蘇南地區高校教師的自我健身意識及身體健康現狀研究

溫丙帥

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以蘇南地區13所高校教師為基本調查對象。每個學校按一定比例來抽取195人(按行政人員和一線不同專業教師平均劃分)，其中樣本按年齡分為4個年齡層次(50歲以上45人；40-50歲52人；30-40歲 52人；25-30歲46人)，基本上每個學校樣本年齡比例接近，人數也相同，男女比例是每個學校近1∶1采樣。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網和蘇州市圖書館G8資源，查閱與本研究有關的國內外文獻資料，主要以核心期刊為主,對其進行較為深入的分析和研究對比。

1.2.2 問卷調查法

調查問卷的設計嚴格按照社會學研究規律,根據本課題研究目的、內容和要求，廣泛聽取和采納了有關社會學專家的建議設計了問卷表格,此次調查共發放問卷195份,回收192份,回收率98%，有效問卷186份,有效率95%,經專家鑒定,此次調查信度和效度附合課題要求。

1.2.3 數理統計法

對有效數據建立數據庫,借助統計學檢驗方法,對所得數據進行統計和對比分析。

1.2.4 邏輯分析法

通過對影響蘇州地區高校教師的健身參與影響各因素的統計計算進行邏輯分析得出相關性結論。

2 結果與分析

2.1 不同年齡高校教師群體體育鍛煉目的與動機的差異分析

蘇南地區高校體育鍛煉目的與動機(見表1)。調查發現，不同年齡群體進行體育鍛煉的目的存在明顯的差異。“強身健體、減壓”兩個選項在4個年齡層次占有的比例都比較大。反應了該地區教師目前的生活環境與工作狀態基本處在有一定的壓力、亞健康的情況。在“疾病康復”上，四個年齡層次是依年齡大小呈曲線上升的，50歲以上的層次關注度最高，客觀地反應了該地區員工依年齡段身體健康的情況和心理預防的顧慮。在“興趣體驗”方面，整體四個年齡層次反應趨勢呈由高到低依次增強的下滑曲線。說明年齡段越小的教師按興趣選擇體育健身方式的比例越高，越有自主性。“交際方式上”曲線呈現錘形分布，30-50歲的比例偏高，這是符合社會學的一個顯現，體育鍛煉成為這個年齡段教師相互擴大人際圈的交往平臺，并且比例很高很集中，特別在高校這個范圍數據是很明顯的。在工作需要和無明確目的選項中還是很正常，變化起伏不大。因此，通過表1能清晰地發現目前的高校體育鍛煉人群鍛煉動機還是呈現出行業特有特點，大家對于健康的理解還是有分歧，也能體現東西方對體育健康文化的認識上差異。其中對于個體的價值取向差異是非常明顯的。

表1 不同年齡群體參與體育鍛煉的目的和動機

2.2 參與體育鍛煉項目的選擇

依前期的調查問卷設置了7個備選項，四個年齡段選擇集中程度高的是球類(乒乓球、羽毛球、籃球和足球)與游泳，其它的統一性不大，這種結果也是受江南地區地域、氣候和傳統的運動養生習慣的影響很大。該地區夏熱、冬多雨，基本上大多數人會選擇偏向室內的活動。在跑步項目上，四個年齡層次都占有一定的比例，但總體是比例中偏下，并且四個年齡段教師在該項上沒有明顯的差異，認為是受該項目的興趣性和個體活動的偏好原因導致。舞蹈的選項上年齡高的比例偏高，25-40年齡區間比例偏少。在武術和釣魚的四個比例分配上是按年齡的高低呈正態分布，這里可能是受該地區的傳統養性的規律影響，還有就是家庭背景技術的因素影響也很大。該地區對項目的選擇比較傳統，這里也是受該地區的物質文明程度影響和時間的局限性，但對比起來每個高校都有自身的體育部，相對整個市民來說這已經是有先天的優勢，但是反映出來的問題是：該地區近30年來體育產業的發展程度、群眾體育政策的引領方向和市民的富裕程度以及體育文化的傳播程度，都是需要整體規劃、引導和改進。

