運動對大學生就業壓力與身心健康影響的研究

楊國順

高校擴招和畢業生人數的急劇增加使大學生面臨巨大的就業壓力，嚴重影響他們的身心健康。長期和短期的體育運動能夠提高人們的心理效益［1］，緩解社會壓力［2］，提高心理健康水平［3］。實踐證明，體育運動以其靈活多樣的鍛煉形式、豐富的健身內容成為人們改善身心健康的有效途徑［4－5］。

2011年兩會報告提出要讓人民生活的更幸福更有尊嚴。大學生作為未來知識經濟的中堅力量，高級人才的預備隊，都希望得到事業的成功和社會的認可，實現自己的人生價值，讓自己和家人生活的更有尊嚴更幸福。所以關注大學生就業問題，關心他們的身心健康，對整個社會的穩定尤為必要。探討就業壓力在體育運動和身心健康之間的中介效應，探索提高大學生身心健康的措施，進一步了解大學生就業壓力和身心健康的影響機制，為高校大學生就業指導部門提供科學參考依據，為大學生身心健康研究提供理論和實證基礎。

1 研究方法

1．1 研究對象

研究對象為在校大學生。共發放問卷1 500份，有效問卷1 094份，有效回收率87．1%（男生515人，女生579人；一年級196人，二年級422人，三年級231人，四年級245人；生源地是城市的398人，城郊353人，農村的344人）。

1．2 測量工具

1．2．1 自測健康評定量表

采用《心理衛生綜合評定量表》中的自測健康評定量表。該量表涉及到個體健康的生理、心理和社會三個方面［6］。各分量表得分越高，表示個體身心健康越好。

自測健康評定量表總的克隆巴赫a系數為0．902，生理健康子量表、心理健康子量表和社會健康子量表的克隆巴赫a系數分別為0．852、0．869、0．912。

因子分析是評價問卷結構效度的常用方法。經SPSS對自測健康評定量表進行統計分析，KMO統計量為．937，問卷具有良好的結構效度。

1．2．2 大學生就業壓力問卷

采用陳俊2008年研制的大學生就業壓力問卷，該問卷累計總體變異量為58．97%，量表結構效度較佳。6個因子分別為：自身條件、職業期望、求職經歷、家庭因素、學校因素、生理因素［7］。每個因子得分越高，就業壓力越大。

問卷信度方面，大學生就業壓力問卷α系數為0．915，各分量表克隆巴赫a系數在0．649－0．853之間，說明該問卷具有較好信度。效度方面，問卷結構效度合理，模型擬合良好。

1．2．3 運動群體的界定

本研究將運動群體定義為：除體育課外，每周參加體育運動的頻次為2次或2次以上、每次運動時間為30－60 min、中等身體鍛煉強度［4］。不能滿足此特點的即非運動群體。

1．2．4 統計分析

采用SPSS13．0軟件對統計數據進行t檢驗、相關分析和回歸分析等。

2 結果與分析

2．1 大學生身心健康狀況

表1 大學生身心健康狀況與一般人群比較

由表1看出，大學生生理健康、心理健康和社會健康子量表得分與一般人群存在較高顯著性差異，其中生理健康因子和心理健康子量表得分明顯低于一般人群，而社會健康子量表和自測健康總分均高于一般人群。原因可能是隨著就業機會的增加，大部分學生會選擇節假日做兼職，不僅增加經濟收入，同時提高自己社會適應能力，所以社會健康狀況優于一般人群。

2．2 大學生就業壓力狀況

從對大學生就業壓力的描述性統計可看出，大學生的就業壓力源從高到底依次是自身條件（11．77）、職業期望（11．40）、求職經歷（7．05）、家庭因素（6．04）、學校因素（5．18）和生理因素（1．95）。大學生主要就業壓力來源于大學生自身，學習成績靠主觀能動性的發揮和努力程度。其次是職業期望，反映了目前大學生就業高不成、低不就的現狀。隨著教育的普及化、大眾化，很多大學生對就業理想化，當求職經歷中遇到的現實情況與理想不一致時，會產生壓力。家庭對大學生就業也有很大影響，家庭的經濟條件、社會地位以及對學生就業的支持程度都會不同程度緩解他們的就業壓力，這與陳俊對大學生的擇業觀念基本一致［7］。

