研究遇到挫折的時候，及時給予學業方面的指導，鼓勵學生自主學習、獨立思考，增強學生的自信心。

最后，學校方面要加強宣傳與教育。學?？梢圆欢ㄆ诘亻_展戰勝挫折或相關主題的講座或者茶話會，使學生正確認識在學習過程中遇到的困難，與別人相互交流，從中借鑒有效建議，增強自我效能感。

2.激發學生內部學習動機

首先，學生自身要形成正確的歸因。威納提出的歸因理論認為學生對自己課業成敗的原因主要歸為：能力、努力、任務難度、機遇、他人幫助、情緒等，其中，努力和能力是兩個最關鍵的因素。將成功歸因于能力，有助于增強個體的自我效能感，進而有利于以后的學習和歸因；如果將失敗歸因于能力，容易使學生放棄努力。因此，要培養研究生正確的歸因方式，將成功歸因于自身努力，或者在分析失敗原因時重點集中在外界可控因素之中，增強學生的自信心。

其次，從導師角度，要創設問題情境，根據學生自身特點布置相應任務。導師要從學生的學習實際出發，現在很多研究生都是跨專業，導師要掌握學生以往的學術背景，充分了解學生的知識經驗和學術水平的差異，根據學生自身條件和興趣，有區別地布置學習任務或者學習課題，提升學生參與學習研究的興趣。

最后，學校要創造中等水平的焦慮環境。焦慮是人在面臨當前的或可能出現的某種威脅、危險時產生的緊張、不安、焦慮和痛苦的情緒體驗。適度的焦慮會使學生產生自我壓力，有助于激發學生的動機。一方面，導師要對學生嚴格要求，杜絕拖拉上交作業，設立獎懲，制定嚴格標準，督促學生執行。另一方面，學校要適時進行就業競爭壓力宣傳，不讓研究生自認為是天之驕子，而缺少社會生存危機感。

3.提高學生時間管理能力

首先，要訓練學生制訂學習計劃的能力。要使學生對自己的學習任務有明確的計劃，確定相應的計劃日程，可以是短期內的目標，也可以是長期的計劃，使學生對學業任務更有計劃。

其次，要讓學生及時對計劃執行進行評估與總結。制訂計劃是第一步，執行計劃是提高學生時間管理能力的關鍵。學生要對每天計劃的實施進行反饋或者檢測。如果擔心自控能力差無法執行，可以借助外部力量，請同學監督。

注釋：

①Lay，C.，＆Schouwenburg，H.Trait procrastion，timemanagement，and academic behavior ［J］.Journal of Social Behavior andPeraonality，1993（8）：647-662.

②Senecal，C，Koestner，R.，Vallerand，R.Self-regulationand academic procrastination［J］.The Journal of Social Psychology，1995（135）：607-619.

③唐琳.碩士研究生拖延行為的調查研究［J］.科技博覽，2010（9）.

④楊于岑.研究生學習拖延、時間管理傾向與自我效能感的關系研究［D］.廣西大學，2012，5.

⑤Ferrari，J.R..self handicapping by Procrastinators:Protecting self-esteem，social-esteem，or both.Journal of Research in Personality，1991，25（3）:245-261.

⑥Bandura A.Self-efficacy.Toward a unifying theory of behaviorl change［J］.Psychological Review，1977，84（3）：191-215.

⑦薛玲玲.自我效能對大學生情境拖延的影響研究［D］.東北師范大學，2006.

⑧楊志剛，王紅怡.學習拖延與學習倦怠的關系研究-自我效能感的中介效應 ［J］.河南機電高等專科學校學報，2010，18（3）：79-82.

⑨繆斯，李梅.碩士研究生學業拖延現狀及其與學習動機的相關研究［J］.理路研究，2012（6）.

⑩池麗萍，辛自強．大學生學習動機的測量及其與自我效能感的關系［J］.心理發展與教育，2006（2）.

［1］博克.拖延心理學:why you do it，what to do about it now.北京:中國人民大學出版社，2009.

［2］郭燕燕.研究生拖延行為的現狀調查及心理分析研究［D］.山西大學，2012.

［3］胡春寶.碩士研究生學業拖延分析［D］.華東師范大學，2008.

［4］經承鳳.學習拖延行為及教育對策［J］.中國電力教育，2011，（6）.

［5］邱楓，陳洪巖.學生學習拖延心理的成因及其干預［J］.內江科技，2010，（7）.

［6］唐琳.碩士研究生拖延行為的調查研究［J］.科技博覽，2010，（9）.

［7］王開拓，王契.研究生的困擾——拖延癥［J］.青年與社會，2011，（6）.

［8］楊于岑.研究生學習拖延、時間管理傾向與自我效能感的關系研究［D］.廣西大學，2012，5.

［9］左艷梅，張大均.學業拖延影響因素研究述評［J］.哈爾濱學院學報，2010，（3）.