淺談舞者的自我修養(yǎng)

■李琳

淺談舞者的自我修養(yǎng)

■李琳

我自13歲起接受專業(yè)的舞蹈教育，目前工作于蘇州市歌舞劇院，國(guó)家四級(jí)舞蹈演員。在專業(yè)學(xué)習(xí)的6年里我學(xué)習(xí)了中國(guó)古典舞，中國(guó)民間舞（膠州、云南花鼓燈、安徽花鼓燈、朝鮮舞、藏族舞、新疆舞）、古典芭蕾、現(xiàn)代舞、畢業(yè)后又通過一次次在歌舞劇院的鍛煉又學(xué)習(xí)了拉丁、爵士等舞種，對(duì)每種舞蹈的基本技巧和背景知識(shí)都十分了解。在一個(gè)舞者自我修養(yǎng)的初始階段，掌握世界上各種舞蹈技巧，了解其背景知識(shí)是大有裨益的，雖然這個(gè)過程往往很辛苦，畢竟是體力的付出，也有文化知識(shí)的積累。但是到了自我修養(yǎng)后期，尤其是一個(gè)舞者進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作階段，需要的是厚積薄發(fā)的靈感撞擊。很多舞者希望有自己的風(fēng)格，不愿意去廣泛涉獵各類基礎(chǔ)的舞蹈，結(jié)果卻往往沒有辦法創(chuàng)造出具有生命力的舞蹈。每一種舞蹈，背后都是一個(gè)民族或者一個(gè)區(qū)域勞動(dòng)人民生命力的凝聚，也是一個(gè)舞者最艱辛的路程，了解舞蹈背后的故事，能幫助舞者將靈魂注入舞蹈的每一個(gè)動(dòng)作。舞蹈藝術(shù)是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的，要能正確認(rèn)識(shí)傳統(tǒng)和創(chuàng)新的辯證統(tǒng)一關(guān)系。

舞蹈演員對(duì)身材要求十分苛刻，要求勻稱、苗條。平時(shí)生活中應(yīng)注重飲食，例如我來說平時(shí)十分偏愛美食又是易胖的體質(zhì)，有時(shí)總是會(huì)經(jīng)不住誘惑把自己吃成一個(gè)小胖子，然后再拼命地瘦回來，減肥成了我最痛苦的事情，因?yàn)槲覀兌济靼?，一個(gè)連舞臺(tái)美感都沒有的舞者怎么能讓觀眾來欣賞呢，所以只能不停地提醒自己不能多吃，告訴我自己一個(gè)專業(yè)的舞者該有的體型！

我們平時(shí)的素質(zhì)訓(xùn)練主要內(nèi)容包括：柔韌性、彈性、速度、力量、敏捷度以及耐力等多方面，從而達(dá)到舞者的基本素質(zhì)。我自小開始學(xué)習(xí)舞蹈，通過非專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練來提高肌肉素質(zhì)能力。比如，用壓肩、轉(zhuǎn)肩、壓腿、踢腿來提高肩、髖的靈活性、用腹肌、背肌下腰等動(dòng)作來提高腰部的能力。自我的成長(zhǎng)一步一步的走來很不容易，大小傷病很多，去醫(yī)院拍片也是常事了，但我從未放棄過，或許這就是人們常說的痛并快樂著吧！因?yàn)槲覠釔畚璧?，雖然每天的基訓(xùn)課枯燥且累，舊傷的疼痛也不能讓我停止練習(xí)，每天不斷地重復(fù)組合動(dòng)作來提高我的專業(yè)能力的同時(shí)，他也總能給我?guī)眢@喜和快樂。沒有一個(gè)舞者不是在練功房造就的，用堅(jiān)定的意志堅(jiān)持下去，最終的蛻變將是身心兩面的，別人無法代替，只要功夫深，鐵杵也能磨成針。

音樂是舞蹈的靈魂，只有音樂與舞蹈緊密結(jié)合，才能創(chuàng)造出藝術(shù)的魅力。除了平時(shí)素質(zhì)訓(xùn)練和練舞之外，對(duì)于每個(gè)舞蹈的伴奏，本人也會(huì)用心去聽，去打節(jié)拍，所謂“找找感覺”。每次導(dǎo)演安排我編排的舞蹈，其伴奏都聽得耳朵磨出繭子。一點(diǎn)都不夸張地說有時(shí)真想吐了，但由于長(zhǎng)時(shí)間的磨煉也就習(xí)慣了，音樂的節(jié)拍、音樂的律動(dòng)都會(huì)深深印在我心里，雖然我并非編導(dǎo)專業(yè)科班出身，但是每一次的編排我都盡心盡力。因此，久而久之不但有利于理解舞蹈動(dòng)作，將動(dòng)作做到位，更重要的是可以激發(fā)我的靈感，創(chuàng)作出更加富有激情的作品。