2.3 參與方式的選擇

在高校教師的參與方式中設定了4個選項，有很強的包括性(見表2)，其中以體育公園、社區廣場的方式參與體育鍛煉的，四個年齡層次按年齡由高到低總體呈下降趨勢。特別關注了在40-50歲和50歲以上的女性教師比例偏高。以單位社團形式或者說以獨立學校單位參與的比例是最高的，30-50歲以上都是相對集中，這方面，男教師占很大比例，女教師年齡比例偏年輕化，參與人數相對少，主要集中在乒乓、羽毛球項目上。 在以專業性愛好的角度方面看是按年齡由低到高正態分布的，充分體現越年輕的教師選擇項目自主化越強，從眾率低。通過朋友圈參與體育鍛煉的教師比例很集中，四個年齡層次差別不大。需要說明一下，在選擇朋友圈的角度解讀體育健身和以其他三項的有交集，但由于總體比例基本一致，因此不影響數據的有效性。這也反應該地區的教師獨立進行體育鍛煉的比例很小。

表2 參與方式選擇

2.4 體育鍛煉場所的選擇情況

依表3所示，由于選擇的樣本基本上都是教師行業，因此在這個選項中大家選擇的活動場所在學校體育場館的比例很大，25-50歲的層次中基本都高于50%的比例，這里我們不排除便捷性和經濟性的原因。在選擇家庭私人活動房的比例上整體偏下，25-30歲的教師比例更少。選擇體育公園或社區廣場的在40-50歲以上的年齡層次教師參與度上還是比較多，并且女教師偏多，主要集中在舞蹈、徒步慢走等方面。在營業性場館選擇方面，基本上是呈年輕化比例分布，并且參與的體育健身項目越專業隊場館要求越高。如保齡球、室內網球、游泳等。因此在場館的選擇上從數據上基本不難發現，高校本身擁有體育場館資源，大多數學校都有對本校教職工免費時間段，這就與其他行業的城市居民存在較大的差異性。但是就是有這種條件優勢的高校教師，場館利用率也不高。教師一般選擇成本低的或免費的區域活動，而放棄選擇到其他營業性的場館健身。

表3 體育鍛煉場所選擇

2.5 體育鍛煉的時間和密度

本地區的高校教師進行體育鍛煉的時間基本上集中在3個時間段，早上、周末兩天、晚上。由于工作關系。一般教師或行政人員周一到周五都是在工作時間。因此根據問卷統計時間段分配四個年齡層次基本一致，排序依次是晚上、早上。周末2天活動次數大于周一至周五。以周的單位來計算，40-50歲以上的教師一般以一周2次為主，25-40歲的教師一般是一周3次為主，但是這里需要說明的是一些特殊的運動項目和大多數項目是沒有可比性的，例如跑步參與的教師一般都是選擇每天早上，還有游泳項目也存在這種現象。

按教師每次活動的時間和頻率，采用與學界一致認可的30 min為界。從問卷中基本可以反映出每次鍛煉時間，活動在30 min以下的按照由高到低的年齡分布比例依次成下降趨勢，25-30歲的教師人群一般活動時間都超過30 min，在30 min以上,規律正好是相反的。我們不能都采用30 min為限，因為有的健身項目例如釣魚就不能靠時間來評判健康鍛煉的強度，還有些球類項目像羽毛球、乒乓球都是運動了一局之后休息，之后再進行重復性的運動，因此我們這次在對問券調查統計分析時，對像球類重復性項目和靜止性項目的運動的時間和強度的計算方法安排和一般項目有所區別。我國對體育人口確定的標準主要是每周參加體育鍛煉的次數不得少于3次,每次鍛煉持續時間在30 min以上,且運動強度達到中等強度以上等人群。因此目前蘇南地區高校教師的整體體育人口的數量比例是高于全國平均水平10個點以上的。但是如果按這個比例來推算，江南地區整體的體育人口大約是略高于全國體育人口33.9%的比例，大約5個點左右。

