“故事法”在考前心理輔導中的應用研究

〔摘要〕采用“故事法”對高三學生進行考前心理輔導符合學生心理發展的特點，能在保護學生的自尊心、提升自信心的同時，增強其情感體驗，促進其思想升華，真正起到潤物無聲的教育和輔導效果。文章結合近兩年筆者在大連市進行的高考考前心理輔導實踐工作，講述了在高考考前心理輔導中，“故事法”的應用價值、優勢以及應用中的注意事項，以期對高中階段的心理健康教育有所啟示。

〔關鍵詞〕故事法；高中；考前心理輔導

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕 A 〔文章編號〕1671-2684（2013）20-0013-03

考前心理輔導是中小學心理健康教育工作的重要內容。不少教師對考前心理輔導的方法進行了探索和研究，提出通過心理咨詢、情感教育和人際溝通訓練等進行減壓增效；從積極自我暗示訓練、體驗和積累成功的經驗、學科學習檔案和調整心境等方面矯正考前不良心理；通過心理講座、師生對話和考后分析進行輔導；通過分析高考形勢鼓舞學生，通過贊賞來增強自信等輔導方式。這些方法和策略不同程度地緩解了高考前學生的心理壓力和焦慮情緒，筆者在實踐中發現，將“故事法”運用于考前輔導，會產生良好的效果。

“故事法”就是運用讀故事和講故事的途徑進行道德教育的方法，它是美國品德教育常用的方法之一。以往對故事法的研究多從理論的角度闡述其在學校德育領域應用的可能性和必要性，在實踐操作層面的探索較少，應用于心理輔導和教育專業的學術研究和實踐探索更是鳳毛麟角。筆者認為，相對于傳統“命題思維”（Vitz，1990）的心理健康教育模式，恰當靈活地運用文學式語言、故事，以事喻人、以情動人，符合高中生的心理發展特點，能夠有效促進學生心理知識的內化、情緒情感的體驗和調節以及意志力的訓練，創造性地開展高中生心理輔導和教育工作。

一、“故事法”在高考考前心理輔導中的應用價值

（一）應用故事法進行心理輔導符合高考生年齡特征

高考學生具有高中階段學生的一般心理特征，如自我意識增強、認知不平衡、意志情感不穩定、社交圈擴大等，他們有很強的自尊心，不能容忍對自己的任何輕視、斥責、壓制和嘲諷，特別是在同齡人面前；他們希望能和異性進行良好的溝通并建立深刻的友誼，但是矛盾、擔憂的心情時刻存在，遇到沖突或不如意往往束手無策；他們的道德判斷往往不明確、不穩定、不成熟，常常把一些對立的是非概念混同，譬如將固執當作頑強，將逞能視為勇敢，將自傲錯當自尊，將思維的極端性片面性理解為深沉等；他們的情感表現十分豐富，但意志卻相對薄弱，因此外顯的情緒很不穩定，容易大起大落，心理承受能力和自我控制能力較差，常常頭腦發熱，遇事缺乏理性的冷靜思考。臨近高考的學生更是會出現敏感、彷徨、懷疑、困惑、易激惹等不良表現。

近兩年來，筆者在高中開展了近20場考前心理輔導公益活動，在不斷的實踐和探索中發現，影響輔導效果的因素有以下兩點：第一，以情緒調整為先，認知調整為主；第二，以信服為先，以體驗為本。其中，要改變學生在考前的諸多認知盲區和認知錯誤，使用的手段或者載體十分重要。以往教育者常用的方法是知識的灌輸、說服、紀律約束、行為訓練、獎勵懲罰等，其效果甚微，在考前的這段時間極易造成學生的反感和抵觸，無法觸及高中生的心靈深處，教師的一些言語損害了其自尊心，潛在的不信任不僅使學生的情緒得不到有效釋放，反而越積越多。筆者認為，改變工作態度和工作方式，用高中生所能接受的、喜歡的方式進行輔導才能達到改變學生認知的效果。借助寓言故事、歷史典故、傳說、名人經歷、成功案例等來進行諷喻和說明，可以啟發他們去思考并改正缺點。

（二）應用故事進行心理輔導，能給高中生營造安全、自由的空間

1.故事具有榜樣性，滿足了高中學生自主和自強需求

故事提供了榜樣模仿和學習的機會。高中階段學生的心理觀察學習包括四個部分：一是珍視，即重視那些能改進心理機能的良好行為模式；二是聯結，把良好行為模式或榜樣與心理詞匯進行積極聯結；三是轉換，認知轉化與積極心理相一致的適宜行為；四是融匯，即動機過程對認知和行為的連接。以上是故事里榜樣發揮作用的心理學依據。

榜樣學習是一種選擇學習，不具有強制性。伴隨著自我意識的發展，高中學生自主性和自尊水平都迅速發展。他們討厭不信任和強制要求，具有批判意識，表現為對教師和家長批評的不滿、對學校制度的有意違反等，喜歡用“對著干、反著干”等行為表現自己的自主性和成人意識。而故事對學生的影響是通過情節的展示，學生自動被吸引，產生對榜樣的移情，認同其行為的途徑，是一種內在的模式認同過程，在不觸及學生敏感的自尊心和自信心的同時，最大限度地滿足了學生自強和自主性的發展需要。

