武術套路教學中示范、講解、口令的運用研究

杜 華，李金容，李志鴻

(1.湖北師范學院 體育學院，湖北 黃石 435002；2.湖北民族學院 體育學院，湖北 恩施 445000)

0 引言

武術是以攻防技擊為主要技術內容，以套路演練和搏斗對抗為運動形式，注重內外兼修的民族傳統體育項目[1]。它具有健身、技擊、觀賞、教育和經濟的價值。目前，我國各級各類院校開設的體育課程大部分都設有武術教學內容，且多以武術套路教學為主。根據人體運動技能形成的規律和武術運動技術特點，武術套路教學可分為五個時期(或五個步驟)的教學。五期為：初型概念期，基本成型期，連貫定型期，內外求整期，鞏固定型期[2]。也有的教材分為五步即：第一步主要是弄清動作的方向路線，第二步掌握動作姿勢或步型的準確和工整，第三步要使動作貫穿完整，第四步分析勁力、節奏、精神、眼法等技巧，第五步復習鞏固[3]。在查閱相關文獻資料后發現：就武術套路教學中示范、講解、口令的運用研究甚少，僅有單方面的。本著與同行交流學習的態度，以武術理論做指導，以教學課堂為實驗場所，以體育院系大學生為實驗對象，以武術初級套路為實驗教學內容，針對武術套路教學五期中示范、講解、口令的運用問題進行了長期教學實踐研究。發現：規范、熟練、優美的動作示范，如同“興奮劑”；清晰、簡練、易懂的講解如同“調味劑”；洪亮、有力、押韻的口令如同“催化劑”。動作技術教學的不同期間，示范、講解、口令的運用有所側重，有很強的技巧和適應性。它運用的好壞，直接影響著教學質量與教學任務的完成。它受教學對象即學生運動水平、心理素質，教師武術專業素養、教學水平、教學態度、敬業精神及課堂氛圍、教學條件等諸多因素的影響。通過對武術套路教學中示范、講解、口令的運用研究，以更好的提高武術套路教學質量，更好的傳承和發揚光大中華武術。同時，也可為武術理論體系更加完善、系統、科學提供第一手教學實證。

1 武術套路教學中示范、講解、口令的運用

武術套路是指以技擊動作為內容，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式[4]。它由數十個動作組成，一般包含著動作的方向路線、架勢結構、勁力特點、停歇頓挫、心智意向等要素。在武術套路教學中，教師一定要遵循自覺積極性原則，直觀性原則，從實際出發、區別對待原則，循序漸進原則和鞏固提高原則進行教學；要充分發揮教師在教學中的主導作用和學生的主體作用。在進行套路教學前，首先要抓好武術基本功與基本動作的教學并貫穿于套路教學整個過程中，為套路教學做好“鋪墊”；其次，要使學生建立套路方向感，如起收勢面向要一致，段數整個方向的說明，即單數段——第一、第三段大方向由右向左做，雙數段——第二、第四段大方向由左向右做；第三，盡力消除學生對套路動作產生的復雜繁難感。武術套路雖由數十個動作組成，但都是由上、下肢動作結合而成。上肢是手法——拳法、掌法、肘法及器械基本動作——刀法、劍法、棍法、槍法；下肢是步型、步法、平衡、跳躍和腿法等。只要掌握好上下肢動作，學起套路動作就容易多了。示范、講解、口令是體育教學中最常用、最基本的教學方法和手段。示范是指教師以對動作技術的演練，使學生通過視覺直接感知獲得動作全貌的方法。示范一定要以使全體學生都能全面觀察到動作技術全貌為準則，有分解示范和完整示范;分解示范用于復雜繁難、攻防因素多和富于頓挫節奏變化強的動作。在實際教學中，尤其是班級學生人數較多時，要使全體學生看清動作，就必須站在學生的視角，對學生的站位進行調換，如橫排的前后換位，豎列的左右調位，同時還可利用學生練習時加強示范指導;講解是指教師用語言表達說明動作技術，學生通過聽覺獲得動作技術概念的方法。講解的內容包括動作規格、基本技法、關鍵環節、攻防作用和易犯錯誤等；口令是指教師采用數字呼號、文字呼號和文字加數字呼號指揮學生學練的手段。主要有常用口令(數字呼號)和提示性口令(文字呼號和文字加數字呼號)兩種。(說明：未按教材所寫的分類)

1.1 初型概念期示范、講解、口令的運用：以示范為主，講解、口令為輔

武術套路教學的初型概念期是動作技術教學的第一步，主要任務是使學生弄清動作的方向路線。此期，大腦皮層暫處于泛化階段，切記不要過多強調動作細節，對動作姿勢只作一般要求，否則易引起學生的疲勞，分散學生對動作方向路線的注意力，從而降低學習效率，影響教學任務的完成。故此，示范一定要放慢速度，不發力，重點放在動作方向路線的演示上。示范位置大多數情況站在學生橫隊等邊三角形的頂點上，有的站在斜前方。見圖1(說明： ↑表示教師的站位和面向)。

圖1 教師示范位置圖

例：初級長拳第三路起勢至第一段弓步沖拳，可站在1號位示范，彈腿沖拳至大躍步前穿可在3號位示范，弓步擊掌至第二段虛步架栽拳的第一小動轉身摟手站在1號位示范；此期的講解和口令都服務于示范動作，講解要簡練，重點結合動作攻防作用講清動作的方向路線。例：初級長拳第三路第三段弓步劈拳一動，可講先躲閃再摟防后劈攻；口令要用提示性口令，這樣可幫助學生記清動作名稱。例：初級長拳第三路起勢第一動虛步亮掌的口令：砍——穿——(摟)亮。