表2 大學生就業壓力人口統計學差異

從表2可以看出：性別方面，女生的就業壓力明顯高于男生，說明就業中的性別傾向依然存在；生源地方面，來自于城市的學生就業壓力明顯小于農村的學生，由于人際關系、社會地位、社會關系和社會支持等方面的影響以及自身學習和環境的關系，使得農村學生的就業壓力較大；年級上，大四學生的就業壓力明顯高于其他年級，大四學生面臨畢業，在求職過程中面臨求職的各種競爭，對自我能力認識的不足會讓他們感到明顯的求職壓力，會遇到不同程度的困難和失敗的體驗，再則他們相對缺乏社會支持，還要考慮發揮專業特長，所以他們的就業壓力高于其他年級。

2．3 運動和非運動群體大學生身心健康比較

從表3可知，運動群體大學生身心健康明顯好于非運動群體大學生（P＜0．001），這表明運動對身心健康有良好的改善。體育運動對神經系統、循環系統和骨骼都有一定促進作用，同時對有些疾病有一定預防作用［2］。體育鍛煉通過降低應激反應、調節不良情緒和心境狀態及改善不良精神病癥實現心理健康水平的提高，體育鍛煉使人保持健康的精神狀態和生活信心。由體內分泌的內啡肽引起的欣快感可降低抑郁、焦慮、困惑及其他消極情緒的程度，使人們提高意志力和忍受力［8］。另外，通過體育鍛煉，人們可以忘卻煩惱和憂愁，享受體育運動帶來的快樂感和滿足感，得到心靈的釋放和解脫，緩解精神壓力，使人具有更強的信心和能力去面對新生活。同時，通過參與集體性體育運動，大學生可以消除隔閡，擴大人際關系網絡，獲得更多的社會資源和社會支持，提高社會適應能力［9］。

表3 運動和非運動群體大學生身心健康差異性分析

2．4 運動和非運動群體大學生就業壓力比較

從表4可知，運動群體大學生與非運動群體大學生在就業壓力方面存在較高顯著性差異（P＜0．05），運動群體大學生的就業壓力明顯小于非運動群體大學生。自身條件方面，運動群體大學生在學好本專業知識的同時，積極參與體育鍛煉，掌握一定體育技能，通過參與體育活動塑造自己良好的精神狀態，拓寬自己的社會關系網絡，為就業奠定身體基礎。職業期望方面，運動群體大學生通過參與不同項目的體育鍛煉，能夠清醒的認識自己，清楚自己的專業能力和整體素質適合選擇什么樣的工作。求職經歷方面，運動群體大學生經常參加體育活動特別是競爭比較激烈的體育運動，容易形成自強不息、拼搏進取的精神，在困難面前不后退，遇到挫折不逃避，勇敢面對難題，想盡方法去克服困難，走向成功。家庭因素方面，運動群體大學生更容易獲得家庭和社會支持。學校和個人因素方面，運動群體大學生通過參與集體體育活動，自信心增加，自我效能感較高，人際關系處理較好，更容易獲得就業機會［10］。

表4 運動和非運動群體大學生就業壓力差異性分析

2．5 大學生身心健康與就業壓力相關分析

從表5可以看出，大學生身心健康各因子與就業壓力各因子間存在中等程度顯著性相關（P＜0．001），其中，大學生心理健康因子與職業期望因子相關系數最高達．456。嚴重的就業壓力不同程度地影響大學生身心健康。有醫學家指出，人的心理適應主要是對人際關系的適應。人際關系的融洽交往能夠給人帶來安全感，引起愉快的情緒體驗，提高個體的身心健康水平。心理健康因子與自身條件、職業期望、求職經歷、家庭、學校和生理因素呈現負相關關系。表明心理健康有助于緩解就業壓力，減少抑郁、焦慮及其他不良情緒。反之，個體較小的就業壓力能夠促進心理健康，樹立正確擇業觀念，形成正確職業價值觀，使大學生順利就業。