今年我團(tuán)編排的原創(chuàng)大型穿越舞劇《桃花塢》，講述了唐伯虎與沈九娘以及一對(duì)當(dāng)代木刻年畫藝人間的傳承情感故事。我很榮幸地被選為當(dāng)代舞主演阿玲的角色，為了塑造阿玲這個(gè)吳地姑娘的靈魂和思想，我大量閱讀和積累了相關(guān)的地方志，以及蘇州傳統(tǒng)典籍。從中了解了蘇州地方的靈氣以及在這片土地上的人們之間發(fā)生的佳話故事，在練舞蹈的時(shí)候，每一招一式都不知不覺地便融入了這座2500年的古城中。一開始的學(xué)習(xí)真的很艱辛，我是中國(guó)舞出身，但這次要跳現(xiàn)代舞并非我的強(qiáng)項(xiàng)，不再以柔以美為主，所以讓我很是吃力只能更用心地去學(xué)習(xí)、理解、塑造。雖然也接觸過雙人舞，但是像如此大型的全場(chǎng)演繹，也只是第一次，又害怕又喜悅的心情很復(fù)雜，作為主演是不能有失誤的，但是作為第一次參演如此大型舞劇的年輕演員來說我還太稚嫩。所以只能不停地試動(dòng)作，和舞伴沒日沒夜地練習(xí)，一個(gè)人練習(xí)的時(shí)候總把自己摔得渾身青紫也沒有半句怨言！正式上演一個(gè)半小時(shí)的舞劇跳下來我都是累得上氣不接下氣，就算是謝幕也是激動(dòng)興奮伴著緊張。因?yàn)槲矣邢募膊?，所以其?shí)舞劇對(duì)我而言是一件非常艱難的事，每次上臺(tái)，我身心都很緊張，都會(huì)把噴霧藥劑放在臺(tái)邊以防萬一，不過這些我都一一堅(jiān)持了下來。因?yàn)槲矣X得我是個(gè)合格的舞者，導(dǎo)演既然選擇了我，那我必須把他詮釋出來才能對(duì)得起觀眾和自己，所以不管有多困難我都挺過了，這是一個(gè)舞者該有的職業(yè)道德修養(yǎng)。為這臺(tái)舞劇我付出了我的全部，演出達(dá)百場(chǎng)，每次看著聽著臺(tái)下觀眾熱情的掌聲我都特別欣慰！經(jīng)過所有成員的努力該舞劇還獲得了江蘇省五個(gè)一工程精品獎(jiǎng)和劇目獎(jiǎng)。如今還在繼續(xù)修改準(zhǔn)備接受更高的挑戰(zhàn)，獲得的更高的獎(jiǎng)項(xiàng)，為這個(gè)團(tuán)體、為歌舞劇院爭(zhēng)光，這也是蘇州歷史上的一項(xiàng)榮耀！這一切也就顯得尤為值得了！

我認(rèn)為藝術(shù)的思想性更要高于生活，這其中有部分是依靠舞者的技術(shù)積累。通過多種表現(xiàn)手法，用肢體表現(xiàn)出來，這些還需要舞者去感悟，這就是我們所謂的點(diǎn)睛之筆。今年我有幸去菲律賓做非遺的友好交流活動(dòng)，把中國(guó)的一些傳統(tǒng)舞蹈帶到其它國(guó)家做展演，讓其他國(guó)家的人也來欣賞我們中國(guó)的舞蹈藝術(shù)。很榮幸能隨團(tuán)去世界各地表演，但更重要的是我有機(jī)會(huì)去看到世界各地的藝術(shù)舞蹈，進(jìn)而學(xué)習(xí)這些優(yōu)秀的非物質(zhì)文化。這樣的交流是非常能讓舞者獲得靈感并從而迸發(fā)激情的。所以我覺得舞者本身要主動(dòng)去關(guān)注藝術(shù)，關(guān)注生活，去思考，只有這樣，我們?cè)谖枧_(tái)上的表演才能達(dá)到一個(gè)新的高度。

我入團(tuán)11年，剛進(jìn)團(tuán)時(shí)還是個(gè)小毛孩，每一次演出和排練都是一種鍛煉，舞蹈是門枯燥但是值得深愛的藝術(shù)，自己的努力能夠得到大家的認(rèn)可是最幸福的事！每年的單位局里考核都能拿到優(yōu)秀，每年的年終也都會(huì)受到，嘉獎(jiǎng)、表揚(yáng)，一年勝過一年，這是用汗水換來的。

在今年的考核中，我大膽嘗試了與朋友一起創(chuàng)編女子獨(dú)舞《秦淮景·墨》，獲得了考核優(yōu)秀獎(jiǎng)。并且獲得好評(píng)！自編自導(dǎo)自演的這種感覺也是前所未有的，所以我積極參加了這次省蓮花杯的比賽，想再去拼搏一把為我逝去的青春再添一筆榮耀，雖通過了初賽馬上要去參加總決賽了，也很期待能去看看外面的演員的一些舞蹈作品，這也是我學(xué)習(xí)的最終目的！這些榮耀將來都是我人生中的一種歷練，每一階段的變化都是值得期待的，我愿意為我熱愛的這個(gè)職業(yè)作出自己的貢獻(xiàn)，積極創(chuàng)新不斷地完善自己做新一代的舞者！

13歲時(shí)，我只是一個(gè)被動(dòng)的舞蹈學(xué)童，并不知道為何舞蹈，但經(jīng)歷了十幾年風(fēng)雨到現(xiàn)在，我有無數(shù)個(gè)堅(jiān)持下去的理由，舞蹈是我的生命。大家都說我是中線控，的確我喜歡站在舞臺(tái)的中央自信地跳舞，看著臺(tái)下鼓掌的觀眾可以找到自己的人生追求，找到自己的風(fēng)格，是一個(gè)舞者道路變寬變通暢的開始，也是一個(gè)舞者堅(jiān)持下去的理由。舞者的自我修養(yǎng)，需要多方面的努力，需要循序漸進(jìn)。將多方面的修養(yǎng)提升兼顧，可以綜合提高舞者的素質(zhì)、修養(yǎng)。我雖然舞蹈年齡較長(zhǎng)，但仍然覺得未來還有很多空間可以提升，希望與讀者共勉，為舞蹈藝術(shù)的盛放而努力。

[1]丹纓；舞蹈教學(xué)中的音樂訓(xùn)練；2012年第6期(總第136期)

[2]毛君，何宇松；舞蹈藝術(shù)審美特征略論[J]；戲文；2006；(01)

[3]郭翠紅；舞蹈藝術(shù)風(fēng)格淺說[J]；藝術(shù)百家；1993；(03)