2.故事具有感染性，滿足了高中學生的情感需求

現代社會是信息的超速時代，高中生的情緒情感表現出豐富性和波動性強等特征。一項對學生課余時間的調查發現，高中生的情緒情感出現了發展愈加豐富和多元的需求和趨勢，以及現實生活中進行情緒培養和調節時間比例越來越少的矛盾，這種矛盾在高三階段達到了最高峰?，F代科學研究發現，情緒狀態顯著地影響認知發揮。一項對高考狀元的調查表明，影響高考發揮的前三位因素依次是考場心態、考前心態和知識準備，即考前的緊張程度、自信水平等對高考發揮起著至關重要的作用。因此，在進行考前心理輔導時有必要對考生的情緒進行適度調節。

故事具有感染力，情節完整、情感充盈，具有生活的真實情境性。廣泛的題材、生動的情節，能夠滿足學生情感的需要，促進學生情感的穩定和升華。聆聽故事能夠使學生更自由地思考和想象，能夠對好的、有價值的行為產生一種自然的情感依附，在心靈中植入一種對良好心性的珍視和想象。

3.故事具有情境性，滿足了高中學生的人際需求

用故事來進行心理健康教育，就是讓學生在具體的情境里、具體的人物（榜樣）身上來看某種心理特質、價值觀或行為規范的具體運用。這不是一種抽象的推理或者概念的學習，而是一種回歸生活的理解和體驗，它提供了一種具有豐富的時間、空間和人物的多彩畫面，以及價值選擇和行動建議等。故事的結構給學生提供了想象、陳述和隱喻的余地，讓學生在心理上產生共鳴，促進學生對他人、世界和自己的認識。

事實上，高中生形成積極心理的過程具有人際性、情感性、想象性等特點，與故事的特征相匹配。故事的敘事思維呈現了具體的人物和人際背景，能使學生產生遷移，有利于心理知識的實際應用。

二、故事法在高考考前心理輔導中的應用實踐

筆者在考前心理輔導實踐中，探索總結了如下輔導內容：焦慮的普遍性及其與工作效率的關系、心態對考試的影響、增強自信心的技巧、體驗放松和深呼吸等技巧、睡眠和父母期望、堅持和自控等。

心理輔導的途徑很多，包括知識講解、方法傳授、現場體驗、多媒體手段的運用等，故事是其中一種重要的輔助手段。以下分別從生活故事、歷史故事、心理實驗和成功人士四類故事來解讀“故事法”在高考心理輔導中的具體運用。

（一）用故事解讀焦慮的存在和作用

焦慮是一種緊張狀態，也是一種情緒表現，對認知的影響很大。給高中生用故事解讀焦慮，有兩個層面的意思，一是說明焦慮普遍存在，讓學生們知道自己不是特殊的個體，從而放下對焦慮的焦慮。一般采用“強人策略”的故事，即給重點高中的學生舉高考狀元也焦慮的例子，給普通高中學生舉重點高中的學生因為焦慮屢次找教師咨詢的例子。二是焦慮對行為決策存在重要影響。弗洛姆獨木橋的實驗說明，對事件本身的擔心、害怕等情緒直接導致不良的行為結果。

（二）用故事說明信念就是力量

同樣一個事件，不同的人對它有不同的解釋，從而導致了不同的情緒反應，產生不同的行為后果。面對落花，林黛玉發出了“花謝花飛飛滿天，紅消香斷有誰憐”的哀嘆，而龔自珍感悟到了“落紅不是無情物，化作春泥更護花”的積極情懷。通過故事促使考生明白這樣一個道理，面對高考，面對模擬成績，面對失眠，面對難題，積極的信念會促進良好結果的出現，消極的態度會阻礙考試的發揮和快樂的體驗。秀才遇到棺材的故事、牛仔大王發跡的故事等都能很好地說明信念就是力量的道理。

（三）用故事說明失眠的影響

考試之前如果睡眠充足，有利于考試時頭腦清醒，高效發揮。但是考試前如果過于興奮或者擔憂，常常導致失眠，使人感到身體不適。于是很多學生在考試時會出現類似于“昨天晚上整夜都沒有合眼，完了，卷子肯定答不好了”（絕對化要求和消極暗示）的非理性思維，擔憂不已。其實，對失眠的擔憂遠比失眠本身危害更大，一個晚上沒有睡好覺真的影響不大。偉大的發明家愛迪生有時候由于工作投入，連續幾個夜晚不睡，也沒有影響他一生的發明和創造成就，這充分說明了偶爾的失眠是不會產生太大影響的。除偉人的故事外，心理學家的睡眠剝奪實驗也證明剝奪睡眠并不會影響個體的身心功能及其在智力測驗上的表現（劉儒德，2010）。