3 結論與建議

3.1 結論

1)蘇南地區高校教師對健身與健康的關系理解有偏頗。30-50歲年齡段傾向于健身項目跟風，在健身和終身體育方面關聯上實踐不多，并沒有按計劃付諸于真正意義上的健身。對健身項目、時間、密度的選擇明顯缺乏科學性，很多都只是選擇“方便、經濟、熟人”的健身項目與場所，整體民眾缺乏體育文化意識。由于教學、科研、家庭和應酬多等原因常常影響到蘇南地區高校教師的健身強度,使他們參與健身活動的中斷率較高。這樣很難作為一種項目自主性終身體育的標準來進行鍛煉。

2)50歲以上層次的人群更注重自己的身體健康和保養,參與健身活動的積極性較高，對健康的體驗和執行鍛煉計劃比較好。年輕教師則重視獨立體育鍛煉的價值選擇也有重視健身的，但是介入方式有著很大差異。30-40歲的教師中主要選擇以交際、朋友圈外加身體健康因素，其動機構成復雜，社會性很強。整體體育鍛煉的時間集中在 30 min-3 h上，但像籃球、足球對體力要求比較高的項目很多都是活動時間在30 min以下，整體的體質隨年齡增長呈下滑趨勢。

3)羽毛球、乒乓球、游泳等體育項目在蘇南地區高校教師中普及較好，但其它項目的推廣還很差，總體來說各個項目深入不夠，特別是專業參與程度不是很高。以該地區教師近3年的體檢健康問卷的數據來分析，40-50歲以上的教師由于應酬和工作生活壓力等因素影響，亞健康比例偏高，主要反映在高血壓、脂肪肝及身體比例偏胖等方面。可見該年齡段教師參與體育鍛煉的強度和效果是有限的，該地區整體的體育文化環境和體育人口隨著物質文化的迅速發展呈現滯后性，令人擔憂。特別是體育文化的軟、硬件的整體規劃、執行和體育健康內涵的認識與傳播等問題更值得注意。

3.2 建議

1)高校體育主管部門應強化本校的校園體育文化、從體育文化內涵詮釋健身與健康的關系，并進行有效體育文化的信息傳遞。將中國傳統的體育文化內涵(儒、道、佛)養生理論和西方的體育文化內涵(個體的自由、尊重)的新健康理論結合提煉，通過海報、校園體育文化節、競賽等方式來傳播，使高校教師能更深入理解健身的內涵，終身體育的意義。地方政府要將此上升到制度層面，給予體育文化政策方面重視和一定的資金保障。建立體育科研機構，對該地區的居民進行有組織的、定期的研究和反饋，及時與高校相關部門建立互動機制，構建真正意義上的健康評價體系。

2)高校要根據各個年齡層面對體育場館和健身時間作出要求，給予相應的開放時間段和場地分配時間，增加健身活動場所。充分發揮高校體育教師在健身活動方面的帶頭作用,在專項技術上給予指導。同時為了提高蘇南地區高校教師的身體素質,地區的教育工會牽頭定期開展體育競賽。個別體育項目高校可以和社會專業俱樂部聯合開展，增強教師在該運動中的運動能力，教師可以和校內專業運動員多進行的交流，與鍛煉更具有科學性，加大體育產業的推廣，使“健身—健康—終身體育”的觀念真正得到普及。

3)教師個體要有針對性地制定健康干預計劃，真正落實一天一小時科學的體育鍛煉，掌握科學鍛煉的基本方法,養成終身體育的良好習慣,提高自身的體質水平。同時學校體育和健康指導部門也要讓教師了解豐富且科學的鍛煉方式及其重要意義，以促使其成為情感豐富、人格健全的社會人。在專業體育科研人員幫助下，逐漸改變不良的生活方式,形成健康的生活方式。值得注意的是，體育鍛煉健康方式的形成是一個長期的歷程，需要自身付出艱苦的努力，需要堅持循序漸進和針對性強的原則，才能形成較為鞏固的健康的生活方式。

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