1.2 基本成型期示范、講解、口令的運用：示范、講解為主，口令為輔

武術套路教學的基本成型期是動作技術教學的第二步，也是動作技術形成最重要、最關鍵的一步，主要任務是在掌握動作方向路線的基礎上，使學生完成動作的姿勢達到準確與工整。此期，大腦皮層進入分化階段，教師示范速度逐步正常，多以領做示范為主，重點放在動作姿勢標準化的演示上；講解主要講清動作的規格和標準、基本規律及易犯錯誤動作；口令以提示性口令為主，常用口令為輔。在初級長拳第三路的教學中，此期所有動作架勢要準確、工整。例：弓步沖拳要前腿弓平、后腿蹬直；沖拳時，沖出的拳與肩平，抱拳要位于腰間且拳心向上。同時，要善于發現錯誤動作，并及時給以糾正。如馬步外八，要及時指出，并加強馬步站樁的練習。

1.3 連貫定型期示范、講解、口令的運用：以口令、示范為主，講解為輔

武術套路教學的連貫定型期是動作技術教學的第三步，主要任務是在掌握正確動作的基礎上，使學生連貫完整地完成動作。此期，大腦皮層進入定型階段，教師要根據套路的節奏進行正確連貫的完整示范，使學生明確動作之間銜接的技巧與方法。目前，科技比較發達，教師可借助現代教學手段幫助學生獲取套路動作連貫演練全貌。這不但有助于動作的掌握，還可大大減輕教師的工作負荷。口令可用常用口令和單字提示性口令指揮學生練習；此時，講解重點放在動作銜接技巧的關鍵環節上。例如初級長拳第三路第四段：轉身左拍腳、右拍腳、騰空飛腳、歇步下沖拳四動就要一氣呵成。銜接的關鍵就是一腳落一腳速起。口令用：拍——拍——起——沖或1——2——3——4；第三段：仆步亮掌的四小動：回身弓步橫擊掌、提膝穿掌、仆步穿掌、仆步亮掌也要連貫起來，一氣呵成，銜接的關鍵是掌握好重心的起落。口令可用：擊——穿——穿——亮。

1.4 內外調整期，示范、講解、口令的運用：以講解為主，口令、示范為輔

武術套路教學的內外調整期是動作技術教學的第四步，主要任務是使學生掌握武術動作的特點和演練風格。此期，教師的講解和示范重點都放在動作性質、勁力、風格、節奏的分析和意、氣、形的結合上，使學生體會“形神兼備”“內外合一”的演練技巧，展示所學套路動作特點和演練風格。故有“刀如猛虎”“劍似游龍”“槍扎一條線”“棍打一大片”對套路演練風格之說。又有“四擊合法、精神飽滿、氣宜沉、勁力順達、功要純、 拳如流星、眼似電、腰如蛇形、步賽粘”和“動如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、站如松、立如雞、轉如輪、折如弓、快如風、緩如鷹、輕如葉、重如鐵”長拳傳統技法形象之說。口令指揮時要喊出節奏，示范要體現出“意、氣、力”的完美結合。

1.5 鞏固定型期示范、講解、口令的運用：以口令為主，講解為輔

武術套路教學的鞏固定型期是動作技術教學的最后一步，主要任務是經過反復練習，使所學動作逐步鞏固加強。此期，大腦皮層的暫時聯系不斷得到加強，從而形成正確的動力定型。因此，教師指揮學生練習時采用的簡練的單字提示性口令，如：起、走、快、停、轉、跳等。此期的講解重點放在受到外界影響，動作出錯時，要及時指出;此期的練習要有明確要求，抓主要環節，但要根據學生的接受能力和素質水平，有所側重的提出要求，不要超過能力范圍。

2 小結

教學是一種創造性的活動，選擇與運用教學方法和手段要根據各方面的實際情況統一考慮。萬能的方法是沒有的，只依賴于一二種方法進行教學無疑是有缺陷的。常言道“教學有法，但無定法”[5]。教學方法是隨著社會的發展，教學實踐和理論的發展而發展的，它不僅受施教者——教師因素的直接影響，也受教學對象和教學條件的制約。在武術套路動作技術教學的不同期示范、講解、口令的運用要有所側重，動型概念期要突出“慢示提令”的特點，基本成型期要突出“規示范講”的特點，連貫定型期要突出“講示連貫”的特點，內外調整期要突出“內外合一”的特點，鞏固定型期要突出“口指多練”的特點。恰當地選擇和創造性的運用教學方法，真正發揮示范的興奮作用，講解的調味作用，口令的催化作用。只有這樣才能更好地提高教學質量，完成教學任務。

[1]邱丕相.中國武術教程(上冊)[M].北京：人民體育出版社，2004.

[2]全國體育學院教材委員會《武術》教材小組.武術(上冊)[M].北京：人民體育出版社，1991.

[3]體育院系教材編審委員會《武術》編寫組.武術(上冊)[M].第二版.北京：人民體育出版社，1985.

[4]蔡仲林.武術[M].北京：高等教育出版社，1996.

[5]王道俊 ，王漢瀾.教育學[M].第二版.北京：人民教育出版社，1989.