（四）用故事說明堅持就是勝利

堅持性是個性的一個重要特質，包括克服困難和持續做兩個維度。高中生面臨高考，距離高考時間越近，堅持性就顯得越發重要，因為很多考生開始茫然（“高考成功就意味著人生成功嗎”）、變得沮喪（“這次模擬考試沒有考好，我完啦，我不想參考高考啦”），出現情緒激惹（媽媽剛問了句“今天學習咋樣啊”就大發雷霆）、人際敏感（總覺得某某學生看不起自己或者覺得某某學生自私），越發浮躁（學不進去，翻翻這個，看看那個），還有一些學生出現各種軀體表現（頭暈腦脹、困倦、發汗、手腳涼等），有些考生甚至直接和家長說“我不參加高考了，受不了了”。

因此，除了高考心態調節和考試技巧外，堅持走進考場也應該成為心理輔導的重要內容。筆者認為，堅持性輔導主要包括兩個層面，一個是“成功并不像你想象的那么難”，一個是“執著勤奮就會成功”，鼓勵學生直面高考，勇往直前就是勝利。筆者多次引用“韓國泛業汽車公司總裁的故事”來說明，人世間的許多事，只要想做都能做到，遇到的困難也都能克服，用不著什么鋼鐵般的意志，更用不著什么技巧或謀略；只要一個人還在樸實而饒有興趣地生活著，他終究會發現，造物主對世事的安排都是水到渠成的。

三、考前心理輔導應用故事法的注意事項

（一）找到故事和學生年齡特征的切合點

選取的故事應符合高中學生心理發展的水平，要有一定的社會意義。根據埃里克森的人格發展漸進理論，中學階段的主要矛盾是“同一性對角色混亂”，而高三學生自我意識發展處于中學階段的最高水平，在自我的認識評價、自我情感體驗和自我控制等層面上都有了迅猛的發展。他們有高考、上技校或者直接就業等選擇，對事件和行為的意義和價值有了更多的思考。據此，在運用故事法時需考慮以下三個方面：

第一，故事的理念分析必須透徹，事件發生的背景、條件，人物的個性特點和價值選擇等都要交代清楚，增加邏輯性，促進同一性，避免學生斷章取義走入極端思維；

第二，故事中滲透的情感要豐富、多元，根據輔導目標可增加矛盾的情緒情感，也可以通過背景音樂和視頻等增加故事的渲染度，學生能沉浸在故事中，與故事中的人物感同身受，促使其明白有些情感的存在雖然不合理，但是合情，打消恐懼和焦慮的心理，順其自然和稍加控制即可；

第三，故事中事件的進展和不同結果的出現，是故事中人物對不同價值進行選擇和對行為進行控制的產物，不斷選擇和控制自我是個體能否成功的要件。同時，傳遞“沒有完美，只有盡力”的理念，轉變高考學生普遍存在的“絕對化要求”“以偏概全”和“完美主義”傾向。

（二）提升故事的遷移效度

“故事法”的效度，即一個故事到底在說明什么道理，對核心概念的界定以及對相近概念、交叉概念的理清和辨析對“故事法”的應用效果有很大影響。很多教師講故事“云里霧里”，學生聽故事“月朦朧鳥朦朧”，不知道教師要說什么，也不知道自己要做什么。

筆者在實踐中發現，即使專家報告中把所有的核心理念和技能技巧都呈現給學生，在現場答疑環節仍會有學生不知道如何做、輔導者不斷重復主題報告內容的現象，即知識和道理在學生的應用環節出現了脫節。因此，不但要明確故事的核心概念，更應該通過學情調查和咨詢實踐，結合考生考前出現的問題表現進一步闡釋故事所倡導的心理和行為，提高故事的遷移效度。

（三）提高講故事的技巧

“故事法”主要分為講故事，讀故事，編、演故事三個階段。但是，在面對全校學生的考前心理輔導中，讓每個學生讀故事和編演故事基本無法實現。為了提高故事的影響力，提高輔導者講故事的技巧迫在眉睫。除了故事本身，輔導者還應該收集主人公的相關成長經歷作為背景材料，以便于拓展和補充說明；故事呈現方式要多元化，可以采用課件呈現、學生自讀，事先做好配樂朗讀，插圖、輔以背景音樂和輔導者現場講述等多種形式；講述時注重語氣、語調、語速以及身體和神態語言的運用等。筆者在實踐中發現，運用舒緩、勵志的背景音樂，以多媒體配圖呈現故事內容，并輔以生動幽默的講述方式效果較好。切記是“講”故事，不是“讀”故事。

主要參考文獻：

[1]關爾群，董光恒，李鳳杰.談“故事法”在中小學德育中的價值及其應用[J].心理科學，2005，21（1）：44-46.

[2]何善秀.運用故事法優化批評教育[J].思想理論教育，2011，6：89.

[3]鄭富興.美國中小學品格教育實踐中的故事法探析[J].外國教育研究，2002，29（11）：42-47.

（作者單位：大連教育學院心理健康服務中心，大連，116021）

編輯 / 王晶晶 終校 / 于 洪