表5 大學生身心健康與就業壓力相關分析

2．6 就業壓力在體育運動對大學生身心健康影響中的中介效應分析

表6 體育運動、就業壓力與自測健康的回歸分析

為進一步探討就業壓力與身心健康的相互關系，以身心健康（y）為因變量，根據以上程序，以體育運動（x）、就業壓力（m）為自變量進行多元回歸分析。表6可知，就業壓力和身心健康受到運動的影響效果顯著（P＜0．05），而心理健康受到就業壓力的影響效果也顯著（P＜0．05），說明就業壓力在體育運動對身心健康的影響中起著部分中介效應。一方面，體育運動對大學生身心健康有直接正效應，即體育運動對身心健康有直接促進作用；另一方面，通過體育運動緩解就業壓力，對身心健康水平有間接正效應。就業壓力中介效應的大小 ＝0．103×0．352／（0．177＋0．103×0．352）×100% ＝17．01%。

3 結論與建議

3．1 結論

1）運動群體大學生就業壓力、身心健康狀況明顯好于非運動群體。說明體育運動對緩解就業壓力、提高身心健康有顯著作用；2）女生的就業壓力明顯高于男生，生源地為城鎮和農村的大學生就業壓力高于城市學生，大四學生就業壓力高于其他年級；3）大學生身心健康各因子與就業壓力各因子之間存在中等程度顯著性相關，心理健康因子與職業期望因子相關系數最高；4）體育運動通過緩解就業壓力，對身心健康有間接促進作用，即就業壓力在體育運動對身心健康的影響中起部分中介效應，其中介效應大小為17．01%。

3．2 建議

1）關注大學生就業壓力和身心健康，建立心理健康檔案，加強心理咨詢和輔導；2）根據不同性別特點制定針對緩解就業壓力和提高身心健康的體育活動方式，促進大學生身心健康的發展；3）高校體育教師引導非運動群體大學生向運動群體轉變，掌握科學鍛煉方法，養成以體育鍛煉為主的體育生活方式。

［1］ 周成林，劉微娜，趙洪朋，等．青少年體育鍛煉心理效益評定量表上海市常模的制定［J］．體育科學，2011（9）：51－56．

［2］ 楊灼芳，梁麗輝．體育鍛煉對身心健康的影響及其機制［J］．北京體育大學學報，2011（6）：138－140．

［3］ 王 永，耿 敬．體育運動與社會壓力的緩解［J］．沈陽體育學院學報，2010（4）：143－144．

［4］ 殷恒嬋，盧 敏，王新利，等．運動對大學生心理健康影響的研究［J］．體育科學，2007（5）：41－46．

［5］ 運動對女大學生人際關系、自我效能感與心理健康影響的研究［J］．南京體育學院學報，2009（4）：126－128．

［6］ 汪向東．心理衛生綜合評定量表［M］．北京：中國心理衛生出版社，2001．

［7］ 陳 ?。髮W生就業壓力、應付方式與自我概念的關系研究［D］．蘇州：蘇州大學，2008．

［8］ 張力為，任未多．體育運動心理學研究進展［M］．北京：高等教育出版社，2000．

［9］ 張 偉，陳華衛．江蘇高校學生身心健康發展現狀與策略研究［J］．山東體育學院學報，2011（5）：87－91．

［10］殷恒嬋，盧 敏，苑文燕，等．大學生壓力測量工具的研制與檢驗［J］．體育科學，2007（6）：40－44．